खांसी-जुकाम का रामबाण इलाज है मुलेठी, इन तरीकों से करें सेवन

Mulethi for Cold and Cough in Hindi: सर्दी-जुकाम या खांसी होना बेहद सामान्य समस्याएं। मौसम बदलने पर अधिकतर लोगों को इन समस्याओं से परेशान होना पड़ता है। खासकर, जिन लोगों को रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है, उन्हें खांसी-जुकाम जैसी समस्याओं से ज्यादा परेशान होना पड़ता है। ऐसे में अक्सर लोग सर्दी-जुकाम से छुटकारा पाने के लिए कफ सिरप या फिर दवाई का सेवन करना पड़ता है। आप चाहें तो मुलेठी का सेवन भी कर सकते हैं। मुलेठी में मौजूद गुण शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाते हैं, जिससे सर्दी-जुकाम में आराम मिलता है। मुलेठी से इम्यूनिटी बूस्ट होती है और दिक्कतें दूर होती हैं। 

खांसी-जुकाम में मुलेठी के फायदे- Mulethi Benefits for Cold and Cough

मुलेठी एक औषधीय जड़ी-बूटी है। आयुर्वेद में इसका उपयोग कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करने के लिए किया जाता है। मुलेठी का उपयोग करने से सर्दी, खांसी, जुकाम, गले की खराश जैसी समस्याओं को ठीक किया जा सकता है। इतना ही नहीं, अगर गले में टॉन्सिल बना है, तो भी मुलेठी फायदेमंद हो सकती है। मुलेठी श्वसन और पाचन से जुड़ी दिक्कतों को दूर करने में मदद करती है।  

आपको बता दें कि मुलेठी में एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। इसमें मौजूद गुण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाते हैं। ऐसे में अगर मुलेठी का उपयोग किया जाए, तो इससे बीमारियों और संक्रमणों को दूर किया जा सकता है। अगर आपको इस बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम हो गया है, तो सुबह-शाम मुलेठी का सेवन कर सकते हैं। मुलेठी बैक्टीरिया और वायरस को नष्ट करती है। साथ ही, गले की सूजन को भी कम करने में मदद करती है। इतना ही नहीं, मुलेठी पेट के लिए भी फायदेमंद होती है।

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खांसी-जुकाम होने पर मुलेठी का सेवन कैसे करें?- How to Eat Multhi in Cold and Cough in Hindi

• खांसी-जुकाम होने पर आप मुलेठी की चाय बनाकर पी सकते हैं। इसके लिए आप एक गिलास पानी में मुलेठी की जड़ डालें। इसे उबालें और फिर पानी को छानकर पी लें।
• आप मुलेठी का पानी भी पी सकते हैं। इसके लिए एक गिलास पानी में मुलेठी की जड़ डालकर रखें। सुबह उठकर इस पानी को पी लें। इससे भी खांसी-जुकाम में काफी आराम मिलेगा। 
• मुलेठी के पाउडर को पानी में डालकर भी पिया जा सकता है। आप चाहें तो इस पानी में शहद भी मिला सकते हैं। 

अगर आपको भी खांसी-जुकाम या सर्दी हो रही है, तो आप मुलेठी का उपयोग कर सकते हैं। मुलेठी के इस्तेमाल से गले में जमा बलगम भी आसानी से निकल जाती है।