yellow urine: வெயில் காலத்தில் சிறுநீர் மஞ்சள் நிறமாக இருப்பது இயல்பானதா?

$

Is Yellow Urine Normal In Summer: கோடை காலம் தொடங்கியவுடன் உடலில் பல மாற்றங்கள் தோன்ற ஆரம்பிக்கும். அதிக வெப்பநிலை காரணமாக உடல் வியர்வை அதிகமாக வெளியேறுகிறது. இந்த பருவத்தில், நீர் பற்றாக்குறை, அதிகப்படியான வியர்வை அல்லது சூரிய ஒளியின் வெளிப்பாட்டின் காரணமாக சிறுநீரின் நிறமும் மாறுகிறது. இதன் காரணமாக சிறுநீர் மஞ்சள் நிறமாக மாறும்.

பொதுவாக மக்கள் அதை சாதாரணமாக கருதுகின்றனர் மற்றும் புறக்கணிக்கிறார்கள். ஆனால் உங்களுக்கு தெரியுமா, சிறுநீரின் நிறத்தில் மாற்றம் உடலில் வளரும் சில நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். கோடையில் சிறுநீர் மஞ்சள் நிறமாக இருப்பது இயல்பானதா இல்லையா? என்பது குறித்து இங்கே காண்போம்.

கோடை காலத்தில் சிறுநீர் மஞ்சள் நிறமாக இருப்பது இயல்பானதா?

உடலில் தண்ணீர் இல்லாததால் சிறுநீரின் நிறம் மாறுகிறது. இது தவிர, அதிக காய்ச்சல், நீர்ச்சத்து குறைபாடு, அதிகப்படியான மது அருந்துதல் போன்றவற்றாலும் சிறுநீர் நிறம் மஞ்சள் நிறமாக மாறும்.

பாபு ஈஸ்வர் ஷரன் மருத்துவமனை முதுநிலை மருத்துவர் டாக்டர் சமீர் கூறும்போது, “பொதுவாக உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவால் சிறுநீர் மஞ்சள் நிறமாக மாறிவிடும். கோடைக்காலத்தில் இந்த நிலை மிகவும் பொதுவானது. தொடர்ந்து பல நாட்களுக்கு சிறுநீர் மஞ்சள் நிறமாக இருக்கும். எந்த நோயின் அறிகுறியும் அல்ல” என்றார்.

கோடையில் சிறுநீர் மஞ்சள் நிறமாக மாறுவதற்கு இவையே காரணமாக இருக்கலாம்

• கோடையில் அதிக வியர்வை காரணமாக, உடலில் நீர் பற்றாக்குறை ஏற்படலாம். இதன் காரணமாக சிறுநீரின் நிறம் மஞ்சள் நிறமாக மாறக்கூடும்.
• அதிகப்படியான ஆல்கஹால், காபி, டீ உள்ளிட்ட ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை உட்கொள்வதும் சிறுநீரின் நிறம் மஞ்சள் நிறமாக மாறுகிறது.
• சில நேரங்களில் இந்த நிலை சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் தொடர்பான நோய்கள் போன்ற சில நோய்களின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.

மஞ்சள் சிறுநீரைத் தடுக்கும் வழிகள்

சிறுநீரின் நிறத்தில் ஏற்படும் மாற்றத்தைத் தடுக்க, இந்த நடவடிக்கைகளை மனதில் கொள்ளுங்கள்.

• உடலுக்கு போதுமான அளவு தண்ணீர் மிகவும் அவசியம். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும் மற்றும் சிறுநீரின் நிறமும் சாதாரணமாக இருக்கும்.
• அதிகப்படியான ஆல்கஹால் மற்றும் காபியைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
• நீண்ட நாட்களாக காரணமின்றி சிறுநீரின் நிறத்தில் மாற்றம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
• ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவை உண்ணுங்கள் மற்றும் உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் உடற்பயிற்சியையும் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

பின்குறிப்பு

கோடையில் சிறுநீரின் மஞ்சள் நிறம் சாதாரணமாக இருக்கலாம், ஆனால் இந்த நிலை தொடர்ந்தால் அதை புறக்கணிக்காதீர்கள். இந்த சூழ்நிலையில், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகி பரிசோதனை செய்யுங்கள். இது தவிர, தொடர்ந்து தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலமும், ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலமும், சீரான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிப்பதன் மூலமும் இந்த பிரச்னையை தவிர்க்கலாம்.

Image Source: Freepik