Side Effects Of Tamarind Seeds In Hindi: ज्यादातर लोग इमली का सेवन करना पसंद करते हैं। यह बड़ों और बच्चों के बीच काफी लोकप्रिय है। बता दें, इसके बीज को भी खाया जाता है, जिससे स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं, लेकिन कई बार इसका सेवन करने से लोगों को स्वास्थ्य संबंधी कई परेशानियों का सामना भी करना पड़ सकता है। ऐसे में इससे कोई भी समस्या महसूस होने या पहले से कोई परेशानी होने पर इनका सेवन करने से बचना चाहिए। ऐसे में आइए जयपुर में स्थित Angelcare-A Nutrition and Wellness Center की निदेशक, डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन (Archana Jain, Dietitian and Nutritionist, Director, Angelcare-A Nutrition and Wellness Center, Jaipur) से जानें इमली के बीज को खाने से क्या नुकसान होते हैं?
इमली के बीज खाने के नुकसान क्या हैं? - What are the disadvantages of eating tamarind seeds?
पाचन से जुड़ी समस्याएं
इमली के बीज में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। ऐसे में इनका अधिक सेवन करने के कारण लोगों को पाचन से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इमली के बीजों को ज्यादा खाने से लोगों को गैस, होने, पेट में ऐंठन होने, ब्लोटिंग यानी पेट फूलने की समस्या होने, जलन होने, दस्त होने या मल के ढीला होने जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में इनको भूनकर और सीमित मात्रा में खाएं।
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एलर्जी की समस्या
कई बार कुछ लोगों को इमली के बीज से एलर्जी हो सकती है। ऐसे में इमली के बीजों को खाने से बचना चाहिए। ऐसे में इनको खाने से लोगों को मुंह में खुजली होने, सूजन होने, सांस लेने में परेशानी होने, स्किन के लाल होने, रैशेज होने या पित्ती की समस्या हो सकती है। खासकर उन लोगों को जिनको पहले से ही फलियों से एलर्जी है।
प्रेग्नेंसी या ब्रेस्टफीडिंग के दौरान
प्रेग्नेंसी या ब्रेस्टफीडिंग के दौरान अक्सर महिलाओं को सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है। ऐसे में इस दौरान महिलाओं को इमली के बीजों का सेवन करने से बचना चाहिए। इससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में इसको खाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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दवाइयों का इफेक्ट
दवाइयों के सेवन करने के दौरान इमली के बीजों का सेवन करने से बचना चाहिए। इनका सेवन करने से दवाइयों के कार्यों में बाधा आ सकती है, जो व्यक्ति के स्वास्थ्य पर बुरा असर कर सकता है।
ब्लड शुगर का स्तर कम होने
इमली के बीजों में बहुत से गुण होते हैं। इसका सेवन करने से ब्लड शुगर के स्तर को कम करने में मदद मिलती है। ऐसे में लो ब्लड शुगर की समस्या से पीड़ित लोगों को इमली के बीजों का सेवन करने से बचना चाहिए।
निष्कर्ष
इमली के बीजों में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं, लेकिन इसका अधिक सेवन करने से स्वास्थ्य को कई परेशानियां भी हो सकती हैं। बता दें, प्रेग्नेंसी या ब्रस्टफीडिंग के दौरान, दवाइयों का सेवन करने के दौरान, ब्लड शुगर का स्तर कम होने, पाचन से जुड़ी समस्या होने या इससे किसी भी तरह की एलर्जी होने पर लोगों को इमली के बीजों का अधिक सेवन करने से बचना चाहिए। इसका अधिक सेवन करने से स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है। ऐसे में इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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FAQ
इमली खाने से क्या लाभ होता है?
इमली में बहुत से पोषक तत्व होते हैं। इसको खाने से हार्ट को हेल्दी रखने, सूजन और दर्द को कम करने, भूख को कंट्रोल करने, वजन कम करने, पाचन को दुरुस्त करने, स्किन को हेल्दी रखने और इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है।1 दिन में कितनी इमली खानी चाहिए?
बहुत लोग इमली के इतने शौकिन होते हैं कि 1 दिन में बहुत ज्यादा इमली खा लेते हैं, जिसके कारण लोगों को स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां हो सकती हैं। ऐसे में इमली से होने वाले किसी भी नुकसान से बचने के लिए 1 दिन में 30 ग्राम इमली से ज्यादा न खाएं। इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें।इमली का बीज खाने से क्या फायदा होता है?
इमली के बीज का सेवन सीमित मात्रा में करने से हार्ट को हेल्दी रखने, पाचन को दुरुस्त करने, जोड़ों के दर्द को कम करने, इम्यूनिटी को बूस्ट करने और वजन कम करने में मदद मिलती है। लेकिन इसको ज्यादा खाने से बचना चाहिए।
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Current Version
Aug 10, 2025 23:57 IST
Published By : Priyanka Sharma
