Ginger Juice Benefits: எடை குறைய, ஆரோக்கியம் கூட தினசரி காலை வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி சாறு இப்படி குடிக்கவும்!

Ginger Juice Benefits: இஞ்சி உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். உணவின் சுவையை அதிகரிக்கவும், உடல்நலம் தொடர்பான பல பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் இஞ்சி பயன்படுத்தப்படுகிறது. துத்தநாகம், இரும்பு, வைட்டமின் சி, கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் மாங்கனீசு போன்ற பல வகையான ஊட்டச்சத்துக்கள் இஞ்சியில் காணப்படுகின்றன.

இஞ்சி சாறு சளி, இருமல், உடல் வலி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற உடலின் பல பிரச்சனைகளை ஒரு நொடியில் குணப்படுத்துகிறது. இஞ்சியில் உள்ள வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, பருவகால நோய்கள் மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகளில் இது விரைவான நிவாரணம் அளிக்கிறது. இஞ்சி சாறு குடிப்பது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் பலப்படுத்துகிறது. இஞ்சி சாறு குடிப்பதன் நன்மைகள் பற்றி அறிந்து கொள்வோம்.

மற்றொரு சுவாரஸ்ய தகவல்: Thyroid Signs: தைராய்டு பிரச்சனையின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் என்ன? வீட்டிலேயே சரிபார்ப்பது எப்படி?

வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி சாறு குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

இஞ்சி சாற்றை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வதால், அது உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அறிந்து கொள்வோம்.

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது

வெறும் வயிற்றில் இஞ்சியை உட்கொள்வது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இஞ்சியில் மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன, இது இரத்த உறைவு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் லிப்பிடுகளை கட்டுப்படுத்துகிறது.

இது உங்கள் இதயத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்பதை நிரூபிக்க முடியும். உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க விரும்பினால், வெறும் வயிற்றில் இஞ்சியை உட்கொள்ளுங்கள்.

மாதவிடாய் பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு

இஞ்சி சிறந்த வலி நிவாரணி பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. வெறும் வயிற்றில் இஞ்சியை உட்கொள்வது தசை பதற்றத்தைக் குறைக்கும். மாதவிடாய் பிடிப்புகளைப் போக்க இஞ்சி சாறு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலும், இந்த காலகட்டத்தில் தசை பிடிப்பு மற்றும் வீக்கத்தையும் இஞ்சி சாற்றை உட்கொள்வதன் மூலம் குறைக்கலாம்.

மாதவிடாயின் போது வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி சாற்றை உட்கொள்வது உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும். எனவே, தசை வலி ஏற்படும் போதெல்லாம், வெறும் வயிற்றில் 1 அங்குல இஞ்சியை சூடாக்கி மென்று சாப்பிடுங்கள். அல்லது இஞ்சி சாற்றை குடிக்கவும், இது உங்களுக்கு நிறைய நிவாரணம் அளிக்கும்.

சருமத்தை மிக அழகாக்கும்

அழகான சருமத்தைப் பெற விரும்பினால், இஞ்சி உங்களுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். குறிப்பாக வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி சாற்றை உட்கொள்வது சருமத்திற்கு பளபளப்பைத் தரும். இது உங்கள் கறைகள் மற்றும் புள்ளிகளையும் நீக்குகிறது.

அழகான சருமத்தைப் பெற, காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரில் 1 துண்டு இஞ்சியை கலந்து குடிக்கலாம். இது உங்கள் சருமத்தை மேம்படுத்தும்.

செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்

வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி சாற்றை உட்கொள்வது செரிமான பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட உதவும். இதற்காக, காலையில் வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி தண்ணீரைக் குடிக்கவும். இது வாயு, மலச்சிக்கல், வாந்தி, அஜீரணம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடும்.

மூட்டு வலி குறையும்

இஞ்சி சாற்றில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகள் காணப்படுகின்றன, அவை உடலில் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் வலியைப் போக்குவதில் நன்மை பயக்கும். இந்த பண்புகள் காரணமாக, கீல்வாதம் நோயாளிகளுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி அல்லது இஞ்சி நீரை உட்கொண்டால், கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளைக் குறைக்கலாம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.

நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்

நீரிழிவு நோய் இருந்தால், காலையில் வெறும் வயிற்றில் இஞ்சியை உட்கொண்டு உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இஞ்சி இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

இது இன்சுலின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க வேலை செய்கிறது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், நீரிழிவு பிரச்சினைகளை நிவர்த்தி செய்வதில் இது பரவலாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மேலும் படிக்க: தோசை இட்லி மாவை அதிகமா புளிக்க வைத்தால் என்னவாகும் தெரியுமா? இதன் தீமைகள் இங்கே!

எடை இழப்புக்கு டபுள் மடங்கு நல்லது

• உடல் எடையை குறைக்க வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்று பல சுகாதார நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
• நம்மில் பலர் இந்த குறிப்பைப் பின்பற்றியிருப்போம்.
• வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி சாறு அல்லது இஞ்சி தண்ணீர் எனப்படும் இஞ்சி ஜூஸ் குடிப்பது வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது.
• இது உங்கள் எடையை தானாகவே குறைக்கும்.
• இது மட்டுமல்லாமல், இஞ்சியை உட்கொள்வதன் மூலம், வயிறு, இடுப்பு மற்றும் இடுப்புகளின் கொழுப்பை எளிதில் குறைக்கலாம்.
• எடை இழக்க, இஞ்சியிலிருந்து ஒரு நச்சு நீக்க பானத்தையும் தயாரிக்கலாம்.

செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்தும்

இஞ்சி சாறு வயிற்றுப் பிரச்சனைகளை குணப்படுத்துகிறது. இஞ்சி சாறு குடிப்பது வாயு, அமிலத்தன்மை, அஜீரணம் மற்றும் வயிற்று வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. இஞ்சி சாறு குடிப்பது உணவை எளிதில் ஜீரணிக்க உதவுகிறது.

அடுத்த முறை வயிற்றில் கனமாக உணரும்போதெல்லாம், 1 டீஸ்பூன் இஞ்சி சாற்றில் ஒரு சிட்டிகை கருப்பு உப்பு கலந்து குடிக்கவும். இஞ்சி சாறு உணவை ஜீரணிக்க உதவுகிறது.

image source: Meta