गले में खिचखिच, खराश, बलगम और सीने में भारीपन की समस्या दूर करेगा ये तुलसी का काढ़ा, इम्यूनिटी भी होगी मजबूत

तुलसी का काढ़ा पीने से गले की हर समस्या को दूर करने में मदद मिलती है। लेख में जानें इस बनाने का तरीका।

सम्‍पादकीय विभाग
घरेलू नुस्‍खWritten by: सम्‍पादकीय विभागPublished at: May 27, 2020Updated at: Dec 03, 2020
गले में खिचखिच, खराश, बलगम और सीने में भारीपन की समस्या दूर करेगा ये तुलसी का काढ़ा, इम्यूनिटी भी होगी मजबूत

दुनिया भर में कोरोनोवायरस के मामलों की बढ़ती संख्या के साथ हर किसी के दिमाग में केवल एक ही सवाल बार-बार उठ रहा है और वह है "संक्रमण के जोखिम या खतरे को कैसे कम किया जा सकता है। करीब पांच महीने हो जाने के बाद भी दुनिया में अभी तक कोई भी देश कोरोना से बचाव की दवा या टीका नहीं बना पाया है। इसके अलावा न ही यह सुनिश्चित किया जा सकता है कि आप इस घातक वायरस से संक्रमित नहीं होंगे। सोशल डिस्टेंसिंग जैसे बचाव उपाय का अभ्यास करना और उचित स्वच्छता बनाए रखना सुरक्षित रहने का एकमात्र तरीका अभी तक लोगों के पास है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक और चीज है जो आपके संक्रमण के जोखिम को कम कर सकती है और वो है आपकी मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली यानी की इम्यून सिस्टम। एक ऐसे समय में जब महामारी दुनिया को चारों ओर से घेर रही है, ऐसे में इम्यून सिस्टम का मजबूत होना आपके शरीर को विदेशी रोगजनकों से लड़ने और COVID -19 संक्रमण को रोकने में मदद प्रदान कर सकता है। मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली यानी की इम्यून सिस्टम हानिकारक रोगजनकों के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति है और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने का केवल एक ही तरीका है स्वस्थ आहार। हेल्दी डाइट के सेवन से आप अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत बना सकते हैं और कई प्रकार के संक्रमण व गले की हर समस्या को दूर कर सकते हैं।  

TULSI

देश में मौजूदा स्थिति के मद्देनजर हाल ही में आयुष मंत्रालय ने आत्म-देखभाल के  कुछ उपाय जारी किए हैं, जो आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, जिसमें हर्बल चाय या काढ़ा भी शामिल है। इस काढ़े के जरिए आप न केवल गले के इंफेक्शन, बल्कि गले में खिचखिच, खराश, जमा बलगम और भारीपन को चंद मिनटों में दूर कर सकते हैं। हालांकि इंफेक्शन को खत्म होने में कुछ समय जरूर लग सकता है लेकिन अन्य गले की समस्याओं को जल्द ही समाप्त किया जा सकता है। इस लेख में हम बात कर रहे हैं तुलसी के काढ़े की, जो आपके गले की समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है। तो आइए जानते हैं कि कैसे घर पर आसानी से इस काढ़े को बनाया जा सकता है।     

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आप इस प्रकार घर पर आसानी से तुलसी के काढ़े को तैयार कर सकते हैं:

सामग्री:  

  • 4-5 तुलसी के पत्ते
  • 1/2 चम्मच दालचीनी पाउडर
  • 1/4 चम्मच काली मिर्च पाउडर
  • 1 छोटा टुकड़ा अदरक,
  • 3-4 मुनक्का या फिर किशमिश 

TULSIKADHA 

कैसे मदद करता है ये काढ़ा  

एक गहरा पैन या पतीला लें और उसमें दो गिलास पानी डालें। अब इसमें तुलसी, दालचीनी पाउडर, काली मिर्च, अदरक और किशमिश सभी चीजों को डालें। मिश्रण को हिलाएं और इसे 15 मिनट के लिए ठीक से उबलने दें। 15 मिनट बाद गैस बंद कर दें और मिश्रण को थोड़ी देर के लिए ठंडा होने के लिए छोड़ दें। फिर इसे एक छलनी की मदद से एक गिलास में छान लें। आपका इम्युनिटी बूस्टर मिश्रण तैयार है। आप इसका स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें एक छोटा टुकड़ा गुड़ या नींबू का रस भी मिला सकते हैं। नियमित रूप से इस मिश्रण को पीने से गले में खिचखिच, खराश, जमा बलगम और भारीपन को चंद मिनटों में दूर कर सकते हैं।  

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शरीर को कैसे फायदा पहुंचाता है ये काढ़ा

यह काढ़ा आपके पाचन में सुधार करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है। काली मिर्च कफ निकालने के रूप में कार्य करती है, जबकि तुलसी, अदरक और दालचीनी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों को प्रदर्शित करती है। तुलसी में एंटी-माइक्रोबियल गुण भी होते हैं, जो श्वसन समस्याओं के लिए संक्रमण को दूर करने में मदद करते हैं। इस मिश्रण को दिन में दो बार लेने से आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने में भी मदद मिल सकती है और यह आपको हानिकारक बीमारी से भी बचा सकता है। सर्दी या फ्लू होने पर आप इस काढ़े का सेवन कर सकते हैं। ये काढ़ा आपके गले को भी आराम देने में मदद करेगा।    

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