नींद की कमी ही नहीं, इन कारणों से भी हो सकते हैं काले घेरे

Reasons Of Dark Circles In Hindi: अक्सर लोगों को आंखों के नीचे कालापन दिखने लगता है, जो काले घेरे की समस्या है। अक्सर लोगों का मानना है कि ऐसा पर्याप्त नींद न लेने के कारण होता है, लेकिन ऐसा नहीं है। काले घेरे का कारण सिर्फ नींद ही नहीं। इसके कई कारण हो सकते हैं। आइए एनआईटी फरीदाबाद में स्थित संत भगत सिंह महाराज चैरिटेबल हॉस्पिटल के जनरल फिजिशियन डॉ. सुधीर कुमार भारद्वाज से जानें किन कारणों से होती है काले घेरे की समस्या?

किन कारणों से होती है काले घेरे की समस्या? - What Are The Reasons Behind The Problem Of Dark Circles?

काले घेरे की समस्या नींद की कमी के कारण हो सकती है, साथ ही, इसके अन्य कारण भी हो सकते हैं, जो इस समस्या को बढ़ावा देते हैं।

एलर्जी के कारण

एलर्जी की समस्या भी काले घेरों का कारण बनती है। ऐसे में किसी भी चीज से एलर्जी की समस्या होने पर लोगों को आंखों के नीचे सूजन आने और काले घेरे अधिक दिखाई देने जैसी समस्याएं बढ़ सकती है।

जेनेटिक्स के कारण

कई बार काले घेरे की समस्या जेनेटिक्स की समस्या के कारण भी हो सकती है। कई बार घर के बड़ों को आंखों के नीचे काले घेरे की समस्या होती है, जिसके बच्चों में काले घेरे आने की संभावनाएं ज्यादा बढ़ती है।

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अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण

अनहेल्दी खानपान, ज्यादा देर स्क्रीन देखने, देर रात जागने और ओवर थिंकिंग के कारण भी लोगों को आंखों के नीचे कालापन होने और काले घेरों की समस्या होती है। ऐसे में पोषक तत्वों से भरपूर फल, सब्जियों, साबुत अनाज और नट्स को डाइट में शामिल करें। इससे काले घेरों को कम करने में मदद मिलती है।

एजिंग के कारण

अक्सर उम्र बढ़ने के साथ लोगों में फाइन लाइन्स और एजिंग के लक्षण दिखने लगते हैं। इसी के साथ लोगों को काले घेरे की समस्या भी होती है। इसके अलावा, उम्र बढ़ने के साथ बहुत से लोगों को नींद की कमी की समस्या का सामना भी करना पड़ता है, जो काले घेरों का कारण बन सकता है।

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धूप में ज्यादा देर रहने के कारण

अधिक धूप में रहने के कारण भी लोगों को काले घेरे होने की समस्या हो सकती है। इसके साथ-साथ लोगों को टैनिंग और स्किन से जुड़ी अन्य समस्याएं हो सकती है। ऐसे में इस समस्या से बचने के लिए ज्यादा देर धूप में रहने से बचें।

पोषक तत्वों की कमी

कई बार शरीर में आयरन जैसे पोषक तत्वों की कमी होने, खून की कमी होने या स्वास्थ्य से जुड़ी किसी अन्य समस्या के कारण लोगों को आंखों के नीचे काले घेरे आने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

आंखों पर जोर पड़ने के कारण

कई बार अधिक स्ट्रेस में रहने और आंखों पर जोर पड़ने के कारण भी लोगों को काले घेरे, आंखों के कमजोर होने, आंखों के आस-पास सूजन आने और आंखों से जुड़ी अन्य समस्याएं हो सकती हैं।

पानी की कमी कारण

कई बार शरीर में पानी की कमी होने के कारण भी लोगों को काले घेरे की समस्या का सामना करना पड़ता है। बता दें, शरीर में पानी की कमी यानी डिहाइड्रेशन की समस्या होने पर स्किन के ड्राई होने, फीकी पड़ने और त्वचा के काले पड़ने की समस्या हो सकती है, जिसके कारण काले घेरे की समस्या को भी बढ़ावा मिल सकता है।

निष्कर्ष

काले घेरों की समस्या एलर्जी, पानी की कमी, पोषक तत्वों की कमी, अनहेल्दी लाइफस्टाइल, आंखों पर जोर पड़ने, धूप में ज्यादा देर न रहने, एजिंग के कारण और जेनेटिक्स के कारण हो सकती है।

ध्यान रहे, काले घेरे अधिक दिखने पर इस समस्या के अधिक बढ़ने पर इसको नजरअंदाज न करें और तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

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