Is Bitter Gourd Good For Diabetes In Hindi: करेले का जूस सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जात है। करेले के जूस में एंटीऑक्सीडेंट्स होता है, जो बीमारियों के रिस्क को कम करने में मदद करता है। साथ ही, यह स्किन से जुड़ी कई तरह की परेशानियों से निपटने में सहायक है। विशेषज्ञों की मानें, तो करेले में फाइबर, प्रोटीन, फैट, मिनरल्स जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये सभी तत्व ओवर ऑल हेल्थ पर पॉजिटिव असर डालते हैं। लेकिन, यहां सवाल उठता है कि क्या करेले का जूस डायबिटीज के मरीजों के लिए भी लाभकारी है? यह सवाल इसलिए भी जरूरी है, क्योंकि मौजूदा समय में हिंदुस्तान में 77 मिलियन लोग डायबिटीज का शिकार हैं। वहीं, ऐसे लोगों की संख्या भी कम नहीं है, जिन्हें नहीं पता है कि वे डायबिटिक हैं या फिर वे प्री-डायबिटिक हैं। डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट में ऐसी चीजें शामिल करनी चाहिए, जिससे उनका ब्लड शुगर का स्तर बैलेंस्ड रहता है। तो क्या करेले के जूस की मदद से उनका ब्लड शुगर का स्तर मैनेज किया जा सकता है? आइए, जानते हैं कि क्या वाकई करेले का जूस पी सकते हैं?
क्या डायबिटीज के मरीज करेले का जूस पी सकते हैं?- Is Bitter Gourd Good For Diabetes In Hindi
यह सच है कि डायबिटीज के मरीजों को बहुज सोच-समझकर अपनी डाइट में बदलाव करने चाहिए और ऐसी चीजें खाने से बचना चाहिए, जिससे तुरंत ब्लड शुगर स्पाइक कर सकता है। अगर हम डायबिटीज के मरीजों के लिए करेले के जूस की बात करें, तो इससे पहले यह जान लेना जरूरी है कि क्या वे करेला खा सकते हैं। इस संबंध में डाइट एन क्योर की डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी की राय है कि डायबिटीज के मरीज करेला खा सकते हैं। शायद आपको यह जानकर हैरानी होगी कि डायबिटीज के रोगियों के लिए बहुत ही गुणकारी है। यह उनके ब्लड शुगर के स्तर को मैनेज करने में मदद कर सकता है। अब हम बात करते हैं करेले के जूस की। डायबिटीज के रोगी करेले की तरह करेले का जूस भी पी सकते हैं। यह ब्लड शुगर रेगुलेशन में मदद करता है, वेट मैनेजमेंट में सहयोग करता है और ओवर ऑल हेल्थ पर भी पॉजिटिव असर देखने को मिलता है। इस तरह आप कह सकते हैं कि डायबिटीज के रोगियों के लिए करेले का जूस अच्छा है। वे चाहें, तो इसे अपनी रेगुलर डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। लेकिन, ध्यान रखें कि डायबिटीज के रोगियों को किसी भी चीज की अति नहीं करनी चाहिए। इसी तरह, अगर डायबिटीज के साथ-साथ कोई अन्य हेल्थ कंडीशन भी है, तो उन्हें इस संबंध में एक्सपर्ट की सलाह पर ही अपनी डाइट में बदलाव करना चाहिए।
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डायबिटीज के रोगियों के लिए करेले का जूस पीने के फायदे- Benefits Of Bitter Gourd For Diabetes In Hindi
ब्लड शुगर को रेगुलेट करने में मदद करता है
करेले में कुछ ऐसे कॉम्पोनेंट होते हैं, जैसे पॉलीपेप्टाइड पी, जो ब्लड शुगर के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। वैसे तो करेले का जूस कोई भी पी सकता है, लेकिन डायबिटीज के मरीजों को इसका सेवन जरूर करना चाहिए। इसमें मौजूद पॉलीपेप्टाइड पी इंसुलिन को रेगुलेट करने से कनेक्टेड होता है। यह टिश्यूज और सेल्स में शुगर को एब्जॉर्बशन को शुरू करके ब्लड शुगर के स्तर को रेगुलेट करने में सहायता करता है।
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जख्मों की रिवरी में मदद करता है
यह बात हम सभी जानते हैं कि डायबिटीज के रोगियों के घाव जल्दी नहीं भरते हैं। यहां तक कि अगर जरा भी लापरवाही बरती जाए, तो छोटा-सा घाव संक्रमित हो सकता है। इससे मरीज का प्रभावित हिस्सा सड़ या गल सकता है। वहीं, अगर डायबिटीज के रोगी अगर करेले का जूस पीते हैं, तो इससे घाव की रिकवरी बढ़ती है। करेले के जूस में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-कैंसर पाए जाते हैं। ये तत्व शरीर में ब्लड फ्लो को बेहतर करता है, जिससे घाव की रिकवरी दर बढ़ती है।
हार्ट हेल्थ में सुधार करता है
डायबिटीज के रोगियों को अपनी डाइट में करेले का जूस जरूर शामिल करना चाहिए। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। डायबिटीज के रोगी अगर मोटापे का शिकार हो जाते हैं, उनके शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है। वहीं, करेले की जूस की मदद से कोलेस्ट्रॉल का स्तर मैनेज होता है, जो हार्ट डिजीज के रिस्क को भी कम करता है।
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