खूबसूरती की बात हो और बॉलीवुड की मशहूर अभिनेत्री माधुरी दीक्षित का नाम न आए, यह संभव नहीं है। बॉलीवुड की धक-धक गर्ल (Dhak Dhak Girl) कही जाने वाली माधुरी 58 की उम्र में भी यंग नजर आती हैं। इस उम्र में जहां लोगों के चेहरे पर झुर्रियां और ढीली त्वचा नजर आती है, वहीं माधुरी का चेहरा किसी 28 साल की युवती जितना फ्रेश और ग्लोइंग नजर आता है। इस उम्र में भी उनकी चमक, मुस्कान और यंग-लुक्स का हर कोई दीवाना है। माधुरी के फैंस हमेशा जानना चाहते हैं कि आखिर उनकी खूबसूरती का राज (Beauty Secret) क्या है? हाल ही में माधुरी ने रणवीर अलाहाबादिया के साथ एक पाॅडकास्ट किया जिसमें उन्होंने अपने ब्यूटी सीक्रेट्स शेयर किए हैं। माधुरी ने बताया कि वह अपनी हेल्दी स्किन का क्रेडिट मेडिटेशन को देना चाहती हैं, लेकिन क्या मेडिटेशन करने से स्किन एजिंग वाकई स्लो हो जाती है और आप लंबी उम्र तक युवा दिख सकते हैं? एक्सपर्ट से जानेंगे ऐसे ही कुछ सवालों के जवाब।
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पॉजीटिव रहकर बढ़ती है खूबसूरती: माधुरी दीक्षित
रणवीर अलाहाबादिया के साथ एक पॉडकास्ट बातचीत में माधुरी दीक्षित ने बताया कि खूबसूरत दिखने के लिए सिर्फ मेकअप काफी नहीं होता। उन्होंने साफ कहा कि आप ऊपर से कितना भी मेकअप लगा लें, लेकिन अगर त्वचा अंदर से अच्छी नहीं है, तो वह ग्लो चेहरे पर नजर नहीं आएगा। माधुरी के अनुसार, उनकी असली ब्यूटी स्किन केयर प्रोडक्ट्स से नहीं, बल्कि शांति (Calmness) और सकारात्मकता (Positivity) से आती है। उन्होंने कहा कि वह हमेशा सकारात्मक सोच रखती हैं और नेगेटिविटी से दूर रहती हैं।
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माधुरी का ब्यूटी सीक्रेट है मेडिटेशन- Meditation Is Secret Behind Beauty
माधुरी ने बताया कि मेडिटेशन उनकी दिनचर्या का महत्वपूर्ण हिस्सा है। वह ओंकार और गायत्री मंत्र का जाप करती हैं। कभी हफ्ते में दो बार, कभी दिन में दो बार और कभी रोजाना। यही आध्यात्मिक अभ्यास उनकी स्किन को शांत, स्वस्थ और ग्लोइंग बनाए रखता है। Neha Anand, Counseling Psychologist, Psychotherapist & Founder Director Bodhi Tree, Lucknow ने बताया कि ओंकार और गायत्री मंत्र जैसे मंत्रों का उच्चारण मन को शांत करके शरीर में पॉजिटिव एनर्जी बढ़ाता है और यही ऊर्जा चेहरे पर नेचुरल ग्लो बनकर झलकती है।
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क्या मेडिटेशन से त्वचा को जवां और खूबसूरत बनाना संभव है?- Does Meditation Really Helps To Get Youthful Skin
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की एक स्टडी के अनुसार, मेडिटेशन करने से रक्त संचार बेहतर होता है, नींद में सुधार आता है और शरीर में सूजन (Inflammation) कम होती है जो प्रीमेच्योर एजिंग (Premature Aging) से बचाने में मदद करता है। Dr. Atula Gupta, Chief Dermatologist and Medical Director, Skin Aid Clinic, Gurgaon के अनुसार, मेडिटेशन सिर्फ मानसिक शांति नहीं देता बल्कि शरीर और त्वचा के लिए भी फायदेमंद साबित हुआ है; यह त्वचा को स्वस्थ, शांत और ग्लोइंग बनाने में मदद करता है।
