நீங்கள் 40 வயது நிறைந்த பெண்களா? நீங்கள் கட்டாயம் எடுக்க வேண்டிய 8 பரிசோதனைகள் இங்கே

$

நீங்கள் வயதாகும்போது பல்வேறு சுகாதார நிலைகளை உருவாக்குவது பொதுவானது. நம்மில் பெரும்பாலோர் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது மட்டுமே சுகாதார வழங்குநர்களை சந்திக்கிறோம். இருப்பினும், நீங்கள் அடிக்கடி உடல்நலப் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

குறிப்பாக நீங்கள் 40 வயதைத் தாண்டியிருந்தால்,  அடிக்கடி உடல்நலப் பரிசோதனைகள் செய்துகொள்வது அவசியம். இது உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் கண்டறியவும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஊக்குவிக்கவும் உதவும். உதாரணமாக, உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய இந்த பரிசோதனைகள் உங்களுக்கு உதவும். 

இதையும் படிங்க: Hormonal Balance: என்றென்றும் இளமையாக இருக்க பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய பழங்கள்!

மார்பக பரிசோதனை: 

வயதாகும்போது மார்பகப் புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும். மார்பக புற்றுநோயைக் கண்டறிய நீங்கள் மேமோகிராம் அல்லது அல்ட்ராசோனோகிராபி செய்யலாம். இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒருமுறை வீட்டிலேயே மார்பகப் பரிசோதனை செய்துகொள்வது அவசியம். இது கட்டிகளை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து, திசு சேதத்தைத் தடுக்க உதவும்.

இரத்த அழுத்தம் ஸ்கிரீனிங்:

உயர் இரத்த அழுத்தம் பெரும்பாலான நடுத்தர வயது பெண்களில் அதிகமாக உள்ளது. இது பரிசோதிக்கப்படாவிட்டால் பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். எனவே இரத்த அழுத்த பரிசோதனை செய்து கொள்வது அவசியம். 

பேப் ஸ்மியர் சோதனை: 

கர்ப்பப்பை புற்றுநோயின் அபாயத்தைத் தடுக்க, நீங்கள் முழுமையான இடுப்பு பரிசோதனை, பேப் ஸ்மியர் சோதனை மற்றும் HPV க்கான சோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும். பேப் ஸ்மியர் சோதனையானது உங்கள் கருப்பை வாயில் உள்ள செல்களை ஆய்வு செய்ய உதவுகிறது. இது கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை வெளிப்படுத்தும். இடுப்பு பரிசோதனை உங்கள் கருப்பை, கருப்பை வாய் மற்றும் பிற இனப்பெருக்க உறுப்புகளை சரிபார்க்க முடியும்.

தைராய்டு சோதனை:

பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் நடுத்தர வயதில் முடி உதிர்தல், எடை அதிகரிப்பு மற்றும் சோர்வு போன்ற சுகாதார நிலைமைகளை உருவாக்குகிறார்கள். இத்தகைய நிலைமைகளுக்கு ஒரு பொதுவான காரணம் ஹைப்போ தைராய்டிசம் ஆகும். உங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு தைராய்டு பங்களிக்கிறது. பெண்கள் 40 வயதைத் தாண்டிய பிறகு மூன்று ஆண்டுகளுக்கு ஒருமுறை இந்தப் பரிசோதனையை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

இரத்த சர்க்கரை அளவு:

உங்கள் இளமை பருவத்தில் உங்கள் உணவை நீங்கள் கவனிக்கவில்லை என்றால் நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும். ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை சாப்பிடுவது உங்கள் கணையத்தை பாதிக்கிறது. மேலும் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கிறது. எனவே, நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சரிபார்க்க வேண்டும். 

கருப்பை வாய் புற்றுநோய்:

40 வயதுடைய பெண்கள் அனுபவிக்கும் மற்றொரு பொதுவான சுகாதார நிலை கருப்பை புற்றுநோய். இது முக்கியமாக மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, உங்கள் உடலின் டிஎன்ஏ செல்களில் மாற்றம் ஏற்படும் போது ஏற்படுகிறது. கருப்பை புற்றுநோயைத் தடுக்க மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை அடையும் முன் இந்த பரிசோதனையை நீங்கள் செய்து கொள்ள வேண்டும். 

இதையும் படிங்க: கருச்சிதைவு ஏற்படுவதை எப்படி தடுப்பது? எதனால் ஏற்படுகிறது? மருத்துவரின் 5 ஆலோசனைகளை கேளுங்கள்!!

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்:

வயதாகும்போது உங்கள் எலும்புகள் எலும்புகள் வலு இழக்கின்றன. இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். இது உங்கள் எலும்புகளை பலவீனமாகவும் ஆக்குகிறது. மேலும் எலும்பு முறிவு மற்றும் காயம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் எலும்புகளின் அடர்த்தியை DEXA ஸ்கேன் மூலம் கண்டறியலாம்.

கொலஸ்ட்ரால் ஸ்கிரீனிங்:

உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளை அளவிட கொலஸ்ட்ரால் ஸ்கிரீனிங் செய்ய வேண்டும். அதிக கொலஸ்ட்ரால் பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு போன்ற இருதய நோய்களின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும். 

40 வயது நிறம்பிய பெண்கள், பெரும்பாலும் தங்கள் குடும்பத்தை கவனித்துக்கொள்வதில் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை புறக்கணிக்கிறார்கள். இருப்பினும், மற்றவர்களை கவனித்துக்கொள்வது போலவே உங்களை கவனித்துக்கொள்வதும் முக்கியம். உங்களை நீங்களே பரிசோதிக்கவில்லை என்றால், சிகிச்சையளிப்பது கடினமாக இருக்கும். ஒரு கட்டத்தில் நோயை நீங்கள் சந்திக்க நேரிடும். சுகாதார நிலைமைகளைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ நீங்கள் சுகாதாரப் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

Image Source: Freepik