गर्मी में पेट को ठंडा रखने के लिए पिएं ये आयुर्वेदिक शरबत, सेहत को भी मिलेंगे कई फायदे

गर्मियों के मौसम में पेट से जुड़ी परेशानियां होना बहुत आम है। इस मौसम में बाहर का खाना खाने, धूप में निकलने और लगातार पानी की कमी से पेट में गर्मी की समस्या बढ़ जाती है। इसके कारण खट्टी डकारें, अपच, गैस, उल्टी या एसिडिटी जैसी समस्याएं भी शुरू हो जाती हैं। ऐसे में शरीर को हाइड्रेट रखना और पेट को ठंडा रखना बहुत जरूरी है। पुराने समय से ही भारत में गर्मी के मौसम में लू से बचने, हाइड्रेशन को मेनेटेन रखने और पेट को ठंडा रखने के लिए शरबत एक पॉपुलर ड्रिंक रहा है। वैसे तो उत्तर भारत में नींबू, दही और सत्तू के शरबत ज्यादा पॉपुलर हैं लेकिन अगर आप गर्मी में कुछ रिफ्रेशिंग और पेट के लिए फायदेमंद ड्रिंक पीना चाहते हैं, तो आप कई तरह के हर्बल शरबत ट्राई कर सकते हैं। आज हम आपको बता रहे हैं ऐसे शरबतों के बारे में, जो स्वाद के साथ-साथ जड़ी-बूटियों के गुणों से भी भरपूर हैं। इन्हें गर्मी में पीना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।

खस का शरबत

खस यानी वेटिवर एक खुशबूदार जड़ी-बूटी है, जिसे पारंपरिक रूप से शरीर को ठंडा रखने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। खस की जड़ से निकाले गए अर्क से बनने वाला शरबत न सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसमें नेचुरल कूलिंग गुण होते हैं। यह शरीर के तापमान को संतुलित करता है, लू लगने से बचाता है, पेट की जलन और एसिडिटी में राहत देता है, साथ ही दिमाग को शांति देता है और नींद को बेहतर करता है।

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बेल का शरबत

गर्मी के लिए अगर कोई एक पेय सबसे असरदार माना जाए, तो वह बेल का शरबत होगा। बेल फल का गूदा पचने में हल्का होता है और पेट की गर्मी को शांत करता है। यह कब्ज और अपच में रामबाण की तरह काम करता है। इसका शरबत पीने से कब्ज, एसिडिटी, पेट के अल्सर, जलन, डायरिया और पेचिश जैसे लक्षणों में भी फायदा मिल सकता है। साथ ही ये शरबत भूख बढ़ाने वाला और पाचन को सुधारने वाला भी होता है।

गुलाब का शरबत

गुलाब का नाम सुनते ही दिमाग में खुशबू और ठंडक का एहसास आता है। गर्मी में गुलाब का शरबत पीना न सिर्फ दिल को सुकून देता है, बल्कि शरीर की गर्मी को भी बाहर निकालता है। गुलाब में कई औषधीय गुण होते हैं, जिसके कारण ये शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है। साथ ही ये शरबत पाचन तंत्र के लिए भी फायदेमंद होता है। गुलाब स्किन के लिए भी फायदेमंद माना जाता है इसलिए इस शरबत को पीने से आपकी स्किन पर नेचुरल ग्लो भी आ सकता है।

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ब्राह्मी का शरबत

ब्राह्मी को आमतौर पर याद्दाश्त बढ़ाने वाली जड़ी-बूटी माना जाता है। लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि यह शरीर को ठंडक देने में भी कारगर है। इसका शरबत मानसिक थकान और पाचन से जुड़ी परेशानियों में राहत देता है। यह न सिर्फ शरीर के तापमान को संतुलित करता है, बल्कि अपच और गैस की समस्या में भी लाभकारी है। इसके अलावा यह शरबत नींद को सुधारता है और सिरदर्द में राहत देता है।

आप चाहें तो ये शरबत घर पर बना सकते हैं या इन्हें बाजार से खरीद सकते हैं। ये सभी शरबत आपको पतंजलि आयुर्वेद के स्टोर्स पर, ऑनलाइन शॉपिंग वेबसाइट्स पर या शॉपिंग मार्ट्स में आसानी से मिल जाएंगे। पतंजलि ने आयुर्वेदिक शरबतों की खास रेंज लॉन्च की है, जो आपको भारतीय शरबत की पारंपरिक मिठास के साथ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों के गुण भी देती है। ये आयुर्वेदिक शरबत आपके शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ पाचन को बेहतर बनाते हैं और समग्र सेहत में भी मदद करते हैं। जब शरीर अंदर से शांत होगा, तो गर्मी भी उतनी परेशान नहीं करेगी। अगली बार जब प्यास लगे या थकान महसूस हो, तो कोई भी एक शरबत चुनें और प्राकृतिक ठंडक का आनंद लें।