सर्दियों में मसाला चाय पीने से सेहत को मिलते हैं कई जबरदस्त फायदे, आज से ही पीना करें शुरू

Benefits Of Drinking Masala Tea: मसाला चाय शरीर के लए बहुत फायदेमंद होती है। इसमें मौजूद मसाले शरीर को गर्म रखने के साथ मौसमी बीमारियों से बचाव करते हैं। सर्दी में अक्सर लोग ज्यादा चाय पीते हैं, ऐसे में अगर आप मसाला चाय का सेवन करते हैं, तो इम्यूनिटी मजबूत होने के साथ वजन भी कंट्रोल में रहता है। मसाला चाय में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे एनर्जी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, आयरन और सोडियम। इसको बनाने के लिए लौंग, काली मिर्च दालचीनी, सौंफ, इलायची, अदरक और तुलसी के पत्तों को डालकर बनाई जाती है। यह चाय पीने में काफी स्वादिष्ट लगती है और पाचन-तंत्र को भी मजबूत करती हैं। मसाला चाय हेल्दी होने के साथ मेटाबॉलिज्म को तेज करती है। सुबह में इस चाय को पीने से शरीर डिटॉक्स होता है और बीमारियों का खतरा भी कम होता हैं। आइए जानते हैं फिट क्लीनिक की डाइटिशियन सुमन से मसाला चाय पीने के अन्य फायदों के बारे में।

पाचन-तंत्र के लिए फायदेमंद

मसाला चाय पीने से पाचन-तंत्र से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती हैं। इस चाय में मौजूद मसाले खाने को ठीक से पचाते हैं और गैस, अपच, गैस और बदहजमी से राहत देते हैं। यह चाय पीने से बाउल मूवमेंट ठीक होती है और पेट की सूजन से भी राहत मिलती है।

सर्दी दूर करें

मसाला चाय पीने से सर्दी से राहत मिलती है। इस चाय में मौजूद मसाले शरीर को अंदरूनी तौर पर गर्म रखते हैं, जिससे मौसमी बीमारियों से शरीर का बचाव होता है। चाय में मौजूद कैटेचिन तत्व सर्दी से शरीर को बचाता है। मसाला चाय में मौजूद शरीर को बीमारियों से बचाते हैं।

वजन कम करने में मददगार

अगर आप वजन कम करने के बारे में सोच रहे हैं, तो डाइट में इस मसाला चाय को शामिल किया जा सकता है। मसाला चाय में मौजूद मसाले फैट तो तेजी से बर्न करते हैं और वजन को कम करते हैं। यह चाय पीने से पाचन क्रिया में सुधार आती है, जिससे वजन कम होता है।

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इम्यूनिटी मजबूत करें

मसाला चाय में मौजूद मसालों में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत करने के साथ मौसमी बीमारियों से भी बचाता हैं। बहुत से लोग बहुत जल्दी बीमार पड़ते है। ऐसे में मसाला चाय के सेवन से बीमार पड़ने का खतरा कम होता है।

एनर्जी बूस्टर

मसाला चाय शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करती है। इस चाय में मौजूद मसाले शरीर को ऊर्जा देने के साथ शरीर की थकावट को दूर करते हैं। अगर आपको थकावट लग रही है, तो मसाला चाय पीने से ऊर्जा का स्तर बढ़ने के साथ शरीर डिटॉक्स होता है। 

मसाला चाय रेसिपी

मसाला चाय बनाने के लिए 2 कप पानी को उबलने के लिए रखें। उसके बाद इस पानी में चाय पत्ती और लौंग, काली मिर्च दालचीनी, सौंफ, इलायची, अदरक और तुलसी के पत्तों को डालकर पानी को कुछ देर के लिए उबालें। 3 से 4 मिनच उबलने के बाद इसमें दूध को डालकर फिर से उबालें,अब छान कर इसे पिएं।

मसाला चाय शरीर के लिए फायदेमंद होती हैं। हालांकि, अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या हैं, तो डॉक्टर से पूछकर ही इस चाय का सेवन करें।

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