Skin Care Routine For 25 year Old: बढ़ती उम्र के साथ त्वचा में भी फर्क आने लगता है, इसलिए उम्र के मुताबिक स्किन केयर में बदलाव करना जरूरी है। टीनेज के बाद हमारी स्किन में काफी फर्क आता है, क्योंकि हम पढ़ाई या जॉब के लिए बाहर निकलने लगते हैं। इसलिए काफी स्किन प्रॉब्लम्स 20 से 25 की उम्र के बीच ही होती हैं। तो आइये इस समस्या का समाधान करते हुए एक्सपर्ट से जानें 25 की उम्र के दौरान त्वचा की देखभाल कैसे करें। इस बारे में जानने के लिए हमने बात कि मेरठ के स्पर्श स्किन केयर एंड लेजर सेंटर के सीईओ एंड डर्मेटालजिस्ट डॉक्टर अनुराग आर्य से, जिसे हम इस लेख के माध्यम से आपसे साझा करेंगे।
25 की उम्र से पहले त्वचा की इस तरह करें देखभाल- Skin Care Routine For Girls Under The Age of 25
स्किन क्लींजिंग जरूर करें
कई महिलाओं को लगता है स्किन को हेल्दी रखने के लिए दिन में कई बार क्लींजिंग करना जरूरी है। जबकि ऐसा करने से स्किन से नेचुरल ऑयल खत्म होता है, जो स्किन प्रॉब्लम का कारण बनने लगता है। इसलिए मॉर्निंग स्किन केयर के बाद सीधा रात में क्लींजिंग करना चाहिए।
एक्सफोलिएट करना भी जरूरी
त्वचा की गहराई से सफाई करने के लिए एक्सफोलिएट करना जरूरी है। इसलिए सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएट जरूर करें। अगर आप डेली मेकअप करते हैं, तो सप्ताह में 2 बार एक्सफोलिएट करना काफी होगा।
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ज्यादा एक्सपेरिमेंट न करें
इस उम्र में हमें अपने स्किन केयर के साथ काफी एक्सपेरिमेंट करने पसंद होते हैं। लेकिन त्वचा के साथ ज्यादा एक्सपेरिमेंट या ज्यादा केमिकल प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करने से स्किन प्रॉब्लम्स का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए अपने स्किन टाइप के मुताबिक स्किन केयर प्रोडक्टस चुनें और स्किन पर ज्यादा एक्सपेरिमेंट न करें।
संस्क्रीन अवॉइड न करें
संस्क्रीन आपकी स्किन के लिए एक सुरक्षा कवज की तरह काम करती है। यह स्किन को यूवी रेज से बचाने और हेल्दी बनाए रखने में मदद करती है। इसलिए अपनी स्किन के मुताबिक सही एसपीएफ वाली संस्क्रीन लगाना शुरू करें।
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नाइट स्किन केयर रूटीन
मॉर्निंग स्किन केयर के साथ आपको नाइट स्किन केयर रूटीन का ध्यान रखना भी जरूरी है। दरअसल, रात के दौरान हमारी स्किन को हील होने का समय मिल पाता है, इसलिए नाइट स्किन केयर रूटीन जरूर फॉलो करें। इसके लिए आप फेस वॉश करके कोई अच्छा हाइड्रेटिंग सीरम इस्तेमाल कर सकते हैं।
हेल्दी लाइफस्टाइल भी अपनाएं
त्वचा में बाहर से निखार तभी आता है, जब आपकी स्किन अंदर से हेल्दी होती है। इसलिए हेल्दी लाइफस्टाइल की आदतों जैसे कि समय पर सोना, पर्याप्त पानी पीना और हेल्दी चीजों का सेवन करना जरूरी है। इसके साथ ही धूम्रपान और शराब की आदतों से दूरी बनाए रखें, क्योंकि यह आपकी स्किन को नुकसान कर सकती हैं।
इन टिप्स की मदद से आपको स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग रखने में मदद मिल सकती है। इसके साथ ही हेल्दी लाइफस्टाइल की आदतों को अपनाएं।