Do’s And Don'ts For Winter Skin Care in Hindi: सर्दियों में हवा ठंडी और शुष्क हो जाती है, जिस कारण स्किन से जुड़ी समस्याएं काफी ज्यादा बढ़ जाती है। इसलिए, सर्दियों में स्किन को शुष्क जलवायु से बचाने और होने वाली त्वचा समस्याओं से बचाव के लिए सही देखभाल जरूरी है। सर्दी के मौस में हवा और हमारी कुछ स्किन से जुड़ी गलतियों के कारण स्किन ड्राई, रफ और खुरदरी हो जाती है। सर्दी मौसम में स्किन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने और त्वचा का खास ध्यान रखने के लिए क्या करना चाहिए और क्या नहीं, आइए बर्कोविट्स हेयर और स्किन क्लिनिक की डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ अनुप्रिया गोयल से जानते हैं-
सर्दियों में स्किन की देखभाल के लिए क्या करें और क्या नहीं? - What To Do And Avoid During Winter Skin Care Routine in Hindi?
सर्दियों में स्किन केयर कैसे करें? - What is A Good Winter Skin Care Routine in Hindi?
1. गुनगुने पानी से नहाएं
जैसे आपको पता है कि सर्दियों में ज्यादातर लोग ठंड से बचने के लिए गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं, लेकिन ये आपकी स्किन को डैमेज कर सकता है। इसलिए, इस मौसम में आप अपनी स्किन को हेल्दी रखने के लिए गर्म के स्थान पर गुनगुने पानी से नहाएं।
2. रोजाना सनस्क्रीन लगाएं
सर्दियों में धूप में समय गुजारना अक्सर लोगों को पसंद होता है। इसलिए, अपनी स्किन को हेल्दी रखने के लिए जरूरी है कि आप नियमित रूप से सनस्क्रीन लगाएं, क्योंकि ये आपकी स्किन की नमी को बनाए रखने में मदद करता है और ड्राई स्किन की समस्या को बढ़ने से रोक सकता है।
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3. ऑयल-बेस्ड क्लींजर का उपयोग
सर्दियों में अपने चेहरे को साफ करने के लिए नॉर्मल क्लींजर के स्थान पर ऑयल बेस्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें। इस क्लींजर का उपयोग करने से आपकी स्किन की नमी बरकरार रहती है पोर्स को पोषण मिलता है, और ड्राई स्किन की समस्या को भी कम किया जा सकता है, जिससे आपकी त्वचा बेहतर रहती है।
4. पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं
सर्दियों के मौसम में लोग पानी कम पीते हैं, जिस कारण उनका शरीर अंदर से डिहाइड्रेटेड (What is the common skin problem in winter) होता है और स्किन ड्राई होने लगती है। इसलिए, सर्दियों में भी आप दिन में 8 से 10 गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें, जिससे आपकी स्किन हेल्दी और नमी युक्त बनी रहे।
सर्दियों में स्किन केयर के लिए क्या नहीं करना चाहिए? - What To Avoid in Winter Skin Care Routine in Hindi?
1. गर्म पानी से नहाना
सर्दी के मौसम में ठंड से बचने के लिए गर्म पानी से नहाने से बचना चाहिए क्योंकि यह आपकी स्किन के नेचुरल तेल को छीन सकता है और स्किन को ड्राई बना सकता है, जिसके कारण आपको स्किन पर जलन, खुजली और एक्जिमा जैसी स्किन समस्याएं बढ़ सकती है।
2. हीटर का ज्यादा उपयोग
सर्दी के मौसम में शरीर को गर्म रखने के लिए घर में ज्यादा हीटर का उपयोग करने से स्किन फटने की समस्या हो सकती है। दरअसल हीटर के कारण आपकी स्किन सेंसिटीव हो जाती है और ऊपरी त्वचा की परत में खुजली और जलन की समस्या बढ़ सकती है। इसलिए, हीटर में कम रहने की कोशिश करें।
3. स्किन मॉइस्चराइजर न करना
कई लोगों का सवाल होता है कि सर्दियों में त्वचा शुष्क क्यों हो जाती है? क्योंकि इस मौसम में वातावरण में कम नमी के कारण स्किन से जुड़ी समस्याएं अक्सर बढ़ जाती है और लोग अपनी स्किन को नियमित तौर पर मॉइश्चराइज नहीं करते हैं, जिससे स्किन ड्राई होने लगती है।
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4. बहुत ज्यादा कैफीन पीना
सर्दियों में ठंड से बचने के लिए लोग कैफीन का सेवन अधिक मात्रा में करने लगते हैं। लेकिन ये आपके शरीर को डिहाइड्रेटेड बना सकती है, जिससे स्किन पर एजिंग के लक्षण नजर आने लगते हैं। साथ ही स्किन ड्राई और पपड़ीदार नजर आ सकती है।
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निष्कर्ष
सर्दियों में स्किन को हेल्दी रखने के लिए जरूरी है कि आप डॉक्टर के बताएं इन टिप्स को फॉलो करें और अपनी इन गलतियों को करने से भी बचें, ताकि आपकी त्वचा मुलायम और चमकदार बनाए रखने में मदद मिले।
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