मौसम में बदलाव होने के साथ त्वचा से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती हैं। हर मौसम का असर आपकी स्किन को झेलना पड़ता है। ऐसे में अगर आप सही स्किन केयर रूटीन (Skincare Routine) फॉलो न करें तो चेहरे का निखार खोने लगता है। इसके अलावा, चेहरे अनहेल्दी फूड्स, खराब लाइफस्टाइल, प्रदूषण और केमिकल वाले स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से भी चेहरे का निखार कम हो जाता है। जिस कारण स्किन पर पिग्मेंटेशन, पिंपल्स, आंखों के नीचे काले घेरे और ड्राईनेस या बहुत ज्यादा तेल का उत्पादन होने लगता है, जो स्किन को खराब कर सकते हैं। सोशल मीडिया इंफ्लूएंसर और योग एक्सपर्ट स्मृति ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर करके चेहरे का निखार बढ़ाने और स्किन को हेल्दी रखने के लिए कुछ अन्य चीजें स्किनकेयर रूटीन में शामिल करने की सलाह दी है। आइए जानते हैं चेहरे का निखार बढ़ाने के लिए क्या करें? (Skincare Routine For Healthy Skin)
चेहरे का निखार बढ़ाने के लिए स्किन केयर रूटीन में क्या शामिल करें?
1. बर्फ के बाउल में चेहरा डुबाए
चेहरे की सूजन को कम करने और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने के लिए दिन में दो बार 2 से 3 मिनट तक अपने चेहरे को बर्फ के पानी में डुबोएं।
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2. काली किशमिश खाए
सुबह खाली पेट मुट्ठीभर भिगोई हुई काली किशमिश का सेवन करें। इसे खाने से शरीर को हाइड्रेटेड रखने और जरूरी पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने में मदद मिलेगी।
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3. ठंडे पानी के छींटे
चेहरे पर ताजगी लाने और पोर्स को कसने के लिए रोजाना कम से कम 20 बार अपने चेहरे पर ठंडे पानी के छींटे मारें।
4. उबटन का उपयोग करे
स्किन को एक्सफोलिएट करने और निखार बढ़ाने के लिए आप नियमित रूप से प्राकृतिक जड़ी-बूटियों, बेसन और तेलों के मिश्रण से तैयार उबटन का प्रयोग कर सकते हैं।
5. नस्य
नाक के मार्ग को नमी देने और इसे साफ करने के लिए नाक के दोनों छेदों में तिल या घी के तेल की कुछ बूंदें डालकर नाक की मालिश करें।
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6. नाभि में तेल डालें
त्वचा की नमी और पाचन को बढ़ावा देने के लिए रोजाना रात को सोने से पहले अपनी नाभि पर सरसों या नारियल के तेल की कुछ बूंदें लगाएं।
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त्वचा का निखार बढ़ाने और स्किन को हेल्दी रखने के लिए आप इन उपयों को अपने स्किनकेयर रूटीन में शामिल कर सकते हैं।
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