Kadha for Dry Cough in Hindi: सूखी खांसी की समस्या मौसम बदलने के साथ परेशान करने लगती है। दिक्कत की बात ये है कि ये जल्दी ठीक नहीं होती और रह-रह लौट सकती है। रात में तो ये दिक्कत और बढ़ सकती है। ध्यान देने वाली बात ये ह कि सूखा खांसी में बलगम या कफ नहीं बनता है जिसकी वजह गला बार-बार साफ करने का मन होता है। इसमें सिर्फ खांसी होती है और बलगम नहीं निकलता है। ऐसे में अक्सर लोग दवाइयों का सेवन करते हैं जबकि कुछ देसी इलाज कारगर हो सकता है। आप चाहें तो सूखी खांसी से राहत पाने के लिए काढ़ा बनाकर भी पी सकते हैं। आइए, आरोग्य डाइट और न्यूट्रिशन क्लीनिक की डाइटिशियन डॉ. सुगीता मुटरेजा से जानते हैं सूखी खांसी के लिए असरदार काढ़ा (Sukhi Khansi ke Liye Kadha) कौन-से हैं?
सूखी खांसी में पिएं इन 4 चीजों से बना असरदार काढ़ा
सूखी खांसी गले और ऊपरी वायुमार्ग में सूजन की वजह से होती है। बार-बार खांसने की वजह से गले में इरिटेशन और गले में खराश होने लगती है। ऐसे में कुछ देसी हर्ब्स सूखी खांसी को कम करने में मदद कर सकते हैं। आप इनसे काढ़ा बनाकर पी सकते हैं। जैसे
1.सूखी खांसी के लिए तुलसी का काढ़ा
अगर आप सूखी खांसी से परेशान हैं तो तुलसी का काढ़ा (Tulsi ka Kadha) पी सकते हैं। तुलसी का काढ़ा सूखी खांसी के लिए बेहद लाभकारी होता है। तुलसी का काढ़ा पीने से खांसी से राहत मिलती है। यह सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। इस काढ़े को पीने से फेफड़े भी मजबूत बनते हैं। इसके लिए आप पैन में एक गिलास पानी गर्म करें। इसमें तुलसी की पत्तियां, अदरक का टुकड़ा, गुड़ और काली मिर्च डालें। इसे अच्छी तरह उबालें और छानकर पी लें। कुछ दिनों तक रोजाना तुलसी का काढ़ा पीने से सूखी खांसी से निजात मिल सकता है।
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2. सूखी खांसी के लिए अजवाइन का काढ़ा
सूखी खांसी से राहत पाने के लिए आप अजवाइन का काढ़ा (Ajwain ka Kadha) भी पी सकते हैं। अजवाइन का काढ़ा पीने से सर्दी-जुकाम और खांसी से छुटकारा मिलता है। इसके लिए आप एक पैन में पानी गर्म करें। इसमें अजवाइन और छोटा-सा गुड़ का टुकड़ा डालें। इसे अच्छी तरह से उबालें। फिर आप इसे छानकर पी सकते हैं। कुछ दिनों तक रोजाना इस काढ़े को पीने से सूखी खांसी की समस्या दूर होगी। इससे गले की खराश में भी आराम मिलेगा। अजवाइन की तासीर गर्म होती है। इस काढ़े को पीने से शरीर के अंदर गर्मी भी बनी रहती है।
3. सूखी खांसी के लिए गुड़ का काढ़ा
अगर आपको सूखी खांसी है तो आप गुड़ का काढ़ा पी सकते हैं। गुड़ का काढ़ा (Gud ka Kadha) सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इस काढ़े को पीने से श्वसन मार्ग की सफाई होती है और फेफड़े मजबूत बनते हैं। गुड़ का काढ़ा पीने से सूखी खांसी समेत सर्दी-जुकाम और फ्लू से भी राहत मिलती है। इसके लिए आप पैन में पानी गर्म करें। इसमें गुड़ और थोड़ा-सा काली मिर्च का पाउडर डालें। इसे 5-6 मिनट तक उबालें और फिर छानकर पी लें। रोजाना गुड़ का काढ़ा पीने से सूखी खांसी कुछ दिनों में ठीक हो सकती है।
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4. सूखी खांसी के लिए दालचीनी का काढ़ा
सूखी खांसी से राहत पाने के लिए दालचीनी का काढ़ा (Dalchini ka Kadha) पीना भी फायदेमंद होता है। दालचीनी की तासीर गर्म होती है। इससे गले की खराश, सर्दी-जुकाम और खांसी से राहत मिलती है। इस काढ़े को पीने से फेफड़ों की सफाई होती है। साथ ही, फेफड़े और श्वसन-तंत्र भी मजबूत बनता है। इसके लिए आप पैन में पानी गर्म करें। इसमें दालचीनी का टुकड़ा, काली मिर्च, अदरक और तुलसी की कुछ पत्तियां डालें। अब इसे छानकर पी लें।
अगर आपको भी सूखी खांसी है तो गुड़ का काढ़ा, दालचीनी का काढ़ा, अजवाइन का काढ़ा और तुलसी का काढ़ा पी सकते हैं। इसके अलावा आप रात में सोने से पहले शहद में नींबू का रस मिलाकर पी सकते हैं जिससे सूखी खांसी की समस्या से राहत मिल सकती है।
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Nov 12, 2024 11:42 IST
Published By : Anju Rawat