फिल्म 'रामायण' को लेकर रणबीर कपूर का बड़ा फैसला, शूटिंग के दौरान बनाएंगे शराब और नॉनवेज से दूरी

एक्टर रणबीर कपूर अपनी फिटनेस को लेकर बखूबी जाने जाते हैं। फैंस उनकी फिटनेस के कायल हैं। आजकल वे अपनी अगली फिल्म रामायण की शूटिंग में व्यस्त हैं। इस फिल्म के लिए उन्होंने शराब पीने के साथ ही नॉन वेज खाने से भी परहेज करने का फैसला किया है। इससे पहले भी उन्होंने फिल्म एनिमल के लिए अपना बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन किया है। 

शराब और मीट को कहा बाय-बाय 

दरअसल, नितेश तिवारी की फिल्म रामायण में रणबीर भगवान राम का किरदार निभाने वाले हैं। भगवान के किरदार में ढ़लने के लिए वे अपनी शराब पीने और नॉन वेज खाने की आदत को छोड़ना चाहते हैं। इसके लिए वे काफी प्रयास और मेहनत कर रहे हैं। मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो जब तक फिल्म की शूटिंग चलेगी तबतक वे इस आदत से परहेज करेंगे। रिपोर्ट के मुताबिक वे केवल फैंस या लोगों को दिखाने के लिए ये सब नहीं कर रहे बल्कि, वे भगवान के लिए इससे परहेज करना चाहते हैं। इसके चलते वे लेट नाइट पार्टीज से भी परहेज करेंगे। 

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ज्यादा मीट खाने के नुकसान 

• ज्यादा रेट या फिर प्रोसेस्ड मीट खाने से कई बार पेट का कैंसर होने का जोखिम बढ़ जाता है। 
• इसपर हुई स्टडी के मुताबिक ज्यादा मीट खाने से डायबिटीज के साथ ही निमोनिया का भी खतरा बढ़ता है। 
• ज्यादा मीट खाने से शरीर में वसा की मात्रा बढ़ती है, जिससे मोटापा और हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी बढ़ता है। 
• कई बार कच्चा मीट खाना पेट में इंफेक्शन होने के अलावां फूड पॉइजनिंग का भी कारण बन सकता है। 
• मीट का ज्यादा सेवन करना शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने के साथ हाइपरटेंशन की भी समस्या दे सकता है। 

शराब पीने की आदत कैसे छुड़ाएं 

• शराब की आदत छुड़ाने के लिए खुद को किसी भी काम में व्यस्त रखें, जिससे आपका शराब पीने का मन न करे। 
• शराब की आदत को एकदम से छोड़ने के बजाय उसे धीरे-धीरे कम करें।  
• इसके लिए घर में शराब रखने से बचें। 
• इसके लिए नियमित तौर पर मेडिटेशन और योग करें। 
• शराब छोड़ने के लिए हेल्दी और पोषक तत्वों से भरपूर डाइट फॉलो करें।