Special Powder Recipe Benefits To Get Rid Of Bloating In Vacations: गर्मियों की छुट्टियों की शुरुआत हो चुकी है। इस समय अधिकतर लोग वेकेशन पर जाते है। लेकिन इस समय अधिकतर राज्यों में गर्मी अपने चरम पर होती है। वेकेशन के दौरान लगातार बाहर के खाने, एक्सरसाइज न करने और कई बार पानी बदलने के कारण भी पेट में गैस, अपच और ब्लोटिंग की समस्या ज्यादा हो जाती है। कई लोग इस समस्या को दूर करने के लिए कई तरह की दवाइयों का सेवन करते है। लेकिन कई बार इन दवाइयों से ब्लोटिंग से जल्दी आराम नहीं मिलता है और वही बार-बार दवाई लेना भी सही नहीं होता है। ऐसे में वेकेशन के दौरान आप ब्लोटिंग की समस्या को दूर करने के लिए घर से एक खास पाउडर बनाकर लेकर जा सकते है। इस पाउडर के रेसिपी शेयर की है डाइटीशियन मानसी पेडेचिया। आइए आगे उनसे जानते हैं इस पाउडर को बनाने की विधि के बारे में और इसका सेवन कैसे करें।
पाउडर बनाने के लिए सामग्री
2 चम्मच- अजवाइन पाउडर
2 चम्मच- जीरा
2 चम्मच- धनिया के बीज
2 चम्मच- सौंफ
1/2 चम्मच- काला नमक
पाउडर बनाना का तरीका
इस पाउडर को बनाने के लिए सभी चीजों को मिलाकर मिक्सी में पीस लें और एयर टाइट कंटेनर में भर कर रख लें। जब जरूरत हो 1 चम्मच गर्म पानी के साथ मिलाकर लें। इस पाउडर को लेने से गैस की समस्या दूर होन के साथ अपच, मितली और कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलेगा।
इस पाउडर को पीने के फायदे
अजवाइन
ब्लोटिंग की समस्या से छुटकारा पाने के लिे अजवाइन काफी फायदेमंद होती है। इसके सेवन से पेट में गैस, डायरिया, पेट में दर्द और मिलती की समस्या से भी छुटकारा मिलता है। अजवाइन में मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स ब्लोटिंग की समस्या को कम करते है।
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जीरा
जीरा सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके सेवन से पेट ठंडा रहने के साथ गैस और अपच की परेशानी भी ठीक होती है। जीरा में मौजूद एपीजेनिन और ल्यूटोलिन तत्व पेट की कई समस्याओं को आसानी से दूर करता है।
धनिया के बीज
धनिया के बीज के सेवन से शरीर की कई समस्याएं दूर होती है और पेट साफ रहने में भी मदद मिलती है। धनिया के बीज के सेवन से पाचन को बढ़ावा मिलता है और आंते भी स्वस्थ रहती है। इसमें मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स पेट को हेल्दी रखते है।
सौंफ
सौंफ पेट के लिए किसी वरदान से कम नहीं होती है। इसकी तासीर ठंडी होने के साथ ये खाना पचाने में भी मदद करती है। सौंफ में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो कब्ज को दूर करने के साथ ब्लोटिंग की समस्या को भी आसानी से दूर करता है।
काला नमक
काला नमक शरीर की कई समस्याओं को दूर करता है। ये खाने को आसानी से पचाता है और अपच, पेट फूलना, गैस और कब्ज को भी दूर करता है। इसके सेवन से पेट भी आसानी से साफ होता है।
ब्लोटिंग की समस्या से राहत पाने के लिए इस पाउडर का सेवन किया जा सकता है। हालांकि, अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या है, तो डॉक्टर से पूछकर ही इस पाउडर का सेवन करें।
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