बदलते मौसम में त्वचा और बालों का ध्यान कैसे रखें? एक्सपर्ट से जानें खास टिप्स

Skin And Hair Care Tips For Changing Weather: सितम्बर से लेकर अक्टूबर माह के बीच मौसम में बदलाव होने लगता है। ऐसे में दिन छोटे और रातें बड़ी होना शुरू हो जाती हैं, साथ ही वातावरण के तापमान में बदलाव भी आने लगता है। ऐसे में त्वचा में भी बदलाव आने लगते है, जैसे कि त्वचा ड्राई और बेजान होना आदि। वहीं इस दौरान स्कैल्प ड्राई होने से रूसी और खुजली की समस्या भी होने लगती है।  इसलिए जरूरी है, शुरुआत से त्वचा पर ध्यान दिया जाए। ऐसे में त्वचा और बालों की देखभाल कैसे की जाए, यह जानने के लिए हमने बात कि  साहिबाबाद (गाजियाबाद) के स्किन एंड हेयर केयर क्लीनिक की डर्मेटोलॉजिस्ट एंड कॉस्मेटोलॉजिस्ट डॉ कनिका कपूर ( MBBS, DVD) से, जिसे हम इस लेख के माध्यम से आपसे साझा करेंगे।

बदलते मौसम के साथ कैसे रखें अपनी त्वचा और बालों का ध्यान- Skin And Hair Care Tips For Changing Weather

सनस्क्रीन अवॉइड न करें

कई लोग मौसम में बदलाव आते ही सनस्क्रीन लगाना बंद कर देते हैं। जबकि हमारी त्वचा को सर्दियों में भी सनस्क्रीन की जरूरत होती है। इसलिए सही एसपीएफ वाली सनस्क्रीन जरूर इस्तेमाल करें। 

फुल बॉडी मॉइस्चराइज करें

मौसम में बदलाव के कारण हाथ-पैरों पर भी असर पड़ने लगता है। इसके कारण हाथ-पैरों की त्वचा ड्राई लगने लगती है और त्वचा में खुजली होने लगती है। इसलिए नहाने के बाद अपनी फुल बॉडी मॉइस्चराइज जरूर करें। 

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ज्यादा हार्श स्क्रब इस्तेमाल न करें

अगर आपको स्क्रब या स्किन क्लींजिंग की ज्यादा आदत है, तो इससे स्किन पर ज्यादा ड्राईनेस आ सकती है। इसलिए सप्ताह में केवल एक बार ही स्क्रब करें और स्किन को तेजी से न रगड़े। क्लींजिंग के लिए मॉइस्चराइजिंग क्लींजर इस्तेमाल करना शुरू करें। 

हेयर ऑयल अवॉइड न करें

कुछ लोग स्कैल्प पर ऑयल मसाज करना अवॉइड करते हैं। इससे स्कैल्प ड्राई होने लगती है जो रूसी, खुसकी और बाल ज्यादा झड़ने का कारण बनने लगती है। इसलिए शैंपू से 2 घंटे पहले स्कैल्प से लेकर लंबाई तक बालों में ऑयल मसाज जरूर करें। इससे स्कैल्प में नमी बनी रहेगी और आपको बालों से जुड़ी समस्याएं भी कम होंगी। 

हीट टूल्स ज्यादा इस्तेमाल न करें

वातावरण में ठंडक होने से स्कैल्प में ड्राइनेस आने लगती है। ऐसे में अगर आप हीट टूल्स ज्यादा इस्तेमाल करते हैं, तो बाल ड्राई हो सकते हैं। ऐसे में बालों का झड़ना या रूसी होने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए इस मौसम में हीट टूल्स बहुत ज्यादा इस्तेमाल न करें। 

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खुद को हाइड्रेटेड रखें

मौसम में बदलाव आने से हमारी प्यास भी कम होने लगती है। ऐसे में बॉडी डिहाइड्रेटेड हो सकती है, जो स्किन ड्राईनेस का कारण भी बन सकती है। इसलिए दिनभर पर्याप्त पानी पियें और खुद को हाइड्रेटेड रखें। 

इन टिप्स के जरिए बदलते मौसम में भी आप अपनी स्किन और बालों को हेल्दी रख सकते हैं। साथ ही हेल्दी डाइट और हेल्दी लाइफस्टाइल की आदतें भी जरूर अपनाएं। इससे त्वचा पर प्राकृतिक निखार बना रहेगा।