Parenting Mistakes That Can Lead To Dehydration In Kids: गर्मी इन दिनों पूरे चरम पर चल रही हैं। गर्मी से बचाव के लिए 10 से 3 बजे की धूप में निकलने से बचें। धूप में निकलने की वजह से हीट स्ट्रोक का खतरा होने के साथ पेट संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। इस मौसम में शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए लिक्विड का सेवन करना जरूरी होता है। बड़ों के साथ बच्चों को भी इस मौसम में पानी की डिहाइड्रेशन से बचाना होता हैं, जिससे लू से बचाव होने के साथ वह एक्टिव भी रहेगा। लेकिन कई बार पेरेंट्स बच्चों को डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए कई तरह की बाजार की ड्रिंक्स बच्चों को देने लगते हैं, जो बच्चों के शरीर के लिए नुकसानदायक होने के साथ ब्लड शुगर लेवल भी बढ़ा सकती हैं। डॉक्टर देबमिता दत्ता पेरेंटिंग एक्सपर्ट ने सोशल मीडिया पर एक विडियो शेयर किया है, जिसमें वह पेरेंट्स की कुछ गलतियों के बारे में बता रही है, जिसकी वजह से बच्चों को डिहाइड्रेशन हो सकती हैं।
1. जूस ज्यादा देना
बहुत से पेरेंट्स गर्मी में बच्चों को दिनभर कई बार जूस और शेक काफी ज्यादा मात्रा में देते है। इन चीजों में चीनी की मात्रा ज्यादा होने के साथ ये शरीर को नुकसान कर सकती है। ऐसे में बच्चों को हाइड्रेट रखने के लिए बच्चों को समय-समय पर पानी पिलाना ही काफी होता है।
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2. स्विंमिग
गर्मी में अक्सर बच्चे स्विमिंग के लिए जाते है, जिस कारण पेरेंट्स सोच लेते हैं कि ऐसा करने से बच्चों के शरीर में पानी की कमी पूरी हो सकती है। लेकिन आपको बता दें, स्विंमिग एक फिजिकल एक्टिविटी है, ऐसे में बच्चों को स्विंमिग में जाने से पहले और स्विंमिग करने के बाद पानी जरूर दें।
3. एसी कमरे में लंबे समय तक रहना
आज के समय में अधिकतर बच्चे लंबे समय तक एसी कमरे में रहते है, जिस वजह से बच्चों को प्यास का अहसास कम होता है। ऐसे में बच्चों को डिहाइड्रेशन की समस्या बढ़ सकती है। इस समस्या से राहत देने के लिए बच्चों को समय समय पर पानी पिलाते रहें।
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4. बच्चों को धूप में लें जाने से बचें
गर्मी में बच्चों को लंबे समय तक धूप में रखने की वजह से उनको कंफ्यूजन, इरिटेशन और मूड स्विंग की समस्या हो सकती है। बच्चों को इन समस्याओं से बचाने के लिए गर्मी में उन्हे ज्यादा कपड़े, ज्वैलरी और वॉच पहनाने से बचें। साथ ही उन्हें पानी देते रहें।
5. नई जगह पर जाने से बचें
गर्मी में बहुत से पेरेंट्स बच्चों को घूमाने लेकर जाते है। अक्सर लोग इस दौरान समुद्र तटों पर जाते हैं। कई बार ट्रैवलिंग के दौरान और नई जगह पर जाने से बच्चों को डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। बच्चों को नई जगह पर 2 से 3 दिन उन्हें एडजेस्ट होने के लिए दें।
पेरेंट्स की इन गलतियों की वजह से बच्चों में डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ सकता हैं। बच्चों को हाइड्रेट रखने के लिए पानी के साथ उन्हें समय-समय पर नारियल पानी और नींबू पानी भी दिया जा सकता हैं।
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