पूरे शरीर में झनझनाहट के हो सकते हैं ये 8 कारण, छुटकारा पाने के उपाय

Tingling In Whole Body Causes Home Remedies: हाथ-पैरों में झुनझुनी की समस्या का सामना तो लोग अक्सर करते हैं। लेकिन अक्सर लोग पूरे शरीर में झुनझुनी या झनझनाहट की समस्या का सामना करते हैं। जिससे पूरे शरीर में पिन या सुई चुभने जैसा महसूस होता है। आमतौर पर ऐसा बहुत समय तक एक ही पोजीशन में बैठे रहने, पालती मारकर बैठने या हाथ-पैर काफी देर तक दबे रहने के बाद महसूस होता है, क्योंकि ऐसी स्थिति में ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है और रक्त एक जगह इकट्ठा हो जाता है या  रुक जाता है। लेकिन कई बार पूरे शरीर में झनझनाहट कुछ मेडिकल कंडीशन का संकेत भी हो सकती है। अब सवाल यह उठता है कि पूरे शरीर में झनझनाहट के कारण (pure sharir me jhanjhanahat hone ke karan) क्या हो सकते हैं? इस लेख में हम आपको पूरे शरीर में झनझनाहट के कारण और इससे छुटकारा पाने के 5 घरेलू उपाय (sharir me jhanjhanahat ke gharelu upay) बता रहे हैं।

पूरे शरीर में झनझनाहट के कारण- Tingling In Whole Body Causes

मेडलाइन प्लस (Mediline Plus) के अनुसार शरीर में झनझनाहट के लिए कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। यहां नीचे इसके कुछ आम कारण दिए गए हैं...

• नर्व या तंत्रिका को नुकसान पहुंचना और नस दब जाने के कारण
• ब्लड सर्कुलेशन ठीक से न होना और रक्त अधिक गाढ़ा होना
• रीढ़ की हड्डी की नसों पर अधिक भरा पड़ना
• पेरीफेरल नसों पर दबाव, नसों का आकार बढ़ जाना, ट्यूमर आदि
• शरीर में पोषक तत्वों की कमी, खासकर वे जो नसों को हेल्दी रखने के लिए जरूरी हैं जैसे कैल्शियम, पोटेशियम, सोडियम, बी विटामिन आदि 
• दवाओं का अधिक सेवन और किसी दवा की प्रतिक्रिया भी हो सकती है
• रेडिएशन थेरेपी, कीमोथेरेपी या नशीले पदार्थों के कारण नसों को नुकसान पहुंचना
• कुछ मामलों में कीट के काटने से भी शरीर में झुनझुनी हो सकती है।
• कुछ मेडिकल स्थितियां जैसे कार्पल टनल सिंड्रोम (कलाई की नस पर दबाव), डायबिटीज, आधासीसी, मल्टीपल स्क्लेरोसिस, थायराइड और रक्त वाहिकाओं का संकुचन भी शरीर में झनझनाहट का कारण बन सकती हैं।

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पूरे शरीर में झनझनाहट के घरेलू उपाय- Home Remedies For Tingling In Whole Body 

1. पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें: इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होगा और नसों को नुकसान से बचाने में भी मदद मिलेगी।
2. मालिश करें: गुनगुने तेल से शरीर की मालिश करें, यह भी शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देने में बहुत लाभकारी है।
3. हल्दी वाला दूध पिएं: यह सूजन से लड़ने में मदद करता है और नसों की सूजन कम करने, साथ ही ब्लॉकेज को खोलने में भी कारगर है। 
4. व्यायाम करें: कुछ स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज और योग का अभ्यास करने से बहुत लाभ मिलेगा।
5. डॉक्टर से परामर्श करें: अगर शरीर में झुनझुनी की समस्या लंबे समय तक दूर नहीं होती है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। जिससे कि वे आपको सही उपचार प्रदान कर सके।

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