Tips To Get Healthy Skin Before New Year: साल 2024 खत्म होने में और नया साल यानी साल 2025 कुछ ही दिन बाकी है। नए साल के साथ हर व्यक्ति अपनी लाइफ में नई चीजों को शामिल करने की कोशिश करता है और कुछ चीजों को पुराने साल में ही छोड़ने की कोशिश करता है। आदतों के साथ-साथ लोग अपनी स्किन से जुड़ी समस्याओं को भी पीछे छोड़कर हेल्दी स्किन पाने की कोशिश में लगे रहते हैं। यह साल का आखिरी महीना है, ऐसे में नए साल से पहले अपनी स्किन को स्वस्थ और बेदाग रखने के लिए आप कुछ स्किन केयर टिप्स को अपने रूटीन में अभी से शामिल कर सकते हैं। तो आइए स्किनकेयर एक्सपर्ट डॉ गीतिका मित्तल गुप्ता से जानते हैं कि नए साल से पहले अपनी स्किन को हेल्दी कैसे बनाए? (How To Make Your Skin Glow Naturally At Home)
नए साल तक स्किन को हेल्दी बनाने के लिए क्या करें?
1. एलोवेरा जेल का उपयोग
अपनी डैमेज स्किन को ठीक करने और नमी को बरकरार रखने के लिए रोजाना रात को सोने से पहले अपने चेहरे पर एलोवेरा जेल जरूर लगवाएं।
2. फेश वॉश
रोजाना अपने चेहरे को धोने के लिए कैमोमाइल चाय का इस्तेमाल करें। इस चाय से चेहरा धोने से स्किन पर मौजूद सूजन को शांत करने में मदद मिलती है और रेडनेस भी कम होता है।
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3. स्किन एक्सफोलिएशन
अपने स्किन से डेड स्किन सेल्स को हटाने और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने के लिए त्वचा को कॉफी ग्राउंड और नारियल तेल को एक साथ मिलाकर हफ्ते में 2 बार अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करें।
4. गुलाब जल टोनर
स्किन के पीएच संतुलन को बढ़ाने, स्किन को तरोकाजा रखने और हेल्दी स्किन पाने के लिए आप रोजाना अपने पर टोनर के रूप में गुलाब जल स्प्रे का उपयोग कर सकते हैं।
5. विटामिन ई ऑयल
नए साल से पहले चेहरे पर मौजूद दाग धब्बों को कम करने के लिए और स्किन को पोषण देने के लिए विटामिन ई ऑयल को सीधे अपने स्किन पर लगा सकते हैं।
6. पीठ के बल सोना
रात को सोने के दौरान तकिए के दबाव से आपकी स्किन पर होने वाली झुर्रियों की समस्या को कम करने के लिए आप अपने सोने के तरीके को बदल सकते हैं और पेट के बल सोने के स्थान पर पीठ के बल सोने की कोशिश करें।
7. ग्रीन टी बैग्स से आई केयर
आई हेल्थ को बेहतर रखने और सूजन को कम करने के लिए आप अपने आंखों के नीचे ठंडे ग्रीन टी बैग्स को 10 से 15 मिनट के लिए रख सकते हैं। ऐसा करने से आंखों की थकान कम करने और डार्कसर्कल्स को कम करने में मदद मिल सकती है।
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8. स्किन के लिए ओमेगा-3
चिकनी, चमकदार और हेल्दी स्किन पाने के लिए आप अपनी डाइट में ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें। आप अपनी डाइट में अलसी के बीजों का पाउडर भी शामिल कर सकते हैं।
9. स्किन को हाइड्रेट करना
अपनी स्किन को गहराई से हाइड्रेट करने और नेचुरल तरीके से स्किन को चमकाने के लिए आप हफ्ते में एक बार अपनी स्किन पर शहद और दही का फेस मास्क इस्तेमाल कर सकते हैं।
10. दाग धब्बों के लिए फेस मास्क
चेहरे पर मौजूद दाग-धब्बों को कम करने और स्किन की चमक को बढ़ाने के लिए आप एलोवेरा जेल को चंदन पाउडर के साथ मिलाकर अपने चेहरे पर लगा सकते हैं।
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निष्कर्ष
नए साल तक अपनी स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रखने के लिए इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं। हेल्दी स्किन के लिए जरूरी है कि आप ऊपर से अपनी त्वचा को बेहतर रखने के साथ हेल्दी डाइट और पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की कोशिश करें।
Image Credit: Freepik
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