Cancer Preventive Tips in Hindi: कैंसर एक गंभीर बीमारी है, जिसके मामले पिछले कुछ समय में दुनियाभर में तेजी से बढ़े हैं। हर साल करोड़ों की संख्या में लोग कैंसर के शिकार होते हैं। कुछ लोग सही इलाज नहीं मिल पाने के कारण ठीक नहीं हो पाते हैं तो कुछ का पता आखिरी स्टेज पर जाकर लगता है। कैंसर को एक अच्छा खान-पान मेनटेन करके काफी हद तक बढ़ने से रोका जा सकता है। पॉलिटिशियन नवजोत सिंह सिद्धु की पत्नी नवजोत कौर ने हाल ही में एक अच्छी डाइट मेनटेन करके चौथे स्टेज के कैंसर को ठीक किया है। ऐसा कर वे देश-दुनिया के लिए एक प्रेरणा बनी हैं। शुरूआत में कैंसर का पता लगने से इसे काफी हद तक बढ़ने से रोका जा सकता है।
ओमेगा 3s और ओमेगा 6s फैटी एसिड से कम होता है कैंसर का खतरा
हाल ही में इंटरनेश्नल जर्नल ऑफ कैंसर (International Journal of Cancer) में प्रकाशित हुई एक स्टडी के मुताबिक ओमेगा 3s और ओमेगा 6s फैटी एसिड लेने से कैंसर का खतरा कम होता है। स्टडी के लीड ऑथर Yuchen Zhang के मुताबिक स्टडी में शामिल होने वाले लोगों को ओमेगा 3s और ओमेगा 6s से भरपूर डाइट दी गई। जिसके बाद उनमें देखा गया कि ओमेगा 3 से भरपूर डाइट लेने वाले लोगों में पेट और फेफड़ों का कैंसर ठीक होने के साथ ही कोलन कैंसर का जोखिम भी कम हुआ था।
कम होता है 14 तरह के कैंसर का जोखम
स्टडी के शोधकर्ताओं के मुताबिक ओमेगा 6s फैटी एसिड की मात्रा शरीर में कई तरह के कैंसर को कम करने में मददगार साबित होती है। ओमागा 6 फैटी एसिड को डाइट में शामिल करने से 14 तरह के कैंसर जिसमें मेलिगनेंट मेलानोमा, ब्नेन कैंसर और ब्लेडर कैंसर आदि शामिल हैं। इन ओमेगा 3 और 6 फैटी एसिड्स को खाने से ब्रेन हेल्थ पर भी अच्छा असर पड़ता है, जिससे आपको एनर्जी मिलती है।
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