बैठकर या लेटकर, कैसे ब्लड प्रेशर नापने से मिलेगा सही रिजल्ट? वैज्ञानिकों ने नई स्टडी में बताया

ब्लड प्रेशर के मरीजों में अक्सर सही रिजल्ट को लेकर उलझन रहती है। कई लोगों का मानना है कि बैठकर नापने से ब्लड प्रेशर ठीक नहीं आता है। हाल ही में हुई एक अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (American Heart Association) द्वारा की गई स्टडी के मुताबिक लेटकर ब्लड प्रेशर नापने से सही रिजल्ट आता है। शोधकर्ताओं ने दावा किया है कि हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों में लेटकर बीपी नापने से भविष्य में होने वाले स्ट्रोक और हार्ट से जुड़ी समस्याओं के खतरे का आसानी से पता लगाया जा सकता है।

लेटकर ब्लड प्रेशर नापने से मिलता है सही रिजल्ट

इजराइल डियासोनेस मेडिकल सेंटर के सीनियर रिसर्चर और हार्वड मेडिकल स्कूल के एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. स्टीफन जुरास्चेक के मुताबिक सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर 120 mmHg से लेकर 80 mmHg तक होना चाहिए। वहीं, रात में ब्लड प्रेशर नापना भी आपको सही रिजल्ट दे सकता है। स्टडी में कुछ लोगों को शामिल किया गया। स्टडी के मुताबिक जिन लोगों ने लेटकर ब्लड प्रेशर नापा उनमें 53 प्रतिशत तक कोरोनरी हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ा था। वहीं ऐसे में 51 प्रतिशत लोगों को हार्ट फेलियर का भी खतरा था। यही नहीं ऐसे में 34 प्रतिशत लोगों में ब्लड प्रेशर सामान्य भी देखा गया था। इससे साबित होता है कि लेटकर बीपी नापना सही रिजल्ट दे सकता है। 

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घर पर ब्लड प्रेशर चेक करते समय क्या करना चाहिए? 

इस व‍िषय पर ज्यादा जानकारी पाने के ल‍िए हमने लखनऊ के केयर इंस्‍टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज की एमडी फ‍िजिश‍ियन डॉ सीमा यादव से बातचीत की। उन्होंने बताया कि ब्लड प्रेशर नापते समय हमेशा शरीर को रिलैक्स रखना चाहिए। ऐसे में बीपी का रिजल्ट सटीक आता है। अगर आप बैठकर ब्लड प्रेशर की जांच करा रहे हैं तो ऐसे में पीठ को बिलकुल सीधा करके बैठें। ऐसे में दोनों हाथों की रीडिंग लें। इससे बीपी घटने और बढ़ने का सटीक अंदाजा लगाया जा सकता है। अगर आप ब्लड शुगर फास्टिंग चेक कर रहे हैं तो ऐसे में एक बार सुबह खाली पेट बीपी नापें। इसके बाद खाना खाएं कम से कम एक घंटे 45 मिनट बाद फिर से बीपी चेक करें।