बदलते मौसम में जरा सी लापरवाही भी सेहत पर भारी पड़ जाती है। फरवरी का महीना शुरू हो चुका है, इस बदलते मौसम में कमजोर इम्यूनिटी वाले लोग सर्दी-खांसी की समस्या से सबसे ज्यादा परेशान रहते हैं। जिन लोगों को सूखी खांसी की समस्या होती है, उन्हें रात में सोते समय भी तकलीफों का सामना करना पड़ता है। ऐसा इसलिए, क्योंकि सूखी खांसी में गला अंदर से छिल जाता है, जिससे बोलने में भी दिक्कत होती है। इस लेख में रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा (Ayurvedic doctor Shrey Sharma from Ramhans Charitable Hospital) सूखी खांसी से राहत के लिए शहद सिरप बनाने की विधि और फायदे बता रहे हैं।
शहद से खांसी का सिरप कैसे बनाएं? - How To Make Cough Syrup With Honey
डॉक्टर श्रेय ने बताया कि खांसी से छुटकारा पाने के लिए शहद का इस्तेमाल आयुर्वेद में कई तरीकों से किया जाता है और खांसी के इलाज के लिए शहद एक बेहतर विकल्प साबित हो सकता है। शहद में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जिस वजह से यह खांसी के इलाज में सहायक साबित होता है।
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- सूखी खांसी के लिए शहद से सिरप बनाने के लिए आपको एक चौथाई कप पानी, 5 चम्मच शहद, नींबू का छिलका, चुटकीभर लौंग पाउडर और 1 इंच अदरक चाहिए होगा।
- सिरप बनाने के लिए सबसे पहले एक सॉस पैन में पानी डालकर इसमें आधे नींबू के छिलके को कद्दूकस करके डालें।
- जब पानी में उबाल आने लगे तो इसमें अदरक कद्दूकस करके डालें।
- पानी को आधा होने तक उबालें और फिर इसमें शहद डालकर पकाएं।
- आखिर में लौंग पाउडर मिलाएं और इसे छानकर एक कांच की बोतल में भरें।
- सूखी खांसी की समस्या से राहत पाने के लिए आप होममेड शहद सिरप का सेवन दिन में 3 बार एक चम्मच कर सकते हैं।
होममेड शहद सिरप के फायदे - Benefits Of Homemade Honey Syrup
1. एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीमाइक्रोबियल गुणों से भरपूर शहद सिरप सूखी खांसी से तुरंत राहत प्रदान कर सकता है और उसे कम करने में मदद कर सकता है।
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2. होममेड शहद सिरप को पीने से आपको गले में खराश की समस्या से छुटकारा मिल सकता है।
3. बाजार में खांसी के लिए मिलने वाले सिरप को पीने के बाद नींद आती है लेकिन घर में शहद के साथ बने इस सिरप का सेहत पर कोई साइड इफेक्ट नहीं होगा।
4. खांसी के कारण कुछ लोगों को गले में सूजन की शिकायत रहती है। शहद से बना यह सिरप गले की सूजन को कम करने में सहायक हो सकता है।
5. बेहतर रिजल्ट के लिए इस सिरप को खांसी के शुरुआती दिनों में पीना शुरू कर दें। इससे आपकी समस्या बढ़ने से पहले ही कम होने लगेगी।
होममेड शहद का सिरप खांसी का एक प्राकृतिक उपाय है, जो खांसी को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। लेकिन, खांसी की स्थिति गंभीर होने पर डॉक्टर की सलाह पर उचित इलाज करवाएं।
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