छोटी-छोटी बीमारियों के लिए एंटीबायोटिक से करना है परहेज तो ये घरेलू नुस्खे आएंगे काम

आज के समय में लोग मामूली स्वास्थ्य समस्याओं में भी एंटीबायोटिक दवाएं लेने लगते हैं। भारत में एंटीबायोटिक का बढ़ता इस्तेमाल एक बड़ा चिंता का कारण बन चुका है। सर्दी-जुकाम, खांसी, बुखार आदि जैसी स्वास्थ्य समस्याओं के लिए लोग तुरंत डॉक्टर के पास भागते हैं या फिर मेडिकल स्टोर से दवाएं लेकर खुद खाने लगते हैं। मार्केट में मिलने वाली एंटीबायोटिक दवाएं आपकी बीमारी को उस समय के लिए तो ठीक कर देती है, लेकिन समय के साथ ये आपकी सेहत के लिए काफी नुकसानदायक भी होती है। ऐसे में आप एंटीबायोटिक दवाओं का सेवन लेने के स्थान पर घरेलू नुस्खों का भी उपयोग कर सकते हैं। आज के इस लेख में हम हरियाणा के सिरसा में स्थित रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय शर्मा से जानने की कोशिश करते हैं कि मामूली स्वास्थ्य समस्याओं के लिए आप एंटीबायोटिक के स्थान पर किन घरेलू नुस्खों को अपना सकते हैं।

एंटीबायोटिक लेने की जगह अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय शर्मा का कहना है कि, छोटी-छोटी स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एंटीबायोटिक लेने से बचना चाहिए। सर्दी-जुकाम और बुखार जैसी समस्याओं से राहत पाने के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खों को भी अपना सकते हैं, जैसे-

1. गले में खराश

गले में खराश की समस्या होने पर अक्सर लोग मेडिकल स्टोर से एंटीबायोटिक दवाएं लेकर खा लेते हैं, लेकिन आप घरेलू नुस्खे को भी अपना सकते हैं। गले की खराश के लिए 60% मुलेठी, 30% बहेड़ा और 10 % सुहागा का चूर्ण बनाकर इस्तेमाल कर सकते हैं। इस मिश्रण को दिन में 2 से 3 बार गर्म पानी या शहद के साथ लेने से न सिर्फ गले की खराश से आराम मिलता है, बल्कि ये दर्द और जलन से भी राहत दिलाता है। आप चाहे तो फिटकरी को गर्म पानी में मिलाकर गरारे कर सकते हैं, ये उपाय भी गले के इन्फेक्शन को तेजी से ठीक करता है।

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2. सर्दी-जुकाम

सर्दी-जुकाम भी एक ऐसी एलर्जी है जिससे राहत पाने के लिए लोग अक्सर एंटीबायोटिक लेते हैं और आराम भी मिल सकता है, लेकिन ये आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए, अगर आपको सर्दी-जुकाम है और आप घरेलू नुस्खा अपनाना चाहते हैं तो त्रिकटु चूर्ण का सेवन कर सकते हैं। त्रिकटु में काली मिर्च, सौंठ और पिपली होती है, जिसे सुबह-शाम खाना खाने के 15 मिनट बाद शहद के साथ लेने से सर्दी-जुकाम से जल्दी राहत मिलती है। इस मिश्रण का सेवन आपके नाक में होने वाली रुकावट को रोकता है और बलगम की समस्या को कम करता है।

3. बुखार

बुखार में अक्सर शरीर का इम्यून सिस्टम वायरस या बैक्टीरिया से लड़ रहा होता है, जिसमें एंटीबायोटिक लेने से आप बुखार को दबा देते हैं, जो आपके शरीर के लिए हानिकारक होता है। इसलिए, बुखार होने पर आप 60% चिरायता, 20% कालमेघ और 20% सप्तपर्ण चूर्ण को मिलाकर काढ़ा तैयार कर सकते हैं और दिन में दो बार इस काढ़े को पिएं। यह काढ़ा आपके शरीर के तापमान को कंट्रोल करता है और टॉक्सिक पदार्थों को शरीर से बाहर निकालता है। ।

4. खांसी

खांसी की समस्या से राहत पाने के लिए लोग अक्सर एंटीबायोटिक दवाओं का सहारा लेते हैं। लेकिन, घरेलू नुस्खों में आप मुलेठी, बहेड़ा और टंकण के मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं। इन सभी चीजों को मिलाकर तैयार चूर्ण को शहद के साथ मिलाकर खाने से सूखी और बलगम वाली दोनों तरह की खांसी से आराम मिलता है।

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5. पेट दर्द

पेट में दर्द की समस्या अक्सर गैस, अपच और ऐंठन के कारण होती है। इसलिए पेट में इन समस्याओं के कारण होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए आप 2 ग्राम अजवाइन, 1 ग्राम सौंफ, 1 ग्राम हल्दी और चुटकी भर काले नमक के मिश्रण का सेवन गर्म पानी के साथ खाना खाने के बाद कर सकते हैं। यह पाचन क्रिया में सुधार करता है और गैस की समस्या से राहत दिलाता है। लेकिन, ध्यान रहे पेट में अल्सर की समस्या होने पर इस मिश्रण को खाने से परहेज करें।

निष्कर्ष

एंटीबायोटिक्स का जरूरत से ज्यादा सेवन आपके सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए, गले में खराश, सर्दी-जुकाम, खांसी, बुखार और पेट दर्द जैसी आम समस्याओं के लिए आप आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय शर्मा के बताएं इन नुस्खों को अपना सकते हैं। लेकिन, इसके बाद भी आपकी समस्या बनी रहती है तो डॉक्टर की सलाह पर सही दवा लेने की कोशिश करें। ध्यान, रहे ऊपर बताए गए घरेलू नुस्खों का सेवन भी सीमित मात्रा में करने की कोशिश करें।
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