$
கோடை உங்கள் தலைமுடியை பாதிக்கலாம். இதனால் சேதம், வறட்சி மற்றும் உதிர்தல் போன்றவை ஏற்படும். கொளுத்தும் வெப்பம், அதிகரித்த ஈரப்பதம் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களின் வெளிப்பாடு ஆகியவை உங்கள் தலைமுடியின் ஈரப்பதத்தை அகற்றி, உடைந்து மற்றும் பிற முடி தொடர்பான பிரச்னைகளுக்கு ஆளாகின்றன. இருப்பினும், சில எளிய முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் பராமரிப்பு நடைமுறைகள் மூலம், நீங்கள் கோடை காலம் முழுவதும் ஆரோக்கியமான மற்றும் பளபளப்பான முடியை பராமரிக்கலாம். கோடைக்காலத்தில் ஆரோக்கியமான கூந்தலை பெற மனதில் கொள்ள வேண்டிய எட்டு அத்தியாவசிய குறிப்புகளை ஆராய்வோம்.
உங்கள் தலைமுடியை சூரியனில் இருந்து பாதுகாக்கவும்:
சூரியனின் புற ஊதா கதிர்களை அதிகமாக வெளிப்படுத்துவது உங்கள் முடியை சேதப்படுத்தும். இது வறட்சி, நிறம் மங்குதல் மற்றும் பலவீனமான இழைகளுக்கு வழிவகுக்கும். பரந்த விளிம்பு கொண்ட தொப்பி, தாவணி அல்லது UV-பாதுகாப்பான ஹேர் ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தலைமுடியைப் பாதுகாக்கவும். குறிப்பாக சூரியன் வலுவாக இருக்கும் உச்ச நேரங்களில், நேரடி சூரிய ஒளியில் உங்கள் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
நீரேற்றம் முக்கியமானது:
நீரிழப்பு உங்கள் உடலை மட்டுமல்ல, உங்கள் தலைமுடியையும் பாதிக்கிறது. உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். இது முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. மேலும் வறட்சியைத் தடுக்கிறது. உங்கள் உடல் சரியாக நீரேற்றமாக இருக்கும்போது, அது உங்கள் முடியின் ஆரோக்கியம் மற்றும் உயிர்ச்சக்தியில் பிரதிபலிக்கிறது.
தலைமுடியை தவறாமல் அலசி, கண்டிஷனிங் செய்யவும்:
வியர்வை மற்றும் அதிகப்படியான எண்ணெய், கோடை காலத்தில் உச்சந்தலையில் குவிந்து, உச்சந்தலையில் பிரச்னைகள் மற்றும் மந்தமான முடிக்கு வழிவகுக்கும். அழுக்கு, வியர்வை மற்றும் தயாரிப்புக் குவிப்பு ஆகியவற்றை அகற்ற, உங்கள் தலைமுடியை மிதமான ஷாம்பூவுடன் அடிக்கடி கழுவவும். ஈரப்பதத்தை நிரப்பவும், உங்கள் தலைமுடிக்கு உயிர்ச்சக்தியை மீட்டெடுக்கவும் ஹைட்ரேட்டிங் கண்டிஷனரைப் பின்பற்றவும்.
உங்கள் முடி பராமரிப்பு வழக்கத்தை சரிசெய்யவும்:
கோடை காலங்களில், பருவத்தின் தனித்துவமான தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய உங்கள் முடி பராமரிப்பு வழக்கத்தை மாற்றியமைப்பது அவசியம். உங்கள் தலைமுடியை எடைபோடாத இலகுரக கண்டிஷனர்கள் மற்றும் லீவ்-இன் ஸ்ப்ரேக்கள் போன்ற இலகுவான முடி பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள். வெப்ப ஸ்டைலிங் கருவிகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும் மற்றும் வெப்ப சேதத்தை குறைக்க முடிந்தவரை உங்கள் தலைமுடியை உலர வைக்கவும்.
ஈரப்பதம்:
கடுமையான கோடை வெப்பம் உங்கள் தலைமுடியின் ஈரப்பதத்தை குறைத்து, வறட்சி மற்றும் உடைப்புக்கு ஆளாகிறது. நீரேற்றம் மற்றும் ஊட்டச்சத்தை மீட்டெடுக்க வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது ஆழமான கண்டிஷனிங் சிகிச்சை அல்லது ஹேர் மாஸ்க்கைப் பயன்படுத்தவும். தேங்காய் எண்ணெய், ஆர்கான் எண்ணெய் அல்லது ஜோஜோபா எண்ணெய் போன்ற இயற்கை எண்ணெய்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள், ஏனெனில் அவை ஈரப்பதத்தைப் பூட்டவும் முடி அமைப்பை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.
குளோரின் மற்றும் உப்புநீருக்கு எதிராக பாதுகாக்கவும்:
நீங்கள் கோடைக்காலத்தில் நீந்துவதை விரும்புகிறீர்கள் என்றால், குளங்களில் குளோரின் அல்லது கடலில் உள்ள உப்புநீரின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து உங்கள் தலைமுடியைப் பாதுகாப்பது அவசியம். நீந்துவதற்கு முன், உங்கள் தலைமுடியை சுத்தமான நீரில் நனைத்து, லீவ்-இன் கண்டிஷனரைப் போட்டு, பாதுகாப்புத் தடையை உருவாக்குங்கள். குளோரின் அல்லது உப்பு நீர் எச்சங்களை அகற்ற, நீந்திய பின் உங்கள் தலைமுடியை நன்கு அலசவும்.
வெப்ப வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தவும்:
ஹேர் ட்ரையர்கள், கர்லிங் அயர்ன்கள் மற்றும் ஸ்ட்ரெய்ட்னர்கள் போன்ற சூடான கருவிகள் உங்கள் தலைமுடிக்கு குறிப்பிடத்தக்க சேதத்தை ஏற்படுத்தும். முடிந்தவரை, இயற்கையான சிகை அலங்காரங்களைத் தழுவி, உங்கள் தலைமுடியை காற்றில் உலர அனுமதிக்கவும். நீங்கள் வெப்ப ஸ்டைலிங் கருவிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்றால், சேதத்தை குறைக்க வெப்ப பாதுகாப்பு தெளிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.
ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்:
அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு சீரான உணவு உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். உங்கள் முடியின் ஆரோக்கியத்திற்கும் பங்களிக்கிறது. பழங்கள், காய்கறிகள், இறைச்சிகள், உலர் பழங்கள் மற்றும் விதைகள் போன்ற வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் புரதங்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகளைச் சேர்க்கவும். இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கான கட்டுமானத் தொகுதிகளை வழங்குகின்றன மற்றும் முடியை உள்ளே இருந்து வலுப்படுத்துகின்றன.
இந்த எட்டு அத்தியாவசிய குறிப்புகள் மூலம், கோடை காலம் முழுவதும் ஆரோக்கியமான மற்றும் அழகான முடியை பராமரிக்கலாம். உங்கள் தலைமுடியை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாப்பது, சரியான நீரேற்றத்தை பராமரித்தல், உங்கள் முடி பராமரிப்பு வழக்கத்தை சரிசெய்தல் மற்றும் சரியான தயாரிப்புகளுடன் உங்கள் தலைமுடிக்கு ஊட்டமளிப்பது ஆகியவை உங்கள் தலைமுடியில் கோடைகாலத்தின் பாதகமான விளைவுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு முக்கியமாகும்.
Image Source: Freepik
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version