Benefits Of Drinking Saffron Tea In Winter: सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए बहुत से लोग चाय और सूप का सेवन करते हैं। चाय का ज्यादा मात्रा में सेवन करने से शरीर को नुकसान होने के साथ इसकी लत भी लग जाती है। इसमें मौजूद कैफीन शरीर को इसका आदी बनाता है। ऐसे में अगर आप सर्दियों में चाय पीना चाहते हैं, तो केसर की चाय बनाकर पी जा सकती है। केसर की चाय शरीर के लिए फायदेमंद होने के साथ सर्दी में यह शरीर को अंदरूनी तौर पर गर्म रखती है। केसर में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे सोडियम, पोटेशियम, फाइबर, आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन सी। इसके सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होने के साथ शरीर को ताकत मिलती है। केसर की चाय पीने से शरीर डिटॉक्स होता है और वजन भी कम होता है। आइए जानते हैं सर्दियों में केसर की चाय पीने के अन्य फायदों के बारे में फिट क्लीनिक की डाइटिशियन सुमन से।
सर्दी-खांसी से बचाव
ठंड बढ़ने पर बच्चों से लेकर बुजुर्गों को सर्दी-खांसी की समस्या हो जाती है। ऐसे में केसर की चाय पीने से इम्यूनिटी मजबूत होने के साथ इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण सर्दी-खांसी से शरीर को बचाते हैं। केसर की तासीर गर्म होती है। ऐसे में इसकी चाय पीने से इंफेक्शन होने का खतरा कम होता हैं।
सिरदर्द से छुटकारा
सर्दियों में केसर की चाय पीने से सिरदर्द से राहत मिलती है। कई बार सर्दियों में चलने वाली ठंडी हवाओं के कारण कई व्यक्तियों को सिरदर्द की समस्या हो जाती है। ऐसे में केसर की चाय पीने से सिरदर्द की समस्या दूर होने के साथ शरीर स्वस्थ रहता है।
वजन कम करने में मददगार
सर्दियों में वजन कम करना गर्मी के अपेक्षा थोड़ा मुश्किल होता है। ऐसे में केसर की चाय पीने से वजन कम होने के साथ बैली फैट बर्न होने में मदद मिलती है। केसर की चाय में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है और यह चाय मेटबॉलिज्म को बढ़ाती है और पेट को लंबे समय तक भरकर रखती है, इससे वजन कम होने में मदद मिलती हैं।
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पाचन-तंत्र के लिए फायदेमंद
सर्दियों में केसर की चाय पीने से पाचन-तंत्र दुरुस्त रहता हैं। केसर में मौजूद फाइबर पेट में गैस, अपच और कब्ज की समस्या से राहत देता है। केसर की चाय पीने से आंतों को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है और पाचन-तंत्र से जुड़ी समस्याएं कम होती हैं।
जोड़ों के दर्द से राहत
सर्दी में अक्सर ठंड के कारण जोड़ों में दर्द की समस्या हो जाती है। जिस कारण उठने और बैठने में भी तकलीफ होने लगती है। इस कारण रोजाना केसर की चाय पीने से जोड़ों के दर्द से राहत मिलने के साथ सूजन भी दूर होती हैं।
केसर की चाय बनाने का तरीका
केसर की चाय बनाने के लिए 1 कप पानी को उबालें। उसमें 2 से 3 रेशे को पानी में डालकर पानी को उबालें। अब इस चाय को छानकर गुनगुना होने पर पिएं।
सर्दियों में केसर की चाय पीने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं। हालांकि, अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या है, तो डॉक्टर से पूछकर ही इस चाय को पिएं।
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