प्रेग्नेंसी में नेल केयर का महत्व बढ़ जाता है क्योंकि प्रेग्नेंसी के दौरान किसी भी छोटे इंफेक्शन का इलाज करना मुश्किल हो सकता है। एंटीबायोटिक्स और अन्य दवाओं का इस्तेमाल सीमित होता है, इसलिए इंफेक्शन से बचाव करना ही सबसे बेहतर उपाय है। नाखूनों को साफ रखने से कई तरह के इंफेक्शन के खतरे को कम किया जा सकता है और गर्भस्थ शिशु की सेहत पर भी इसका सकारात्मक असर पड़ता है। प्रेग्नेंसी में नाखूनों की देखभाल केवल स्वच्छता के लिए नहीं, बल्कि बदलते हार्मोनल स्तर और बढ़ती शारीरिक जरूरतों के लिए भी जरूरी है। गर्भावस्था के दौरान शरीर में हार्मोनल बदलाव नाखूनों की बनावट और मजबूती को प्रभावित कर सकते हैं। कुछ महिलाओं के नाखून तेजी से बढ़ने लगते हैं, जबकि कुछ को नाखून कमजोर और डैमेज हो जाने की समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में सही नेल केयर रूटीन अपनाने से नाखूनों को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखा जा सकता है। इस लेख में हम जानेंगे प्रेग्नेंसी में फॉलो किए जाने वाला एक आसान नेल केयर रूटीन।
प्रेग्नेंसी में आपको बीमार बना सकते हैं गंदे नाखून- Dirty Nails Can Make You Sick in Pregnancy
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं की इम्यूनिटी सामान्य से ज्यादा कमजोर हो जाती है, जिससे शरीर इंफेक्शन के प्रति ज्यादा सेंसिटिव हो जाता है। इस स्थिति में गंदे नाखून, इंफेक्शन का एक बड़ा कारण बन सकते हैं। नाखूनों के नीचे गंदगी, बैक्टीरिया और कीटाणु जमा हो सकते हैं, जो खाना खाते समय या मुंह, नाक और आंखों को छूने पर शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। गंदे नाखूनों में मौजूद बैक्टीरिया जैसे साल्मोनेला और ई.कोली, गर्भवती महिलाओं में पेट के इंफेक्शन या फूड पॉइजनिंग का कारण बन सकते हैं। यह इंफेक्शन, गर्भस्थ शिशु पर भी बुरा असर डाल सकता है, जिससे समय से पहले प्रसव या कम वजन वाले शिशु का जन्म होने का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, लंबे और गंदे नाखूनों से त्वचा में कट या खरोंच लग सकती है, जिससे बैक्टीरिया घाव में प्रवेश कर सकते हैं और स्किन इंफेक्शन हो सकता है। इसलिए, प्रेग्नेंसी के दौरान नाखूनों की सफाई का खास ध्यान रखना जरूरी है। साफ नाखून न केवल मां की बल्कि गर्भस्थ शिशु की भी सुरक्षा सुनिश्चित करते हैं।
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प्रेग्नेंसी में फॉलो करें ये नेल केयर रूटीन- Nail Care Routine in Pregnancy
1. नाखूनों को नियमित रूप से काटें
लंबे नाखूनों में गंदगी और बैक्टीरिया जमा होने का खतरा ज्यादा होता है। नाखूनों को समय-समय पर काटें और उनके किनारों को अच्छी तरह साफ करें। नाखूनों के नीचे की गंदगी हटाने के लिए हल्के साबुन और गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।
2. नेल फाइलिंग का ध्यान रखें
नाखून काटने के बाद उसे नेल फाइलर से आकार दें। इससे नाखून टूटने से बचते हैं और उनकी सतह चिकनी रहती है।
3. हाथ धोने की आदत डालें
खाने से पहले और किसी भी काम के बाद हाथ धोना जरूरी है। खासकर, अगर आप बाहर से आई हैं, तो तुरंत नाखूनों के नीचे की सफाई करें।
4. माइल्ड प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल
नेल केयर प्रोडक्ट्स जैसे नेल पॉलिश या रिमूवर का इस्तेमाल कम करें और माइल्ड, केमिकल-फ्री विकल्प चुनें। हार्श केमिकल्स गर्भावस्था के दौरान हानिकारक हो सकते हैं।
5. नाखूनों को मॉइश्चराइज करें
नाखूनों और क्यूटिकल्स को मॉइश्चराइज करने के लिए नारियल तेल या जैतून के तेल का इस्तेमाल करें। इससे नाखून स्वस्थ और चमकदार बने रहते हैं।
6. नाखून चबाने से बचें
नाखून चबाने की आदत से मुंह में बैक्टीरिया जा सकते हैं, जिससे पेट में इंफेक्शन या अन्य बीमारियां हो सकती हैं। किसी भी गंदगी वाले काम के दौरान ग्लब्स का इस्तेमाल करें। इससे नाखून, बैक्टीरिया और केमिकल्स से सुरक्षित रहते हैं।
प्रेग्नेंसी के दौरान नाखूनों की देखभाल करना केवल सौंदर्य के लिए नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी जरूरी है। नियमित सफाई और मॉइश्चराइजिंग को अपनाकर इंफेक्शन से बचा जा सकता है। इन आसान नेल केयर रूटीन को फॉलो करें और खुद को और अपने शिशु को स्वस्थ रखें।
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