Can Hormonal Imbalance Cause Hair Loss: முடி உதிர்தல் என்பது ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. பெண்கள் மட்டுமல்ல, ஆண்களும் இந்தப் பிரச்சினையை எதிர்கொள்கின்றனர். பலருக்கு, முடி உதிர்தல் வழுக்கையாக கூட மாறுகிறது. இத்தகைய பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க, மக்கள் பெரும்பாலும் பல்வேறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்கின்றனர். சிலர் எள் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், மற்றவர்கள் முடி மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்கிறார்கள். இருப்பினும், முடி உதிர்தலுக்கான உண்மையான காரணத்தை அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம் என்று நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.
ஏனெனில், சில நேரங்களில் மரபியல் அல்லது வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களால் முடி உதிர்தல் அதிகரிக்கிறது. இந்நிலையில், சரியான நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட்டால், முடி உதிர்தல் பிரச்சினையை நிர்வகிக்க முடியும். ஹார்மோன்களில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்கள் முடி உதிர்தல் பிரச்சினையை ஏற்படுத்துமா என்ற கேள்வியும் இங்கு எழுகிறது. அழகுசாதன நிபுணரும் தோல் மருத்துவருமான டாக்டர் கருணா மல்ஹோத்ரா இது குறித்து நமக்கு விளக்கியுள்ளார். இது குறித்து இங்கே பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Deep Sleep: ஆழ்ந்த தூக்கம் ஏன் முக்கியம்? இதன் நன்மைகள் இங்கே!
ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்துமா?
நாம் ஏற்கனவே விளக்கியது போல, முடி உதிர்தலுக்குப் பின்னால் பரம்பரை அல்லது சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் போன்ற பல காரணங்கள் உள்ளன. உண்மையில், முடி உதிர்தல் பிரச்சினைக்கான சிகிச்சை அதன் காரணங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. கேள்வியைப் பொறுத்தவரை, ஹார்மோன்களில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்கள் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்துமா? இது குறித்து டாக்டர் கருணா மல்ஹோத்ரா கூறுகையில், முடி உதிர்தலுக்குப் பின்னால் உள்ள முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாக ஹார்மோன் மாற்றங்களைக் கருதலாம்.
குறிப்பாக, இதுபோன்ற வழக்குகள் பெண்களில் அதிகம் காணப்படுகின்றன. உண்மையில், பெண்களில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் கர்ப்பம், மாதவிடாய் நிறுத்தம், தைராய்டு அல்லது ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைதல் போன்ற பல காரணங்களால் ஏற்படுகின்றன. இந்த வகையான பிரச்சனையில், ஹார்மோன்களில் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படுகிறது, இது முடி உதிர்தல் பிரச்சனையை அதிகரிக்கிறது. ஹார்மோன்கள் முடி வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன என்று மருத்துவர் கூறினார்.
இவற்றில் ஆண்ட்ரோஜன்கள், ஈஸ்ட்ரோஜன்கள், தைராய்டு ஹார்மோன்கள் மற்றும் கார்டிசோல் ஆகியவை அடங்கும். ஆண்ட்ரோஜன்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற ஹார்மோன்கள் அடங்கும். அதன் எண்ணிக்கை அதிகரித்தால், பெண்கள் முடி உதிர்தல் பிரச்சனையை சந்திக்கத் தொடங்குவார்கள். இதேபோல், ஈஸ்ட்ரோஜனும் முடியின் பளபளப்பையும் வளர்ச்சியையும் ஊக்குவிக்கிறது. அதே நேரத்தில், ஏதேனும் காரணத்தால் அதில் குறைவு ஏற்பட்டால், முடி உதிர்தல் பிரச்சனை ஏற்படத் தொடங்குகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Seasonal Depression: குளிர்காலம் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்குமா? இதோ பதில்!
முடி உதிர்தலுக்கான பிற காரணங்கள்
- மன அழுத்தம்.
- வயதானது.
- பரம்பரை நிலைமைகள்.
- அலோபீசியா அரேட்டா, நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு தொடர்பான ஒரு நிலை, இது திட்டு முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்துகிறது.
- ரிங்வோர்ம் போன்ற உச்சந்தலையில் தொற்றுகள்.
- ட்ரைக்கோட்டிலோமேனியா, முடி இழுக்கும் கோளாறு.
ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வால் ஏற்படும் முடி உதிர்வை எப்படி நிறுத்துவது?
ஆண்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்துதல்
முடி உதிர்தல் பிரச்சனை ஆண்ட்ரோஜனின் அதிகப்படியான உற்பத்தியால் தூண்டப்படுகிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டிருக்க வேண்டும். உண்மையில், ஆண்ட்ரோஜன் அதிகரிப்பதால், முடி நுண்குமிழிகள் சுருங்கத் தொடங்குகின்றன. இதன் காரணமாக, ஆண்களுக்கு அலோபீசியா மற்றும் வழுக்கை போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன. ஆண்ட்ரோஜன் அளவை நிர்வகிக்க, நீங்கள் நல்ல தூக்கத்தைப் பெறுவது, உங்கள் வாழ்க்கை முறையை நிர்வகிப்பது மற்றும் நல்ல உணவுப் பழக்கங்களைக் கடைப்பிடிப்பது அவசியம். இது ஆண்ட்ரோஜன் அளவை நிர்வகிக்க உதவும்.
தைராய்டு ஹார்மோன்களை சமநிலையில் வைத்திருங்கள்
ஆண்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் அதிகரிப்பதால் முடி உதிர்தல் பிரச்சனை தூண்டப்படுவது போல. இதேபோல், தைராய்டு ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வு முடி உதிர்தல் மற்றும் முடி உடைதல் பிரச்சனையை அதிகரிக்கும். ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் ஹைப்பர் தைராய்டிசம் இரண்டும் முடியை மோசமாக பாதிக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். தைராய்டு ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்த, உங்கள் உணவை நிர்வகிப்பது மட்டுமல்லாமல், மன அழுத்தத்திலிருந்து விலகி, தினமும் போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள். வழக்கமான உடற்பயிற்சி கூட இதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Right side headache: உங்களுக்கு வலது பக்கத்தில் தலைவலி ஏற்பட என்ன காரணம் தெரியுமா?
கார்டிசோல் ஹார்மோனை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
கார்டிசோல் என்பது மன அழுத்தத்திற்கு உடல் பதிலளிக்க உதவும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும். இது இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துதல், இரத்த அழுத்த சமநிலையை பராமரித்தல் மற்றும் உட்புற வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துதல் ஆகியவற்றிலும் உதவுகிறது. நீங்கள் அடிக்கடி மன அழுத்தத்தில் இருந்தால், இது கார்டிசோல் ஹார்மோனின் அளவில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். இதனால், முடி உதிர்கிறது. அதை சமநிலைப்படுத்த, ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மன அழுத்தத்திலிருந்து விலகி இருங்கள், தேவைப்பட்டால், மருத்துவரின் உதவியுடன் நீங்கள் கூடுதல் மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
