Risk Of Kidney Stone In Hindi: खानपान की अनियमित आदतें, दूषित जल आदि के कारण लोगों को किडनी से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इन समस्याओं में किडनी स्टोन एक आम है। किडनी स्टोन (गुर्दे में पथरी) एक तरह का क्रिस्टल होता है, जो सोडियम और मिनरल्स के एकत्रित होने की वजह से बनता है। डिहाइड्रेशन, दूषित जल, किडनी के कार्य में बाधा, डाइट में कैल्शियम और ऑक्सालेट की मात्रा लेना किडनी स्टोन का कारण बन सकता है। किडनी की पथरी का साइज हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकता है। साथ ही, यह दोनों किडनी में हो सकती है। किडनी स्टोन होने पर व्यक्ति को पीठ, कमर या पेट के किनारे पर दर्द, पेशाब में खून आना और उल्टी होना आदि लक्षण महसूस होते हैं। डॉक्टर्स बताते हैं कि कई बार विटामिन और मिनरल्स के सप्लीमेंट्स की अधिकता भी किडनी के कार्यों को प्रभावित कर सकती है। ऐसे में आगे श्री बालाजी एक्शन मेडिकल इंस्टिट्यूट, दिल्ली, नेफ्रोलॉजी एंड किडनी ट्रांसप्लांट के डायरेक्टर डॉ. राजेश अग्रवाल से जानते हैं कि कौन से सप्लीमेंट लेने से किडनी स्टोन का जोखिम बढ़ सकता है?
कौन से सप्लीमेंट्स किडनी स्टोन के खतरे को बढ़ा सकते हैं? - Supplements That Increases The Risk Of Kidney Stone In Hindi
विटामिन सी
किडनी स्टोन बनने की एक बड़ी वजह ऑक्सालेट की मात्रा अधिक होना माना जाता है। जब आप विटामिन सी सप्लीमेंट का अधिक सेवन करते हैं, तो इससे ऑक्सलेट की मात्रा बढ़ सकती है, जो किडनी स्टोन होने के जोखिम को बढ़ा सकती है। शरीर में विटामिन सी की अधिक मात्रा में टूटने से ऑक्सलेट बनता है। जब यह ऑक्सालेट कैल्शियम के साथ मिलता है, तो ऐसे में कैल्शियम ऑक्सालेट स्टोन बन सकता है।
कैल्शियम सप्लीमेंट्स (Calcium Supplements)
ऑक्सालेट के अलावा कैल्शियम सप्लीमेंट की अधिकता भी किडनी स्टोन के जोखिम को बढ़ा सकती है। कैल्शियम हड्डियों के लिए आवश्यक माना जाता है, लेकिन जब आप इसका सेवन अधिक मात्रा में करते हैं, तो ऐसे में स्टोन बनने की जोखिम बढ़ जाता है। आपको बता दें कि आहार में मौजूद नेचुरल कैल्शियम से सप्लीमेंट की तरह जोखिम नहीं होता है।
विटामिन डी (Vitamin D)
विटामिन डी हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन इसकी अधिकता से कैल्शियम का अवशोषण बढ़ सकता है, जिससे किडनी में स्टोन बनने का खतरा बढ़ जाता है। ज्यादा मात्रा में विटामिन डी सप्लीमेंट लेने से यूरिन में कैल्शियम की मात्रा बढ़ सकती है।
प्रोटीन सप्लीमेंट्स (Protein Supplements)
मांसपेशियों को बनाने के लिए प्रोटीन की आवश्यकता होती है। ऐसे में बॉडी बनाने वाले अधिकतर लोग बिना डॉक्टर की सलाह के प्रोटीन सप्लीमेंट्स का सेवन करने लगते हैं। इसे अधिक मात्रा में लेने से किडनी स्टोन का खतरा बढ़ सकता है। दरअसल, यह यूरिक एसिड को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे यूरिक एसिड स्टोन बन सकता है।
सोडियम (Sodium)
अत्यधिक सोडियम युक्त सप्लीमेंट्स या आहार लेने से किडनी स्टोन बनने का खतरा बढ़ सकता है। अधिक नमक लेने से किडनी में कैल्शियम की मात्रा बढ़ जाती है। यह अतिरिक्त कैल्शियम ऑक्सालेट के साथ मिलकर स्टोन बना सकता है।
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किडनी स्टोन होने पर व्यक्ति को तेज दर्द महसूस होता है। हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल से आप किडनी स्टोन के जोखिम को कम कर सकते हैं। इसके अलावा, बिना डॉक्टर की सलाह के सप्लीमेंट्स लेने से आपको किडनी स्टोन के अलावा अन्य समस्याओं का जोखिम भी बढ़ सकता है। डॉक्टर आपको सही मात्रा में सप्लीमेंट लेने की सलाह देते हैं।
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