Neem Juice in Summer: கோடை வெயில் சுட்டெரிக்கும் போது, குளிர்ச்சியாகவும் நீரேற்றமாகவும் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். தேர்வு செய்ய பல புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானங்கள் இருந்தாலும், நம்பமுடியாத அளவிற்கு நன்மை பயக்கும் ஒரு விருப்பமாக வேப்பிலை சாறு இருக்கிறது. இந்தியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட வேப்ப மரம், பல நூற்றாண்டுகளாக அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காக மதிக்கப்படுகிறது. அதன் கசப்பான சுவை அனைவருக்கும் பிடிக்காமல் போகலாம், ஆனால் அது வழங்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள், குறிப்பாக வெப்பமான கோடை மாதங்களில் அதைக் கருத்தில் கொள்வது நல்லது.
கோடையின் ஆரம்பம் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறப்பு வாய்ந்ததாகக் கருதப்படுகிறது. கோடையின் தொடக்கத்தில் வேம்பு சாறு உட்கொள்ளப்படுகிறது, ஏனெனில் இது உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது, இது பருவகால மாற்றத்தின் போது குறிப்பாக நன்மை பயக்கும்.
மேலும் படிக்க: Fish For Heart Health: கண்ட கண்ட மீன் வாங்காம இந்த மீன் வாங்கி சாப்பிடுங்க! இதயம் ஹெல்த்தா இருக்கும்!
இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும்
வேப்ப இலை இரத்த சுத்திகரிப்பாளராகக் கருதப்படுகிறது. இது இரத்தத்தில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது, இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் உயிர்ச்சக்தியையும் மேம்படுத்த உதவும். வேப்பம் சாற்றை தொடர்ந்து உட்கொள்வது இரத்தத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்கவும் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளைத் தடுக்கவும் உதவும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
வேப்ப இலை சாறு ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பராமரிக்க தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளது. வேம்பு சாற்றை தொடர்ந்து உட்கொள்வது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவும், கோடை மாதங்களில் பொதுவாக ஏற்படும் தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களுக்கு உடலை மேலும் எதிர்ப்புத் திறன் கொண்டதாக மாற்றும்.
நச்சு நீக்கம்
வேம்பு அதன் நச்சு நீக்கும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. இது கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, சிறந்த செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது. உடல் வெப்பம் தொடர்பான நோய்களுக்கு ஆளாகும் கோடையில் இது குறிப்பாக நன்மை பயக்கும்.
செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்
வேம்பு செரிமானத்திற்கு உதவுவதாகவும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாகவும் அறியப்படுகிறது. இது செரிமான நொதிகளின் உற்பத்தியைத் தூண்ட உதவுகிறது, இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கோடை மாதங்களில் பொதுவாக ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளைத் தடுக்கிறது.
தோல் பிரச்சனைக்கு சிகிச்சை
வேம்பு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்களின் சக்தியாக உள்ளது, இது சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும். வேம்பு சாற்றை தொடர்ந்து குடிப்பது முகப்பருவை நீக்கவும், சரும எரிச்சலைக் குறைக்கவும், ஆரோக்கியமான பளபளப்பை ஊக்குவிக்கவும் உதவும். அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் கோடையில் பொதுவான பல்வேறு தோல் தொற்றுகளுக்கு எதிராகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
மேலும் படிக்க: குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது முன்கூட்டிய வயதாவதைத் தடுக்க முடியுமா?
வேப்ப இலை சாறு தயாரிப்பது எப்படி?
- கோடையில் வேம்பு சாறு உட்கொள்வதன் நன்மைகளை இப்போது பார்க்கலாம்.
- வேம்பு சாறு குடிக்க சிறந்த நேரம் காலையில் வெறும் வயிற்றில் தான்.
- இது உடல் அதன் ஊட்டச்சத்துக்களை திறம்பட உறிஞ்சி அதன் சுத்திகரிப்பு மற்றும் நச்சு நீக்கும் விளைவுகளை அதிகரிக்க அனுமதிக்கிறது.
- ஆனால் வேம்பு இலைகள் மிகவும் கசப்பானவை, அவற்றை எவ்வாறு உட்கொள்வது என கவலைப்பட வேண்டாம்.
வேம்பின் கசப்பைக் குறைக்க, இலைகளை சில மணி நேரம் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, அவற்றை சாற்றில் கலக்கலாம். கூடுதலாக, சாற்றில் சிறிது தேன் அல்லது எலுமிச்சை சாறு சேர்ப்பது கசப்பை குறைக்க உதவும், அதே நேரத்தில் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் தக்க வைத்துக் கொள்ளும்.
image source: freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
