करेले का जूस किन स्थितियों में नहीं पीना चाहिए?

करेले के जूस का सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं, लेकिन ध्यान रहे लो ब्लड शुगर, पाचन से जुड़ी समस्या और प्रेग्नेंसी के दौरान लोगों को करेले के जूस का सेवन करने से बचना चाहिए, साथ ही, इस स्थिति में करेले के जूस का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

खाली पेट करेले का जूस पीने के क्या फायदे हैं?

खाली पेट करेले के जूस का सेवन करने से लोगों को वजन कम करने, ब्लड शुगर के स्तर को कंट्रोल करने, इम्यूनिटी को बूस्ट करने, स्किन को हेल्दी रखने, पाचन को दुरुस्त करने, लिवर को हेल्दी रखने और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है।

करेले का जूस पीने के बाद क्या नहीं खाना चाहिए?

करेले के जूस को पीने के बाद लोगों को कुछ देर के लिए दही, आम, दूध, मूली और भिंडी जैसे कुछ फूड्स को खाने से बचना चाहिए। इसके कारण लोगों को पाचन से जुड़ी समस्याएं बढ़ सकती हैं। ऐसे में करेले के जूस के बाद इन फूड्स को खाने से बचें।

क्या गर्मियों में करेले का जूस पीना चाहिए? एक्सपर्ट से जानें

Should Bitter Gourd Or Karela Juice Be Consumed In Summer In Hindi: करेले की सब्जी को बहुत से लोग इसके कड़वे स्वाद के कारण खाना पसंद नहीं करते हैं। वहीं, औषधीय गुणों से भरपूर करेले की सब्जी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है। इसका सेवन करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। बता दें, करेले में भरपूर मात्रा में फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, विटामिन-ए और सी जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, साथ ही, इसमें भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-बैक्टीरियल के गुण पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए कई तरीको से फायदेमंद है। करेले को सब्जी या जूस के रूप में लिया जा सकता है। लेकिन क्या यह गर्मियों में फायदेमंद है? ऐसे में आइए जयपुर में स्थित Angelcare-A Nutrition and Wellness Center की निदेशक, डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन (Archana Jain, Dietitian and Nutritionist, Director, Angelcare-A Nutrition and Wellness Center, Jaipur) से जानें क्या गर्मियों में करेले का जूस पीना चाहिए?

क्या गर्मियों में करेले का जूस पी सकते हैं? - Can We Drink Karela Juice In Summer?

डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन के अनुसार, करेला हेल्दी सब्जियों में से एक है और इसमें कई पोषक तत्व होते हैं। ऐसे में गर्मियों में इसका सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। इसकी तासीर ठंडी होती है, जिससे शरीर को ठंडक देने और हेल्दी बनाए रखन में मदद मिलती है।

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गर्मियों में करेले का जूस पीने के फायदे - Benefits Of Drinking Bitter Gourd Juice In Summer In Hindi

शरीर को ठंडक दे

औषधीय गुणों से भरपूर करेले की तासीर ठंडक होती है। ऐसे में गर्मियों में इसका सेवन करने से शरीर को ठंडक देने, शरीर की गर्मी को बाहर निकालने और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है। ऐसे में गर्मियों में करेले के जूस का सेवन करना फायदेमंद है।

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शरीर को हाइड्रेट करे

गर्मियों में अक्सर लोग डिहाइड्रेशन, थकान होने और अधिक गर्मी लगने जैसी समस्याओं से परेशान रहते हैं। ऐसे में करेले के जूस का सेवन करने से शरीर को डिटॉक्स करने के साथ-साथ हाइड्रेट करने में मदद मिलती है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

ब्लड शुगर को कंट्रोल करे

करेले के जूस में फाइबर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। हाई ब्लड शुगर की समस्या में करेले के जूस का सेवन करने फायदेमंद होता है। ध्यान रहे, लो ब्लड शुगर की समस्या से पीड़ित लोगों को इसके सेवन करने से बचना चाहिए।

शरीर को डिटॉक्स करे

करेले के जूस का सेवन करने से शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद मिलती है, जिससे ब्लड को साफ करने और लिवर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है, जिससे स्वास्थ्य को बेहतर करने और अन्य बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है।

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पाचन के लिए फायदेमंद

करेले के जूस में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन के लिए फायदेमंद है। इसका सेवन करने से पाचन को दुरुस्त कर इससे जुड़ी समस्याओं से राहत देने और आंतों की गतिशीलता को बेहतर बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

स्किन के लिए फायदेमंद

गर्मियों में करेले के जूस का सेवन करने से खून को साफ करने और गर्मियों के कारण होने वाले मुंहासें, दाग-धब्बे और त्वचा के रैशेज जैसी स्किन से जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। जिससे स्किन हेल्दी और ग्लोइंग रहती है।

निष्कर्ष

गर्मियों में करेले के जूस का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। इसकी तासीर ठंडी होती है। ऐसे में इसका सेवन करने से शरीर को हाइड्रेट करने, शरीर को ठंडक देने, ब्लड शुगर को कंट्रोल करने, शरीर को डिटॉक्स करने, पाचन को दुरुस्त करने और स्किन को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है। ध्यान रहे, इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें, किसी भी तरह की परेशानी होने पर इसके सेवन से बचें। इसके अलावा, लो ब्लड शुगर की समस्या से पीड़ित लोग इसके सेवन से बचें और डॉक्टर से सलाह लें।

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FAQ

करेले का जूस किन स्थितियों में नहीं पीना चाहिए?
करेले के जूस का सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं, लेकिन ध्यान रहे लो ब्लड शुगर, पाचन से जुड़ी समस्या और प्रेग्नेंसी के दौरान लोगों को करेले के जूस का सेवन करने से बचना चाहिए, साथ ही, इस स्थिति में करेले के जूस का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
खाली पेट करेले का जूस पीने के क्या फायदे हैं?
खाली पेट करेले के जूस का सेवन करने से लोगों को वजन कम करने, ब्लड शुगर के स्तर को कंट्रोल करने, इम्यूनिटी को बूस्ट करने, स्किन को हेल्दी रखने, पाचन को दुरुस्त करने, लिवर को हेल्दी रखने और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है।
करेले का जूस पीने के बाद क्या नहीं खाना चाहिए?
करेले के जूस को पीने के बाद लोगों को कुछ देर के लिए दही, आम, दूध, मूली और भिंडी जैसे कुछ फूड्स को खाने से बचना चाहिए। इसके कारण लोगों को पाचन से जुड़ी समस्याएं बढ़ सकती हैं। ऐसे में करेले के जूस के बाद इन फूड्स को खाने से बचें।