गर्मी लगने या फिर पसीना निकलने से अक्सर चिड़चिड़ापन होता है। शरीर गर्म होने या फिर लगातार पसीना बहने से बेचैनी होती है। बहुत से लोगों को काम करने के दौरान शर्ट में पसीने आते हैं। हाल ही में एक स्टडी के मुताबिक कॉलर या फिर शर्ट में पसीना आने से आपको गुस्सा आने के साथ ही चिड़चिड़ापन भी होता है। स्टडी के मुताबिक तापमान और गुस्से का सीधा असर होता है। दरअसल, गर्मी बढ़ने से पसीना आता है, जिससे आपके व्यवहार में भी बदलाव आ सकता है।
तापमान बढ़ना बनता है लड़ाई का भी खतरा
स्टडी में ये साबित होता है कि तापमान बढ़ने या फिर लगातार पसीना आना व्यक्ति को चिड़चिड़ा बना देता है। ऐसे में लोगों को गुस्सा जल्दी आता है। ऐसे में लोग लड़ाई-झगड़ा, रेप, मास शूटिंग यानि (भीड़ में गोलियां चलाना) आदि जैसे क्राइम भी करने लगते हैं। यही नहीं कुछ लोग तो गर्मी के कारण चिड़चिड़े होकर मर्डर तक को अंजाम दे देते हैं। साल 2021 में हुई एक स्टडी की मानें तो तापमान बढ़ने से क्राइम में 18 प्रतिशत की बढ़त हुई थी। यही नहीं ऐसे में तो आत्महत्या के भी मामले काफी बढ़ जाते हैं। शोधकर्ताओं ने कैलिफॉर्निया और केन्या के 2000 बच्चों को इस शोध में शामिल कर कुछ समय तक उन्हें फॉलो किया।
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गर्मी में खुद को शांत कैसे रखें?
इस विषय पर अधिक जानकारी पाने के लिए हमने लखनऊ के बोधिट्री इंडिया सेंटर की काउन्सलिंग साइकोलॉजिस्ट डॉ नेहा आनंद से बातचीत की। उन्होंने बताया कि गर्मी खुद को शांत रखना बेहद जरूरी होता है। ऐसे में कई बार इंसान आपा तक खो देता है, जिससे क्राइम बढ़ जाता है। ऐसे में पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं साथ ही योग और मेडिटेशन करें। इससे दिमाग और मन दोनों शांत रहते हैं। ऐसे में धूप में निकलने से बचें साथ ही ज्यादा कपड़े या फिर भारी कपड़े पहनने से भी बचें। गर्मियों में खुद को हाइड्रेट रखने के लिए ड्रिंक्स पिएं।
ज्यादा गर्मी लगने से होते हैं ये नुकसान
ज्यादा गर्मी में रहना सेहत के लिए अन्य तरीकों से भी नुकसानदायक हो सकता है। ऐसे में हाई ब्लड प्रेशर, आंखों से जुड़ी समस्या या फिर डायबिटीज आदि होने का भी खतरा रहता है। यही नहीं भीषण गर्मी में रहना कई बार स्ट्रोक का भी कारण बन सकता है।
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