हार्मोन्स को बैलेंस करने के लिए फायदेमंद है नीम और गिलोय जूस, जानें कब करें सेवन

Neem And Giloy Juice Benefits For Hormone Balance In Hindi: आज के समय में अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण ज्यादातर लोग शरीर में हार्मोन्स के असंतुलित होने की समस्याओं से परेशान रहते हैं। इसके कारण लोगों को थकान होने, वजन बढ़ने या कम होने, मुंहासे होने, बालों के झड़ने, चेहरे पर बाल आने, पीरियड्स के अनियमित होने, मूड स्विंग्स होने, फर्टिलिटी से जुड़ी समस्या होने और नींद से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में हार्मोन्स को बैलेंस रखने के लिए अक्सर लोगों को हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करने की सलाह दी जाती है, जिससे स्वास्थ्य को भी दुरुस्त रखने में मदद मिलती है। ऐसे में हार्मोन्स के असंतुलित होने की समस्या से राहत के लिए गिलोय और नीम के जूस का सेवन किया जा सकता है। ऐसे में आइए जयपुर में स्थित Angelcare-A Nutrition and Wellness Center की निदेशक, डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन (Archana Jain, Dietitian and Nutritionist, Director, Angelcare-A Nutrition and Wellness Center, Jaipur) से जानें हार्मोन्स को बैलेंस करने के लिए नीम और गिलोय के जूस के फायदे और इसके लिए कैसे करें इस जूस का सेवन?

हार्मोन्स के असंतुलित होने पर नीम और गिलोय जूस के फायदे - Benefits Of Neem And Giloy Juice For Hormonal Imbalance In Hindi

डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन के अनुसार, नीम और गिलोय जूस में अच्छी मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-फंगल और एंटी-माइक्रोबियल के गुण होते हैं। इसका सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने, शरीर का इंफेक्शन से बचाव करने, शरीर को डिटॉक्स करने और हार्मोन्स को बैलेंस करने में मदद मिलती है।

स्किन को साफ करे

शरीर में हार्मोन्स के असंतुलित होने पर लोगों को मुंहासे होने और स्किन से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में नीम और गिलोय के जूस का सेवन करने से खून को साफ करने, टॉक्सिन्स को बाहर निकालने, स्किन को साफ करने और हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है।

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सूजन कम करे

शरीर में हार्मोन्स के असंतुलित होने के कारण लोगों को थायराइड और पीसीओएस जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसके कारण लोगों को शरीर में सूजन आने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में नीम और गिलोय के जूस का सेवन करने से शरीर की सूजन को कम करने में मदद मिलती है।

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इंसुलिन को बैलेंस करे

शरीर में हार्मोन्स के असंतुलित होने के कारण लोगों को इंसुलिन रेजिस्टेंस जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में नीम और गिलोय का जूस पीने से इंसुलिन को नियंत्रित करने और ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है।

कब और कैसे करें गिलोय और नीम का जूस? - When And How To Consume Giloy And Neem Juice?

शरीर में हार्मोन्स को बैलेंस करने के लिए खाली पेट गिलोय और नीम के जूस का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। कड़वेपन को दूर करने के लिए जूस में पानी मिलाया जा सकता है। ध्यान रहे, इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें और प्रेग्नेंसी के दौरान इसका सेवन करने से बचें।

निष्कर्ष

गिलोय और नीम के जूस का सेवन करने से शरीर में हार्मोन्स को बैलेंस रखने में मदद मिलती है। इससे स्किन को हेल्दी रखने, इंसुलिन के स्तर को बैलेंस करने और सूजन को कम करने में मदद मिलती है। लेकिन ध्यान रहे, इसका सेवन सीमित मात्रा में करें और इससे किसी भी तरह की एलर्जी होने पर इसका सेवन करने से बचें। नीम और गिलोय के जूस का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।

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