सर्दी खांसी सहित कई बीमारियों को करें छूमंतर, सुबह उठते ही पिएं शंखपुष्पी की चाय

शंखपुष्पी, एशियाई फूल है, जो हमारे यहां अक्सर गर्मियों के बाद और मध्य-मानसून में खिलता है। ये कई हर्बल औषधीय गुणों से भरपूर है। शंख के आकार का ये फूल, कई सारे जड़ी-बूटियों में मिलाकर दवाइयां बनाने में भी इस्तेमाल किया जाता है। शंखपुष्पी को लेकर ज्यादातर लोग यही जानते हैं कि ये मेमोरी बूस्टर और ब्रेन टॉनिक के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। पर ऐसा नहीं है। कोरोनाकाल में शंखपुष्पी आपके लिए कई बीमारियों का रामबाण इलाज बन सकता है। आप इसके पौधों, पत्तियों, फूलों, जड़ों का इस्तेमाल करके सर्दी-जुकाम से छुटकारा पा सकता है। वहीं सुबह उठकर शंखपुष्पी की चाय पीने के अपने की फायदे हैं (Shankhpushpi Benefits and Uses)। तो आइए जानते हैं ये आयुर्वेदिक चाय बनाने की रेसिपी और इसके फायदे।

कैसे बनाएं शंखपुष्पी की चाय

आयुर्वेद में शंखपुष्पी के फूलों का उपयोग किसी के मन को शांत करने के लिए किया जाता है। पर सिर्फ इसके फूल ही काम के नहीं बल्कि इसका पौधों, पत्तियों, फूलों, जड़ों आदि के सभी भाग तमाम तरह के उपचार में इस्तेमाल किया जाता है। वहीं अगर सुबह उठकर आप अपने रोजाना की चाय के जगह शंखपुष्पी की चाय पिएंगे तो यह सर्दी खांसी और सिर दर्द आदि को ठीक करके आपको दिन भर फ्रेश और एनर्जेटिक महसूस करवाएगा। शंखपुष्पी की चाय बनाने में विशेष तौर पर आप इसके फूल और जड़ों का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसकी चाय बनाने के लिए

• -शंखपुष्पी की चाय बनाने के लिए इसके फूल और जड़ों, जिससे भी आप चाय बनाना चाहते हैं उसे साफ कर लें।
• -अब जितने लोगों के लिए चाय बना रहें, उतना कप पानी एक भगोने में डालकर गर्म कर लें।
• -इसमें स्वाद अनुसार चीनी या शहद मिला लें।
• -अब शंखपुष्पी के फूल या जड़ को इस पानी में डाल लें और अच्छी तरीके से उबाल लें।
• -जब चाय का रंग नीला या बैंगनी दिखने लगे तो इसमें हल्का सा केसर डालें।
• -अब चाय कप में छान लें।
• -इसमें नींबू के कुछ बूंद डालते हुए सबको सर्व करें।

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शंखपुष्पी की चाय के फायदे (Shankhpushpi Benefits and Uses)

त्वचा के लिए फायदेमंद है ये चाय

शंखपुष्पी की चाय पीना शरीर के लिए कई मायनों में फायदेमंद है। यह एंटी-एजिंग गुणों के लिए भी जाना जाता है और शरीर के साथ त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। यह त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करता है और फाइन लाइन्स को कम करता है। 

चिंता और अवसाद को कम करने में मददगार

शंखपुष्पी की चाय से आपके मूड स्विंग्स कम हो सकते हैं। वहीं रात में ये चाय पीना आपके नींद की गुणवक्ता में सुधार करता है। इससे आपको एक अच्छी नींद आती है और दिन भर के चिंता और वसाद से छुटकारा दिलाता है। साथ ही इस फूल के शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट एकाग्रता में मदद करते हैं और आपके मस्तिष्क को शांत करते हैं। इस तरह ये आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद है।

बेचैनी और ठंडे हाथ-पैर होने वाले परेशानियों में कमी लाता है

अवसाद से ग्रस्त लोगों को इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करना मस्तिष्क के रसायनों जैसे न्यूरोट्रांसमीटर और डोपामाइन के रिलीज को संतुलित करने में मदद करता है। साथ ही ये सेरोटोनिन स्तर को नियंत्रण में रखता है। यह चिंता के विभिन्न लक्षणों को कम करने में भी मदद करता है, जिसमें बेचैनी, हाथ और पैर ठंडे हो जाना और बार-बार नर्वस हो जाना।

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पेट के लिए भी फायदेमंद

इन फूलों का इथेनॉलिक अर्क गैर-एस्ट्रिफ़ाइड फैटी एसिड के स्तर को कम करता है जो अंततः दिल के दौरे, हार्ट ब्लॉक, रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करता है। साथ ही यह  बेहतर पाचन को प्रोत्साहित करता है। जिन लोगों को गैस की परेशानी रहती है उनके लिए ये चाय पीना बहुत फायदेमंद है।

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