Mistakes To Avoid To Protect Your Kids Health in Hindi: बच्चे काफी नाजुक होते हैं। बड़ों की तुलना में उनका इम्यून सिस्टम काफी कमजोर होता है, जिस कारण वे जल्दी-जल्दी बीमार पड़ जाते हैं। खासकर, मौसम में बदलाव के साथ बच्चों में खांसी, जुकाम और बुखार जैसे वायरल इंफेक्शन तेजी से फैलते हैं। फ्लू की चपेट में आने के कारण बार-बार बीमार (How can we protect children from flu) होने से बच्चे के स्वास्थ्य पर इसका बुरा असर पड़ने के साथ बच्चे की ग्रोथ पर भी इसका असर पड़ता है। इसलिए, बच्चों के स्वास्थ्य का सही ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है। लेकिन, आज के समय में पेरेंट्स अपनी लाइफ में इतने ज्यादा व्यस्त हो गए हैं कि बच्चों की ओर खास ध्यान नहीं दें पाते हैं, जिस पेरेंट्स की कुछ गलतियों के कारण बच्चे बार-बार बीमार होने लगते हैं। पीडियाट्रिशियन डॉ. पुनीत आनंद से जानते हैं कि पेरेंट्स की किन गलतियों के कारण बच्चे बीमार पड़ते हैं और बच्चों को स्वस्थ रखने के लिए क्या करना चाहिए? (How can we protect children from illness)
बच्चे को बीमार होने से बचाने के लिए क्या गलती करने से बचें? What Mistakes To Avoid To Protect Kids From Illness in Hindi?
1. फ्लू का टीका न लगवाना
बच्चों की इम्यूनिटी काफी कमजोर होती है, जिस कारण वे फ्लू की चपेट में आसानी से आ जाते हैं और बच्चों से बच्चों में फ्लू आसानी से फैल सकता है। ऐसे में फ्लू का टीका लगवाने से उनमें फैलने वाले इंफेक्शन को समय पर फैलने से रोका जा सकता है, जिससे उन्हें स्वस्थ रखने में मदद मिलती है। इसलिए, अगर आप बच्चे को फ्लू का टीका नहीं लगवाते हैं, तो उनमें फ्लू फैलने का जोखिम बढ़ जाता है। इसलिए, समय पर बच्चों को फ्लू का टीका लगवाना बेहद जरूरी है, क्योंकि इससे फ्लू के कारण उन्हें गंभीर रूप से बीमार होने से रोका जा सकता है।
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2. हाथों को साफ न रखना
बच्चों को बीमार होने से बचाने के लिए उनके हाथों की स्वच्छता को बेहतर रखना बेहद जरूरी है। लेकिन, कई बार पेरेंट्स उनके हाथों की साफ सफाई की ओर खास ध्यान नहीं दे पाते हैं। जब बच्चे घर के बाहर खेलते हैं तो उनके हाथों पर मिट्टी और गंदगी लग जाती है, जिस कारण अपने हाथों से अपनी आंखों, नाक और मुंह को छुने के कारण बैक्टीरिया फैलने का जोखिम बढ़ जाता है, और बच्चे जल्दी-जल्दी बीमार पड़ने लगते हैं। इसलिए, अपने बच्चे को खाना खाने से पहले, शौचालय का उपयोग करने के बाद और खेल कर वापस आने के बाद साबून से अच्छी तरह हाथ धोना सीखाएं। हाथों को सही तरह से धोने से वायरस फैलने से रोका जा सकता है।
3. हेल्दी सीजनल फूड्स न खिलाना
सर्दियों के मौसम में बच्चे सर्दी, जुकाम और खांसी जैसे वायरल इंफेक्शन की चपेट में आसानी से आ जाते हैं। दरअसल, कुछ पेरेंट्स अपने बच्चों की डाइट में हेल्दी सीजनल फूड्स शामिल नहीं करते हैं, जिस कारण बच्चे फ्लू के संपर्क में आसानी से आ जाते हैं। दरअसल, सर्दियों के मौसम में बच्चों की इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है। इसलिए उनका इम्यून सिस्टम मजबूत बनाने के लिए उनकी डाइट में पालक, शकरकंद, चुकंदर, मशरूम, ब्रोकली जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फूड्स जरूर शामिल करें।
4. बीमार बच्चे को स्कूल भेजना
कई बार बच्चे खुद को थकान होने या तबीयत सही महसूस न होने की बात कहते हैं, इसके बाद भी पेरेंट्स उन्हें जबरदस्ती स्कूल भेज देते हैं। लेकिन, अगर आपका बच्चा सही महसूस न कर रहा हो, और वे अपनी समस्या आपको बताए तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। बीमार बच्चे को स्कूल भेजकर न सिर्फ आप अपने बच्चे की तबीयत को ओर ज्यादा बिगाड़ रहे हैं, बल्कि दूसरे बच्चों में भी फ्लू फैलने का जोखिम बढ़ सकता है। इसलिए, जब बच्चे को कफ औऱ फ्लू हो तो उन्हें स्कूल भेजने से बचें और सही से आराम करने की सलाह दें।
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5. बच्चे के पानी पीने पर ध्यान न दे पाना
बच्चों में पानी की कमी भी उनके स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डाल सकता है। इसलिए, बच्चों को सर्दी-जुकाम होने से बचाने के लिए जरूरी है कि आप उनके हाइड्रेशन का ध्यान रखें, उन्हें पानी पीने के लिए याद दिलाते रहे। बच्चे को बार-बार बीमार होने से बचाने के लिए उन्हें रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीलाने की कोशिश करें, ताकि उनकी इम्यूनिटी मजबूत रहे और बीमारियों से लड़ने में मदद मिल सके।
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निष्कर्ष
बच्चों में फ्लू जैसी बीमारियों से बचाव के लिए जरूरी है कि आप इन गलतियों को करने से बचें। अपने बच्चे को समय पर फ्लू की वैक्सीन लगवाएं, उनकी डाइट में हेल्दी सीजनल फूड्स शामिल करें, बीमार होने पर बच्चों को स्कूल न भेजे, उनके हाथों की स्वच्छता बरकरार रखें। इन बातों का ध्यान रखकर आप अपने बच्चे को स्वस्थ रख सकते हैं और बीमारियों से बचाव कर सकते हैं।
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