राजस्थान के बीकानेर में पावरलिफ्टिंग की प्रैक्टिस के दौरान नेशनल खिलाड़ी यष्टिका आचार्य की दर्दनाक मौत हो गई। नेशनल पावरलिफ्टर की मौत की पूरी घटना का वीडियो सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रहा है। जिम में प्रैक्टिस के दौरान यष्टिका ने गर्दन पर 270 किलो का वजन उठाया था। इस दौरान अचानक हाथ फिसलने से उनका संतुलन बिगड़ गया और वजन उनकी गर्दन पर गिर गया, जिससे गर्दन टूट गई। घटना के बाद तुरंत अस्पतला ले जाया गया, जहां डॉक्टर ने उन्हें मृत घोषित कर दिया।
क्या है पूरा मामला
राजस्थान के बीकानेर के नत्थूसर गेट पर द पावर हेडक्टर जिम में बीकानेर की नेशनल महिला पावर लिफ्टर यष्टिका आचार्य (17 वर्षीय) जिम में पावरलिफ्टिंग की प्रैक्टिस कर रही थीं। इस दौरान उन्होंने अपनी गर्दन पर 270 किलो की रॉड पर वजन उठाया था। बैलेंस बिगड़ने पर वजन वाली रॉड यष्टिका की गर्दन पर गिर गया और वे तुरंत जमीन पर गिर गई। पावरलिफ्टर यष्टिका रोजाना की तरह अपने कोच की मौजूदगी में प्रैक्टिस कर रही थीं।इस हादसे के बाद यष्टिका बेहोश हो गईं, जिसके बाद उन्हें तुरंत फर्स्ट-ऐड देने की कोशिश की गई और इलाज के लिए अस्पताल ले जाया गया। जहां पहुंचने पर डॉक्टर्स ने उन्हें मृत घोषित कर दिया। इस घटना के बाद सबके मन में यही सवाल है कि आखिर यष्टिका से पावर लिफ्टिंग करते वक्त क्या चूक हुई, जिससे उनकी मौत हो गई।
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पावरलिफ्टिंग के लिए किन बातों का ध्यान रखें? - Things To Keep in Mind For Powerlifting Practice in Hindi
हेल्थ कोच वर्णित का कहना है कि, "कॉम्पिटेटिव पावरलिफ्टिंग में शामिल लोगों या पावरलिफ्टिंग में अपनी सीमा को बढ़ाने का लक्ष्य रखने वालों के लिए, जरूरी है कि वे अपनी सुरक्षा का खास ध्यान दें। भारी वजन उठाने के कारण पावरलिफ्टिंग में चोट लगने का जोखिम ज्यादा होता है। इस जोखिम को कम करने के लिए जरूरी है कि आप पावरलिफ्टिंग करते समय अपनी सुरक्षा का खास ध्यान रखें और कुछ खास बातों पर फोकस करें।"
1. सही कोच चुनें
एक क्वालिफाइड कोच सही ट्रेनिंग और क्रेडेंशियल के साथ आपको एक सुरक्षित और सही ट्रेनिंग देने के लिए बहुत जरूरी है। सही कोच आपको वेट उठाने की सही तकनीकों को समझाने और सही टिप्स देने में मदद कर सकते हैं। इतना ही नहीं एक बेहतर कोच आपकी कमियों को बारीकि से जानने की कोशिश करते हैं और उनमें सुधार करने में आपकी मदद करते हैं और आपके प्रतियोगिता के अनुसार आपको सही ट्रेनिंग दे सकते हैं।
2. सुरक्षित वातावरण में ट्रेनिंग लें
पावरलिफ्टिंग में सुरक्षित वातावरण में ट्रेनिंग लेना आपके लिए बहुत जरूरी है। सुरक्षित वातावरण में सही इक्विपमेंट्स, वजन उठाने के लिए खुला स्थान और ऐसे स्पॉटर्स तक पहुंच शामिल है, जो पावरलिफ्टिंग के दौरान असफल होने पर तुंरत लिफ्त करने में मदद कर सकें।
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3. सुरक्षा रैक का उपयोग करें
पावरलिफ्टिंग के दौरान भारी भार को टेस्ट करते समय, असफल लिफ्ट के दौरान बारबेल को पकड़ने के लिए डिजाइन किए गए सुरक्षा रैक का उपयोग करना भी बहुत जरूरी होता है। ये सेफ्टी रैक आपको भार उठाने के दौरान चोट लगने से रोकने और सपोर्ट देने में मदद करते हैं। इसलिए हमेशा सेफ्टी रैक का उपयगो करें, जिसमें हर तरफ स्पॉर्टर हो।
निष्कर्ष
इन बातों का ध्यान रखकर आप पावरलिफ्टिंग के दौरान चोट लगने के जोखिम को कम कर सकते हैं। ध्यान रहे, सुरक्षा हमेशा आपकी प्राथमिकता होनी चाहिए, इसलिए पावरलिफ्टिंग के दौरान खुद की सुरक्षा के लिए इन बातों का खास ध्यान रखें और हमेशा एक्सपर्ट्स और सपोर्ट्स के साथ ही पावरलिफ्टिंग करें।