बच्चों को भूलकर भी न खिलाएं तीखा खाना, सेहत को हो सकता है नुकसान

Side Effects Of Spicy Food For Children: बहुत से बच्चों को मीठा खाने के साथ तीखा खाना भी पसंद होता है। कई पेरेंट्स बिना जानकारी के कई बार बच्चों को तीखा कम उम्र में ही खिलाना शुरू कर देते हैं। बच्चों के स्वास्थ्य के लिए ज्यादा मीठे के साथ ज्यादा तीखा भी बहुत हानिकारक होता है। छोटे होने के साथ उनका पाचन-तंत्र काफी कमजोर होता हैं। तीखा खाने से उनकी आंतों को नुकसान हो सकता है। वैसे, तो बच्चों को जन्म के 8 महीने बाद हल्के मसालें दिए जा सकते हैं। यह लेकिन यह मसालों की मात्रा बहुत कम होनी चाहिए और कोशिश करें कि बच्चों को दिए जाने मसालों को घर पर ही पीसे। बच्चों को लंबे समय तक अधिक चटपटा और तीखा खिलाने से शरीर को कई तरह के नुकसान होने के साथ उनका पेट भी खराब हो सकता है। आइए जानते हैं फिट क्लीनिक की डाइटिशियन सुमन से बच्चों को ज्यादा तीखा खिलाने के नुकसान के बारे में।

सीने में जलन की समस्या

बच्चों को ज्यादा तीखा खिलाने से सीने में जलन की समस्या हो सकती है। तीखे खाने में मसाले के कण सीने में जलन को बढ़ाते हैं और बच्चे के पेट में अल्सर होने के चांसेज बढ़ाते हैं। यह मसाले आसानी से पचते नहीं है। इस कारण सीने में जलन की समस्या को बढ़ाते हैं।

कब्ज की समस्या

आज के समय में बहुत कम उम्र में ही बच्चों को कब्ज की समस्या हो जाती है। इस समस्या का कारण बच्चों को अधिक तीखा देना हो सकता है। तीखा खाने में मौजूद मसाले पेट में पचते नहीं हैं, जिस कारण यह पेट में कब्ज की समस्या को बढ़ाते हैं। साथ ही तीखा खाने से बच्चों का मल भी काफी सख्त हो जाता है।

मुंह में छाले

बहुत से बच्चों को तीखा खिलाने से उनको मुंह में छालों की समस्या भी हो सकती है। छालों की समस्या के कारण बच्चा ठीक से कुछ खाता पीता नहीं है और उसको जलन का भी अनुभव होता है। ऐसे में बच्चों को ज्यादा तीखा खिलाने से बचें। साथ ही छालों को कम करने के लिए उसका ठंडी चीजें दें।

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पेट खराब

बच्चों को ज्यादा तीखा देने से उनका पेट खराब हो सकता है। इस कारण उनके शरीर में कमजोरी आने के साथ उनको डिहाइड्रेशन हो सकता है। कई बार मसालें बच्चों को सूट नहीं करते हैं। ऐसे में बच्चों को तीखा देने से पेट खराब के साथ पेट में दर्द जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।

मोटापा

बच्चों को लंबे समय तक तीखा खिलाने से उनको मोटापे की समस्या भी हो सकती है। क्योंकि कई बार तीखे खाने में अनहेल्दी फैट ज्यादा होता है, जो शरीर को नुकसान करने के साथ वजन को भी बढ़ाता है। ज्यादा तेल मसाले वाले खाने में कैलोरी की मात्रा काफी ज्यादा होती है, जो वजन बढ़ाने की समस्या को बढ़ा सकते हैं।

बच्चों को ज्यादा तीखा खिलाने से शरीर को कई तरह के नुकसान हो सकते हैं। हालांकि, हल्के मसालें बच्चों को खाने में इस्तेमाल किए जा सकते हैं।

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