Does Drinking Water While Standing Is Good: நின்று கொண்டே தண்ணீர் குடிக்கக் கூடாது, உட்கார்ந்துதான் குடிக்க வேண்டும் என்று கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். நின்று தண்ணீர் குடிப்பதால் பல்வேறு நோய்கள் வரும். இந்த நடைமுறையானது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கைமுறையில் தலையிடும் உடல்ரீதியான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துவதாக யூடியூப்பில் உள்ள வீடியோவில் கூறப்பட்டுள்ளது.
நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடிப்பது உடல் நலத்திற்கு கேடு விளைவிப்பதா, நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடிப்பதால் மலச்சிக்கல் மற்றும் சிறுநீர் பாதையில் தொற்று ஏற்படும் என வீடியோவில் கூறப்பட்டுள்ளது. ஆனால், இது உண்மையா, பொய்யா, நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடிப்பதால் இந்தப் பிரச்னைகள் ஏற்படுகிறதா என்பதை பற்றி நாங்கள் உங்களுக்கு விரிவாக கூறுகிறோம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: சிக்கன் சாப்பிட்டால் சூடு பிடிக்குமா? மருத்துவரின் விளக்கம் இங்கே..
நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடிப்பது, அதை வேகமாக கீழ் உடலுக்கு நகர்த்தும். இந்த வழியில் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை ஏற்படலாம். அத்தகைய நீரைக் குடிப்பதன் மூலம், அது வடிகட்டப்படாமல் வயிற்றை அடைகிறது. அப்போது ஏற்கனவே தேங்கியிருக்கும் அசுத்தங்கள் பித்தப்பையில் நுழைந்து சிறுநீர் பாதை பிரச்சனைகள் ஏற்பட ஆரம்பிக்கும் என மக்கள் நினைக்கிறார்கள்.
இது குறித்து சாரதா மருத்துவமனையின் மூத்த ஆலோசகர் டாக்டர் ஷ்ரே குமார் ஸ்ரீவஸ்தவா கூறுகையில், “நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடிப்பது உடல் நலத்திற்கு நல்லதல்ல. அப்படி தண்ணீர் குடித்தால், கல்லீரல் மற்றும் செரிமான மண்டலத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் சென்றடையாது. இந்த கூறுகளை உறிஞ்சுவதற்கு உடலுக்கு போதுமான நேரம் கிடைப்பதில்லை. பின்னர், அது ஆரோக்கியத்தில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அதனால், டாக்டர்கள் கூட நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டாம்” என்று அறிவுறுத்தியுள்ளனர்.
விரைவான நீர் ஓட்டம் மற்றும் சிறுநீரகம்
நின்று கொண்டு தண்ணீர் அருந்துவது கெட்ட பழக்கம் என்றும், விரைவில் அதிலிருந்து விடுபட வேண்டும் என்றும் மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். இதன் மூலம் நீரின் ஓட்டம் அதிகரித்து சிறுநீரகத்தின் மீது அதிக அழுத்தம் விழுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: குளிர்காலத்தில் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க தவறாமல் இதை சாப்பிடவும்.!
உட்கார்ந்து தண்ணீர் குடிக்கவும்
உட்கார்ந்து தண்ணீர் குடித்தால், குடிநீர் சரியான வேகம் பராமரிக்கப்படுகிறது. இது மலச்சிக்கலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. இந்த நடைமுறை மூச்சுத்திணறல் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.
ஆயுர்வேதத்தின் படி தண்ணீர் குடிக்க சரியான வழி என்ன?
ஆயுர்வேதம் நின்றுகொண்டு தண்ணீர் குடிப்பதை கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறது. இது செரிமான அமைப்புக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று கூறுகிறது. இது திரவ சமநிலையை சீர்குலைத்து அஜீரணத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். நாம் உட்கார்ந்த நிலையில் தண்ணீரைக் குடித்தால் மட்டுமே நம் உடலுக்கு நன்மைகள் கிடைக்கும். ஆயுர்வேத வல்லுநர்கள் நாம் நின்றுகொண்டிருக்கும் நிலையில் தண்ணீரைக் குடிக்கும்போது கூட்டு மண்டலங்களில் திரட்சியை எடுத்துக்காட்டுகின்றனர். இதன் காரணமாக மூட்டுவலி மற்றும் உடலில் நச்சுகள் உருவாகும் அபாயங்கள் உள்ளன.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: பாக்கெட் பால் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா? நிபுணர்கள் கூறுவது என்ன?
எனவே, ஆயுர்வேத மற்றும் பொது ஞானம் இரண்டிலிருந்தும் அடிப்படை எடுத்துக்கொள்வது ஒன்றுதான்- நின்ற நிலையில் குடிப்பது தீங்கு விளைவிக்கும். ஏனெனில், இது நரம்பு பதற்றம் மற்றும் அதிக வேகத்திலும் சக்தியிலும் உடலில் நுழைவதால் ஏற்படும் பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. இருப்பினும், உட்கார்ந்து அல்லது நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடிப்பது தொடர்பாக கடுமையான மற்றும் வேகமான விதிகள் எதுவும் இல்லை என்று உறுதியாகக் கூறும் சில மருத்துவர்கள் உள்ளனர். நிற்கும் நிலையில் குடிநீரின் எதிர்மறையான தாக்கங்கள் குறித்து வரையறுக்கப்பட்ட சான்றுகள் இருப்பதால், நீரேற்றமாக இருக்க வேண்டும் என்பதே மக்களின் முக்கிய நோக்கமாக இருக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள்.
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