हेल्दी त्वचा का सीक्रेट है मेडिटेशन- Healthy Skin Secret Is Meditation
मेडिटेशन न केवल मानसिक संतुलन के लिए फायदेमंद है, बल्कि यह त्वचा पर भी गहरा असर डालता है। Dr. Atula Gupta के अनुसार, रोजाना कुछ मिनट का मेडिटेशन शरीर में कोर्टिसोल (स्ट्रेस हार्मोन) को कम करता है, जिससे चेहरे पर सूजन कम होती है और प्राकृतिक चमक बढ़ती है। यह रक्त संचार को बेहतर करता है, जिससे स्किन को पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलते हैं। मेडिटेशन नींद की गुणवत्ता सुधारता है, जो स्वस्थ त्वचा के लिए बेहद जरूरी है।
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आज भी कायम है माधुरी की स्माइल का जादू
माधुरी से पॉडकास्ट के दौरान पूछा गया कि चेहरे पर नजर आने वाले प्रकाश का क्या कारण है? इस पर माधुरी ने बताया कि वह हमेशा खुश रहने का प्रयास करती हैं और इसी खुशी का प्रतिबिंब उनके चेहरे पर नजर आता है।
माधुरी दीक्षित बॉलीवुड की उन खास अभिनेत्रियों में से हैं, जो 90 के दशक में टॉप फीमेल स्टार के रूप में जानी जाती थीं। उनकी स्माइल, डांस और अभिनय का जादू आज भी लोगों के दिलों में वैसा ही है। 17 अक्टूबर 1999 को उन्होंने दक्षिणी कैलिफोर्निया में डॉ. श्रीराम नेने से शादी की। 2003 में उनके बड़े बेटे अरिन और 2005 में छोटे बेटे रयान का जन्म हुआ। जल्द ही वह अपनी आने वाली साइकोलॉजिकल थ्रिलर सीरीज 'मिसेज देशपांडे' में एक बिल्कुल नए अवतार में नजर आने वाली हैं।
निष्कर्ष:
माधुरी दीक्षित का यंग और ग्लोइंग लुक कोई चमत्कार नहीं, बल्कि उनकी सकारात्मक सोच, आध्यात्मिकता और मेडिटेशन का परिणाम है। यह बताता है कि सच्ची खूबसूरती बाहर से नहीं, बल्कि मन की शांति और संतुलन से आती है।
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Video Credit: The Ranveer Show
FAQ
मेडिटेशन से ग्लोइंग त्वचा पा सकते हैं?
हां, मेडिटेशन से ग्लोइंग त्वचा पा सकते हैं। मेडिटेशन तनाव को कम करता है, जिससे त्वचा का रक्त संचार बेहतर होता है। इससे सूजन और थकान कम होती है और स्किन ग्लो बढ़ता है।स्किन के लिए क्यों फायदेमंद है मेडिटेशन?
मेडिटेशन सूजन कम करता है, नींद सुधारता है, हार्मोनल बैलेंस बेहतर करता है और ऑक्सीजन फ्लो बढ़ाता है। इससे त्वचा को हेल्दी रखने में मदद मिलती है।प्रीमेच्योर एजिंग से कैसे बचें?
स्ट्रेस घटाएं, मेडिटेशन करें, पर्याप्त नींद लें, एंटी-ऑक्सीडेंट्स युक्त आहार लें, हाइड्रेशन का ख्याल रखें और स्वस्थ जीवनशैली के साथ प्रीमेच्योर एजिंग से बच सकते हैं।
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Dec 10, 2025 14:26 IST
Published By : Yashaswi Mathur