Hair Loss: முடி ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரின் அழகையும் மேம்படுத்துகிறது. ஆனால் சில நேரங்களில் சிறு வயதிலேயே முடி உதிர்தல் காரணமாக, ஒருவர் வயதானவராகத் தோன்றத் தொடங்குகிறார். மேலும், சில நேரங்களில் தன்னம்பிக்கையும் பலவீனமடைகிறது. பெரும்பாலும் இந்த பிரச்சனைகளால் மக்கள் பல வகையான பொருட்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறார்கள்.
பல நேரங்களில் இந்த தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு கூட விரும்பிய பலனைத் தருவதில்லை, மேலும் முடி உதிர்தல் தொடர்கிறது. முடி உதிர்தலைத் தடுக்க, தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது மட்டும் போதாது. பல நேரங்களில் முடி உதிர்தலுக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம், இது முடி உதிர்தல் பிரச்சனையை அதிகரிக்கிறது. ஊட்டச்சத்து நிபுணர் நிதி கக்கர் சமூக ஊடகங்களில் ஒரு வீடியோவைப் பகிர்ந்துள்ளார், அதில் அவர் முடி உதிர்தலுக்கான முக்கிய காரணங்களைப் பற்றி விளக்கியுள்ளார்.
முடி உதிர்வதற்கான முக்கிய காரணங்கள்
தலையில் வேரோடு முடி உதிர்வதற்கான முக்கிய காரணங்கள் என்ன என்று தெரிந்துக் கொண்டால், இந்த பிரச்சனை ஏற்படாமல் இதை நீங்கள் தடுக்கலாம்.
சமநிலையற்ற ஹார்மோன்கள்
மாதவிடாய் நிறுத்தம் காரணமாக, பெண்களில் பாலியல் ஹார்மோன்களின் அளவு குறைகிறது. அதேசமயம், ஆண்ட்ரோஜன் ஹார்மோனின் அளவு அதிகரிப்பதால், முடி உதிர்தல் நடுவில் இருந்து தொடங்குகிறது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, பெண்கள் தங்கள் உடலுடன் சேர்ந்து தங்கள் தலைமுடியையும் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
குறைந்த இரும்பு அளவுகள்
சில நேரங்களில் இரும்புச்சத்து குறைவாக இருப்பதால் முடி உதிர்வு ஏற்படும். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், உடலில் இரும்புச்சத்து அளவை சரிசெய்ய மாதுளை, பீட்ரூட் மற்றும் திராட்சையை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம், உடலுக்கு ஏராளமான இரும்புச்சத்து கிடைக்கும், இது முடி உதிர்தலைக் குறைக்கும்.
தைராய்டு
தைராய்டு நோயாளிகளுக்கு பெரும்பாலும் முடி உதிர்தல் பிரச்சனைகள் அதிகம் இருக்கும். தைராய்டு காரணமாக முடி உதிர்தல் விரைவாக ஏற்படுகிறது, இது வழுக்கைக்கு வழிவகுக்கும். ஹைப்பர் தைராய்டிசம் ஏற்பட்டால் இந்தப் பிரச்சனை பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது. இந்தப் பிரச்சனையிலிருந்து நிவாரணம் பெற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
மன அழுத்தம்
பதற்றத்தால் முடி வேகமாக உதிர்கிறது. பல நேரங்களில், குழந்தை பிறந்த பிறகு பெண்கள் மிகவும் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள், இதனால் முடி உதிரத் தொடங்குகிறது. மன அழுத்தம் நேரடியாக முடியின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கிறது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், முடி உதிர்வதைத் தடுக்க மன அழுத்தத்தை குறைவாக வைத்திருங்கள்.
குறைந்த புரதம் உட்கொள்ளல்
குறைந்த புரத உட்கொள்ளல் முடி உதிர்தலுக்குக் காரணமாகக் கூடும். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், புரதம் நிறைந்த உணவுகளை உணவில் சேர்க்க வேண்டும். புரதத்தில் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன. உணவில் உள்ள புரதத் தேவையைப் பூர்த்தி செய்ய சோயாபீன்ஸ், பருப்பு வகைகள், சிறுநீரக பீன்ஸ், மீன், முட்டை மற்றும் பால் ஆகியவற்றை உட்கொள்ளலாம்.
முடி உதிர்தலுக்கு இவை முக்கிய காரணங்களாக இருக்கலாம். இருப்பினும், அதிகப்படியான முடி உதிர்தல் இருந்தால், நிச்சயமாக ஒரு நிபுணரை அணுகவும்.
image source: Meta
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
