बॉलीवुड एक्ट्रेस तमन्ना भाटिया न सिर्फ अपनी एक्टिंग बल्कि अपनी स्किन और फिटनेस को लेकर भी काफी सुर्खियों में बनी रहती हैं। तमन्ना एक हेल्दी लाइफस्टाइल जीने के लिए जानी जाती हैं, वे अपनी डाइट, लाइफस्टाइल और फिटनेस पर बहुत ध्यान देती हैं। हाल ही में एक इंटरव्यू के दौरान तमन्ना ने अपने फिटनेस पर खुलकर बात की। इस दौरान तमन्ना ने बताया कि वे नॉर्मल चाय या कॉफी नहीं पीती हैं, बल्कि वे एक स्पेशल कॉफी पीती हैं, जो न सिर्फ टेस्टी होती है, बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। तमन्ना अपने दिन की शुरुआत ड्राई केपिचिनो (Dry Cappuccino) पीना पसंद करती हैं। ड्राई केपिचिनो के फायदे को जानने के बाद आप भी जरूर इस कॉफी को ट्राई करना चाहेंगे। तो आइए दिल्ली की क्लिनिकल डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट रक्षिता मेहरा से जानते हैं कि ड्राई केपिचिनो के क्या फायदे हैं? (dry cappuccino ke fayde)
ड्राई केपिचिनो के फायदे - Dry Cappuccino Benefits in Hindi
तमन्ना भाटिया की ड्राई केपिचिनो कॉफी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। इसे पीने से आपको कई तरह के हेल्थ बेनिफिट्स मिल सकते हैं जैसे-
- ड्राई केपिचिनो एक हल्का और झागदार ड्रिंक है, जिसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है।
- एक्सरसाइज या वर्कआउट से पहले इस ड्रिंक को पीने से आपके शरीर को एनर्जी मिलती है।
- ड्राई केपिचिनो को पीने से नर्व सिस्टम को बढ़ावा मिलता है। यह ड्रिंक आपको तरोताजा रखने में भी मदद करता है।
- इस कॉफी में बादाम या नारियल का दूध शामिल करने के कारण ये ज्यादा हेल्दी और पौष्टिक होता है।
- अगर आप ड्राई केपिचिनो मीठा पीना चाहते हैं तो इसे हेल्दी बनाने के लिए खजूर या ब्राउन शुगर का इस्तेमाल कर सकते हैं।
ड्राई केपिचिनो बनाने की रेसिपी - Dry Cappuccino Recipe in Hindi
तमन्ना भाटिया एक स्पेशल ड्राई केपिचिनो पीना पसंद करती हैं। तमन्ना बताती हैं कि, "मेरी कॉफी में बादाम के दूध का फॉम, 2 शॉट एक्सप्रेसो और दालचीनी का पाउडर शामिल किया जाता है।" लेकिन, अगर आप आसान तरीके से इसे बनाना चाहते हैं तो इस रेसिपी को फॉलो कर सकते हैं-
सामग्री:
- एस्प्रेसो- 1 या 2 शॉट
- दूध का झाग- 1-2 बड़े चम्मच
- चीनी या स्वीटनर- जरुरत के अनुसार, (वैकल्पिक)
बनाने का तरीका-
- ड्राई एस्प्रेसो कॉफी बनाने के लिए एस्प्रेसो मशीन का इस्तेमाल करते हुए शॉट एस्प्रेसो तैयार करें।
- इसके बाद मिक्सर का उपयोग करते हुए दूध को झागदार बनाएं और कोशिश करें की दूध में ज्यादा झाग बने।
- अब एक कप में एस्प्रेसो और झाग वाला दूध डालकर तैयार कर लें।
- अगर आप इसमें मीठा मिलाना चाहत हैं तो ब्राउन शुगर या खजूर मिला सकते हैं।
निष्कर्ष
कॉफी या चाय के मुकाबले तमन्ना भाटिया को ड्राई केपिचिनो ज्यादा हेल्दी लगता है। इस कॉफी को पीने से न सिर्फ उन्हें एक्टिव रहने में मदद मिलती है, बल्कि ये सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इसलिए, अगर आप भी कॉफी का हेल्दी विकल्प के रूप में ड्राई केपिचिनो ट्राई कर सकते हैं।