தண்ணீர் நம் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானதாகக் கருதப்படுகிறது. உடலில் தண்ணீர் பற்றாக்குறை பல நோய்களை ஏற்படுத்தும். அதே நேரத்தில், போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் நோய்களைத் தடுக்க முடியும். இதனுடன், உங்கள் சருமத்தையும் முடியையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் தண்ணீர் உதவுகிறது.
ஆனால், இந்த தண்ணீரை சரியான நேரத்தில் மற்றும் சரியான முறையில் குடித்தால், அதிலிருந்து வேறு சில நன்மைகளைப் பெறலாம். சிலர் சாதாரண நீரைக் குடிக்க விரும்புகிறார்கள், அதே நேரத்தில் குளிர்ந்த நீரைக் குடிக்க விரும்பும் சிலர் இருக்கிறார்கள். மேலே 1 வாரம் என குறிப்பிட்டுள்ளது 1 வாரத்தின் இதன் நன்மைகளை அறிந்துக் கொண்டால் தொடர்ச்சியாக இதை குடிக்க ஆரம்பித்துவிடுவீர்கள்.
வெறும் வயிற்றில் வெந்நீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்?
வெந்நீர் குடிப்பது சாதாரண அல்லது குளிர்ந்த நீரை விட அதிக நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெந்நீர் குடிப்பதால் என்ன நடக்கும் என்று உணவியல் நிபுணர் கீதாஞ்சலி சிங் கூறிய தகவலை பார்க்கலாம்.
சிறந்த செரிமானம்
வெதுவெதுப்பான நீர் குடிப்பது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீர் குடிப்பது உங்கள் செரிமான அமைப்பை செயல்படுத்தவும் குடலை சுத்தம் செய்யவும் உதவுகிறது.
வெதுவெதுப்பான நீர் குடிப்பது உணவை விரைவாக ஜீரணிக்கச் செய்து, அமிலத்தன்மை, அஜீரணம் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற வயிற்றுப் பிரச்சனைகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. வெதுவெதுப்பான நீர் குடிப்பது உடலின் நொதிகளை செயல்படுத்துகிறது, இது உணவை ஜீரணிக்க உதவுகிறது.
நச்சுக்களை வெளியேற்றும்
வெந்நீர் குடிப்பது உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் அழுக்குகளை அகற்ற உதவுகிறது. இது உடலில் குவிந்துள்ள நச்சுக்களை நீக்குகிறது, இது இரத்தம் மற்றும் சருமத்தை மேம்படுத்துகிறது. உடலில் இருந்து நச்சுப் பொருட்களை அகற்றுவதன் மூலம், உடலின் வலிமை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அந்த நபரின் ஆரோக்கியத்தையும் உறுதி செய்கிறது.
இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்
வெந்நீர் குடிப்பது உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது உங்கள் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இதன் காரணமாக போதுமான அளவு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலின் அனைத்து பகுதிகளையும் சென்றடைகின்றன. இது உங்கள் உடலின் ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க உதவுகிறது.
மூக்கடைப்பை நீக்கும்
சளி, இருமல் மற்றும் மூக்கில் அடைப்பு போன்ற பிரச்சனைகளைப் போக்க சூடான நீரைக் குடிப்பது நன்மை பயக்கும். சூடான நீரைக் குடிப்பது உங்கள் தொண்டை மற்றும் மூக்கின் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, இது உங்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது. இது சளியை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது, இது சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது.
மலச்சிக்கல் பிரச்சனையிலிருந்து நிவாரணம்
வெதுவெதுப்பான நீர் குடிப்பது மலச்சிக்கலைப் போக்க உதவும். இது உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது உங்கள் குடலைத் தூண்டுகிறது, இது இயக்கத்திற்கு உதவுகிறது.
மேலும் படிக்க: Bathing Water: சருமம் பளபளக்க குளியல் நீரில் இந்த 5 பொருளை மட்டும் கலந்து பாருங்க!
வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும்
சூடான நீரைக் குடிப்பது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் இது உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது. எனவே, எடை குறைக்க விரும்புவோருக்கு காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீர் குடிப்பது நன்மை பயக்கும்.
வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல்வேறு வழிகளில் நன்மை பயக்கும். இது உங்கள் செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றவும், மலச்சிக்கலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவுகிறது.
image source: freepik
Read Next
Health Benefits Of Sprouts: உடல் எடையை கடகடவென குறைக்க... தினமும் இதை மட்டும் சாப்பிட்டு பாருங்க...!
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version