High Blood Pressure: இளைஞர்களிடையே உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சினை அதிகரிக்க இதுதான் காரணம்!

மேலும், இதனால் பல மாரடைப்பு நிகழ்வுகளும் ஏற்படுகிறது. இன்றைய காலத்தில் இளைஞர்கள் ஏன் உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சினையை சந்திக்கிறார்கள் என்ற கேள்வி நம்மில் பலருக்கு தோன்றும். உங்களுக்கும் இதே கேள்வி இருந்தால், இதற்கான பதிலை ஏசியன் மருத்துவமனையின் இயக்குனர்- இன்டர்னல் மெடிசின் டாக்டர். பிரஞ்சித் பௌமிக் நமக்கு விளக்கியுள்ளார்.

இந்த பதிவும் உதவலாம் : High Blood Pressure: உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உடனடியாக பாதிக்கும் காரணிகள் என்னென்ன தெரியுமா?

இளைஞர்களிடையே உயர் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்க என்ன காரணம்?

இன்றைய இளைஞர்கள் பெரும்பாலும் துரித மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்கிறார்கள். சிப்ஸ், குக்கீகள், நகட்கள் போன்றவற்றில் அதிகப்படியான சோடியம் உள்ளது. இது இரத்த அழுத்தத்தை பாதிக்கிறது. அதிகப்படியான சோடியம் உட்கொள்வதால் உடலில் நீர் தேங்கி, இரத்த நாளங்களில் அழுத்தம் ஏற்படுகிறது.

மன அழுத்தம் உடலில் ஹார்மோன்களின் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் இதயத் துடிப்பை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களை சுருங்கச் செய்கிறது. இந்த நிலை உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு காரணமாகிறது. ஒரு நபர் நீண்ட நேரம் மன அழுத்தத்தில் இருந்தால், உடலில் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. இந்த வீக்கத்தால், இரத்தம் சுமக்கும் நரம்புகள் சேதமடைகின்றன, இதனால் அவர்கள் தங்கள் வேலையைச் செய்ய முடியாது.

இந்த பதிவும் உதவலாம் : Blood Pressure Remedies: இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த அருமையான வீட்டு வைத்தியம்!

இப்போதெல்லாம், பெரும்பாலான மக்கள் அலுவலகத்தில் 9 மணிநேர டெஸ்க் வேலையைச் செய்கிறார்கள். இதனால், உடல் செயல்பாடு குறையத் தொடங்குகிறது, இதன் காரணமாக உயர் இரத்த அழுத்த அபாயமும் அதிகரிக்கிறது.

மிகக் குறைந்த நேரம் தூங்குவது. மது மற்றும் சிகரெட் பிடிப்பது போன்ற பழக்கங்களும் இரத்த நாளங்களைச் சுருங்கச் செய்கிறது. இது உயர் இரத்த அழுத்தப் பிரச்சினையையும் ஏற்படுத்தும். இதன் காரணமாக இதய நோய் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.

அதிக எடையுடன் இருப்பது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு ஒரு முக்கிய காரணியாக இருக்கலாம். அதிக எடையுடன் இருப்பது உங்கள் இதயத்தில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, தமனிகள் சுருங்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

இந்த பதிவும் உதவலாம் : Blood Pressure Remedies: உயர் இரத்த அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவும் வீட்டு முறைகள்

உயர் இரத்த அழுத்த அறிகுறிகள்

மயக்கம்

காலையில் எழுந்தவுடன் தலைசுற்றல் ஏற்பட்டால், அதை அலட்சியப்படுத்தாதீர்கள். காலையில் எழுந்தவுடன் தலைசுற்றுவது உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். படுக்கையில் இருந்து எழுந்தவுடன் உங்களுக்கு மயக்கம் ஏற்பட்டால், கண்டிப்பாக உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை பரிசோதிக்கவும். இருப்பினும், தலைச்சுற்றலுக்கு வேறு பல காரணங்கள் இருக்கலாம், ஆனால் உயர் இரத்த அழுத்தம் முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம்.

காலையில் தாகமாக உணர்வது

எந்தவொரு நபருக்கும் தாகம் ஏற்படும் என்றாலும், காலையில் எழுந்தவுடன் தாகம் எடுத்தால், அது உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், அதாவது உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், உங்களுக்கு வாய் வறட்சி ஏற்படலாம். குறிப்பாக, காலையில் அதிக தாகம் எடுக்கலாம். எனவே, காலையில் எழுந்தவுடன் அதிக தாகம் எடுத்தால், இரத்த அழுத்தத்தை பரிசோதிக்க வேண்டும்.

இந்த பதிவும் உதவலாம் : உயர் இரத்த அழுத்தம் விறைப்புச் செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்குமா?

மங்கலான பார்வை

காலையில் எழுந்தவுடன் பார்வை மங்கலாக இருந்தால், அது உயர் ரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். அதாவது உயர் இரத்த அழுத்தம் கண் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அடிக்கடி அதிகரித்தால், உங்கள் கண்கள் கூட பலவீனமாகிவிடும். எனவே, அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

வாந்தி மற்றும் குமட்டல்

வாந்தி மற்றும் குமட்டல் போன்ற பிரச்சனைகளும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். காலையில் எழுந்தவுடன் வாந்தி எடுப்பது போல் உணர்ந்தால், இரத்த அழுத்தத்தை பரிசோதிக்க வேண்டும். இதனுடன், அமிலத்தன்மை மற்றும் பலவீனம் போன்ற அறிகுறிகளும் உணரப்படலாம்.

இந்த பதிவும் உதவலாம் : Lower Blood Pressure: இயற்கையாகவே இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பது எப்படி?

தூக்கம்

இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது, ​​அது தூக்கத்தை பாதிக்கும். உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள் இரவில் தூங்குவதில் சிரமப்படுவார்கள். அதனால்தான் அவர்களுக்கு காலையில் அடிக்கடி தூக்கம் வரும். இதன் காரணமாக அவர்கள் எரிச்சலையும் உணரலாம்.

நீங்கள் காலையில் எழுந்தவுடன் இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், கண்டிப்பாக உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்க்கவும். உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு தீவிர நோயாகும், இது ஒரு அமைதியான கொலையாளியாக செயல்படுகிறது. பல சந்தர்ப்பங்களில், உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக எந்த அறிகுறிகளும் உணரப்படவில்லை. எனவே, அவ்வப்போது சோதனை செய்வதன் மூலம் மட்டுமே கண்டறிய முடியும்.

Pic Courtesy: Freepik