Best Age Wise Skincare Routine For All Women: किशोरावस्था से लेकर बुढ़ापे तक, हर उम्र की महिलाओं को हेल्दी और चमकदार स्किन की चाह रहती है। महिलाएं हर उम्र में जितना हो सके अपनी स्किन को हेल्दी रखने की कोशिश करती है। लेकिन हेल्दी और ग्लोइंग स्किन का सबसे पहला राज यही है कि आप अपने स्किन केयर रूटीन के साथ रेगुलर बने रहे, तभी आपका स्किनकेयर आपके स्किन पर इफेक्टिव होगा। इतना ही नहीं हर उम्र के हिसाब से आपके स्किन को अलग-अलग सामग्रियों की जरूरत होती है। 20 की उम्र की महिला जो स्किन केयर रूटीन फॉलो करती हैं, वो स्किन केयर रूटीन 50 की उम्र की महिलाएं नहीं कर सकती हैं, क्योंकि उनकी स्किन में काफी फर्क आ जाता है। ऐसे में आइए हैदराबाद की कोस्मोडर्मा स्किन हेयर एंड लेजर क्लिनिक की डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. चित्रा वी आनंद से जानते हैं उम्र के अनुसार महिलाओं के लिए सही स्किन केयर रूटीन क्या है?
अलग-अलग उम्र की महिलाओं के लिए सही स्किन केयर रूटीन क्या है?
किशोरावस्था के लिए स्किन केयर रूटीन
- तेल को नियंत्रित करने और मुंहासों को रोकने के लिए सौम्य क्लींजर का उपयोग करें।
- सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से स्किन को बचाने के लिए रोजाना सनस्क्रीन लगाएं।
- स्किन के पोर्स को बंद किए बिना संतुलित स्किन बनाए रखने के लिए हल्के मॉइस्चराइजर का उपयोग करें।
20 की उम्र की शुरुआत के लिए स्किन केयर रूटीन
- समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने के लिए रोजाना सनस्क्रीन का उपयोग करें।
- मुक्त कणों से निपटने और त्वचा को चमकदार बनाने के लिए विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सीडेंट का उपयोग करें।
- स्किन को हाइड्रेटेड रखने के लिए हल्के मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।
20s के बीच से अंत तक की उम्र की महिलाओं के लिए स्किन केयर रूटीन
- इस उम्र की सभी महिलाओं को अपने स्किन में कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने और महीन रेखाओं को कम करने के लिए डेली रूटीन में रेटिनोइड्स या रेटिनॉल को शामिल करें।
- स्किन की नमी को बनाए रखने और त्वचा को कोमल बनाए रखने के लिए हाइलूरोनिक एसिड युक्त हाइड्रेटिंग सीरम का उपयोग करें।
- पर्यावरण से स्किन को होने वाले नुकसान से बचाने के लिए एंटीऑक्सीडेंट का उपयोग करें।
30 की उम्र के बाद स्किन केयर रूटीन
- स्किन को रिपेयर करने के लिए पेप्टाइड्स को अपनी स्किन केयर रूटीन में शामिल करें।
- सेल टर्नओवर को बढ़ावा देने और त्वचा की बनावट में सुधार करने के लिए AHA/BHA उत्पादों का उपयोग करके स्किन को रेगुलर एक्सफोलिएट करें।
- आंखों के नीचे की महीन रेखाओं को कम करने और नाजुक अंडर-आई एरिया को बनाए रखने के लिए आई क्रीम लगाएं।
50 और उसके बाद की महिलाओं के लिए स्किन केयर रूटीन
- त्वचा को हाइड्रेट और मजबूत बनाने के लिए मॉइस्चराइजर और बैरियर रिपेयर क्रीम का नियमित इस्तेमाल करें।
- त्वचा की लोच और चिकनी बनावट को बनाए रखने के लिए नियासिनमाइड और कोलेजन जैसे तत्वों का उपयोग करें।
- त्वचा को रिपेयर करने और सुरक्षा के लिए रेटिनोइड्स और एंटीऑक्सीडेंट का उपयोग करें।
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किसी भी उम्र में त्वचा की देखभाल के लिए जरूरी है कि आप एक सही स्किन केयर रूटीन को फॉलो करें और नियमितता बनाए रखें। इसके साथ ही अपने स्किन की बदलती जरूरतों के आधार पर स्किन केयर रूटीन और प्रोडक्ट्स में बदलाव करें।
Image Credit: Freepik