Mistakes While Applying Sunscreen in Winters: सर्दियों में धूप की गर्मी तो कम होती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि आपकी त्वचा सूरज की हानिकारक किरणों से बची रहेगी। यूवी (UV) किरणें सर्दियों में भी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं और बिना सनस्क्रीन लगाए बाहर निकलने से त्वचा पर टैनिंग और अन्य समस्याएं हो सकती हैं। सर्दी के मौसम में सनस्क्रीन का इस्तेमाल और भी ज्यादा जरूरी हो जाता है, क्योंकि ठंड में हमारी त्वचा सामान्य से ज्यादा सेंसिटिव हो सकती है। बहुत से लोग यह समझते हैं कि जब मौसम ठंडा होता है, तब सूरज की किरणें त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचातीं, लेकिन यह एक सामान्य गलतफहमी है। इस लेख में, हम 7 ऐसी गलतियों के बारे में बात करेंगे, जिन्हें सनस्क्रीन लगाते समय आपको बचना चाहिए, ताकि आप टैनिंग और त्वचा के अन्य समस्याओं से बच सकें।
1. सर्दियों में केवल एक बार सनस्क्रीन लगाना- Applying Sunscreen Only Once in a Day
सर्दियों में कई लोग केवल एक बार सनस्क्रीन अप्लाई करते हैं। सनस्क्रीन अप्लाई करने का तरीका यहां पूरी तरह से गलत है। उन्हें लगता है सर्दियों में केवल एक बार सनस्क्रीन को चेहरे पर अप्लाई करना काफी है। लेकिन यह धारणा सही नहीं है, और यह आपकी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकती है। सूरज की यूवी किरणें, विशेष रूप से यूवी ए (UV-A) और यूवी बी (UV-B), सर्दियों में भी आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं। इन दोनों प्रकार की किरणों से त्वचा को बचाने के लिए सनस्क्रीन को दिन में कम से कम 2 बार लगाना जरूरी है।
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2. सर्दियों में समर वाली सनस्क्रीन लगाना- Applying Summer's Sunscreen in Winters
सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल बहुत जरूरी होता है, लेकिन कई लोग सर्दियों में भी समर एसपीएफ वाली सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं, जो कि गलत हो सकता है। समर एसपीएफ वाली सनस्क्रीन में आमतौर पर 50+ एसपीएफ होता है, जो सर्दियों में जरूरत से ज्यादा होता है। सर्दियों में आप 20 से 30 तक के एसपीएफ वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल कर सकते हैं।
3. सनस्क्रीन लगाने का सही समय फॉलो न करना- Not Following Right Time to Apply Sunscreen
सनस्क्रीन को अप्लाई करने का सही तरीका यह है कि इसे अपनी त्वचा पर बाहर जाने से कम से कम 20 मिनट पहले लगाएं। इससे सनस्क्रीन को त्वचा में एब्सॉर्ब होने का समय मिलता है और यह सूरज की किरणों के खिलाफ असरदार तरीके से काम करता है। अगर आप बाहर जाने के तुरंत बाद सनस्क्रीन लगाते हैं, तो यह उतना असरदार नहीं रहेगा।
4. केवल चेहरे पर सनस्क्रीन लगाना- Applying Sunscreen on Face Only
कई लोग केवल चेहरे पर ही सनस्क्रीन लगाते हैं, लेकिन यह काफी नहीं है। सर्दियों में आपकी गर्दन, कान और हाथ भी सनस्क्रीन से सुरक्षित होने चाहिए, क्योंकि ये हिस्से भी सूरज की किरणों के संपर्क में आते हैं। खासकर अगर आप स्विमिंग या किसी अन्य बाहरी गतिविधि में व्यस्त हैं, तो इन हिस्सों को भी सनस्क्रीन से सुरक्षित रखना बहुत जरूरी है।
5. सर्दियों में मॉइश्चराइजर के बिना सनस्क्रीन लगाना- Applying Sunscreen Without Moisturizer
सर्दियों में ठंडी और ड्राई हवा के कारण त्वचा जल्दी नमी खोने लगती है। केवल सनस्क्रीन पर्याप्त हाइड्रेशन नहीं दे सकती। त्वचा को हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखने के लिए सनस्क्रीन लगाने से पहले मॉइश्चराइजर अप्लाई करना न भूलें। अगर आपकी स्किन ऑयली है, तो जेल बेस्ड मॉइश्चराइजर लगा सकते हैं।
सर्दियों में सनस्क्रीन का इस्तेमाल त्वचा की सुरक्षा के लिए जरूरी है, लेकिन इसे सही तरीके से इस्तेमाल करना भी उतना ही जरूरी है। इसलिए ऊपर बताई गलतियों पर गौर करें।
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