नहानें से आपको काफी हल्का महसूस होता है और यह आपकी सारी थकान को भी मिटा देता है। लेकिन रिलैक्सिंग स्पा बाथ यदि आप लेते हैं, तो यह आपकी थकान के साथ तनाव को भी कम करने में मदद करता है। क्या हुआ अगर आप किसी सैलून में जाकर रिलैक्सिंग स्पा बाथ नहीं ले सकते है, आप चाहें तो घर पर ही कुछ किचन इंग्रिडिएंट्स के साथ रिलैक्सिंग बाथ ले सकते हैं। यह आपकी त्वचा और शरीर को आराम महसूस करवाता है। आइए यहां हम आपको बता रहे हैं कि आप कैसे घर पर एक रिलैक्सिंग बाथ ले सकते हैं।
ओटमील
जी हां, ओट्स को खाने के साथ आप नहाने के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं। ओट्स जितना आपकी सेहत के लिए अच्छे होते हैं, उतना ही आपकी त्वचा के लिए भी। ओट्स में रिलैक्सिंग गुण होते हैं, जो आपकी त्वचा को शांत करता है। जब आप नहाने के पानी में ओट्स शामिल करते हैं, तो यह प्रोटेक्टिव जेल के रूप में काम करता है और त्वचा की नमी को बनाए रखता है।
मिल्क बाथ
मिल्क बाथ के आपने कई फायदे सुने होंगे। दूध का स्नान काफी पुराने समय से किया जाता आ रहा है। यह एक लक्जरी बाथ होने के साथ आपकी त्वचा के लिए काफी फायदेमंद है। ऐसा नहीं है कि आपको मिल्क बाथ के लिए पूरा दूध से नहाना है। आपको मिल्क बाथ के लिए आप बाथ टब में 1 गिलास दूध डालें या फिर आप अपने शरीर या चेहरे पर थोड़ा सा इस्तेमाल करें। दूध में मौजूद प्रोटीन आपकी त्वचा को पोषण दे सकता है और आपकी बॉडी को सॉफ्ट बना सकता है। इसके अलावा, यह आपकी बॉडी को रिलैक्स करने में मदद करता है।
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रेड वाइन
रेड वाइन बाथ आपकी त्वचा और सेहत के लिए अच्छा होता है। रेड वाइन में कुछ एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-एजिंग गुण होते हैं, जो त्वचा के लिए अच्छे होत हैं। इसके अलावा, यह इंफ्लमेशन को कम करने, स्किन को सॉफ्ट बनाने और डेड स्किन सेल्स को हटाने में मदद करता है। इसके अलावा, यह आपकी थकान और तनाव को कम करने में भी मददगार है।
शहद
शहद का नहाने में इस्तेमाल भी अनसुना हो सकता है। शहद में मॉइस्चराइजिंग, एंटी-एजिंग और एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं, जिसकी वजह से आपके लिए बेहद फायदेमंद है। आप अपने नहाने के पानी में थोड़ा शहद और बादाम का तेल या कोई अन्य एसेंशियल ऑयल डालें। यह आपकी त्वचा को पोषण देने के साथ-साथ आपको रिलैक्स करने में मदद करता है।
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ग्रीन टी और नींबू
ग्रीन टी और नींबू आपकी सारी थकान को छूमंतर करने में मदद करता है। यह आपके थकान और तनाव को दूर करने में मदद करता है आप अपने नहाने के पानी में 10 मिनट पहले 5-6 ग्रीन टी बैग्स को 1 नींबू का रस डाल लें। अब आप इस पानी से बाथ लें। आप कुछ देर अपने शरीर को इस पानी में डुबो कर रखें। यह आपकी त्वचा को चमक देने और तरोताजा महसूस कराने में मदद करेगा।
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