Madhuri Dixit Skincare Routine: जानी मानी बॉलीवुड अभिनेत्री माधुरी दीक्षित की एक्टिंग के साथ उनकी खूबसूरती के भी लाखों दीवाने हैं। 56 साल की उम्र में भी माधुरी दीक्षित फिट होने के साथ उनकी त्वचा चमकदार होने के साथ बेदाग भी है। अक्सर लोग ये जानना चाहते हैं कि माधुरी दीक्षित स्किन पर क्या लगाती है। कैसे उनकी स्किन इतनी साफ और सुंदर रहती है और 56 साल की उम्र में भी उनकी स्किन पर किसी तरह की रिंकल्स या झाइयां नजर नहीं आती हैं। माधुरी दीक्षित ने सोशल मीडिया के जरिए कुछ ऐसी टिप्स और ट्रिक्स के बारे में बताया है। जिनको फॉलो करने से स्किन की कई समस्याएं दूर होगी और स्किन हेल्दी भी बनेगी। माधुरी ने वीडियो में बताया कि स्किन की देखभाल अंदरूनी और बाहरी तौर पर की जा सकती है, जो भी हम खाते या पीते हैं वह स्किन पर क्या असर होता है यह अंदरूनी देखभाल हुई और बाहरी तौर पर स्किन को मुलायम और चमकदार बनाने के लिए क्या लगाते हैं। यह बाहरी तौर पर देखभाल हुई। दोनों ही चीजें स्किन के लिए जरूरी है। इन दोनों को ठीक से फॉलो करने से स्किन की समस्याओं से छुटाकारा मिलता है। आइए जानते हैं माधुरी दीक्षित की बताई हुई अन्य स्किनकेयर टिप्स के बारे में।
भरपूर पानी पिएं
माधुरी दीक्षित ने वीडियो मे बताया कि स्किन को हेल्दी रखने के लिए भरपूर मात्रा में पानी पिएं। पानी पीने से शरीर के विषाक्त पदार्थ बाहर होते हैं और स्किन हेल्दी होती है। दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पिएं। ऐसा करने से स्किन हेल्दी बनेगी।
ऑयली फूड अवॉयड करें
माधुरी दीक्षित ने वीडियो मे आगे बताया कि स्किन की समस्याओं को दूर करने के लिए ऑयली फूड्स और मीठे खाद्य पदार्थों के सेवन से भी बचें। क्योंकि इस तरह के फूड्स स्किन पर पिंपल्स के साथ चेहरे की चमक को भी छीन लेते हैं।
सब्जियों का सेवन करें
स्किन को हेल्दी रखने के लिए डाइट में हरी सब्जियों के साथ फल को भी शामिल करें। जूस पीने के बजाए फलों का ज्यादा सेवन करें। जूस पीने से उसमें शुगर की मात्रा बढ़ जाती है, जो शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। वहीं फल फाइबर से भरपूर होते हैं, जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद करते हैं।
नींद
जी हां, माधुरी दीक्षित ने स्किन को हेल्दी रखने के लिए नींद को भी जरूरी बताया है। कम नींद लेने की वजह से चिड़चिड़ापन के साथ स्किन का ग्लो भी कम हो जाता है। ऐसे में कोशिश करें कि दिन में 7 से 8 घंटे की नींद अवश्य लें।
तनाव से बचें
स्किन को हेल्दी रखने के लिए तनाव से बचना भी जरूरी होता है। कई बार ज्यादा तनाव का असर स्किन पर नजर आता है। उन्होंने आगे बताया कि तनाव से बचने के लिए मेडिटेशन करें। रात को सोने से पहले पॉजिटिव सोचें।
एक्सरसाइज
एक्सरसाइज भी हेल्दी स्किन के लिए बहुत जरूरी होती है। एक्सरसाइज स्किन में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने के साथ स्किन पर ग्लो भी बढ़ाता है।
सोने से पहले मेकअप को साफ करें
माधुरी दीक्षित ने स्किन को चमकदार रखने के लिए बताया कि सोने से पहेल मेकअप को बिल्कुल साफ कर दें। रात को स्किन पर मेकअप रखने से चेहरे पर पिंपल्स होने के साथ चेहरे की चमक भी चली जाती है। रात को सोने से पहले मुंह धोने के लिए माइल्ड साबुन का इस्तेमाल करें।
गुलाब जल का इस्तेमाल करें
स्किन को हेल्दी रखने के लिए टोनर एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ऐसे में स्किन को टोन करने के लिए गुलाब जल का इस्तेमाल करें। रात को सोने से पहले स्किन को टोन करने के बाद विटामिन सी सीरम का इस्तेमाल करें। विटामिन सी स्किन पर निखार बढ़ाने के साथ झाइयों की समस्या को भी दूर करती है। स्किन को पोषण देने के लिए स्किन टाइप के अनुसार मॉइस्चराइजर का भी इस्तेमाल करें।
एसपीएफ का इस्तेमाल करें
सुबह उठने के बाद चेहरे को वॉश करने के बाद एसपीएफ का जरूर इस्तेमाल करें। एसपीएफ सूर्य की अल्ट्रावॉयलेट किरणों को बचाने के साथ स्किन की समस्याओं को दूर करता हैं।
फेसमास्क
माधुरी दीक्षित ने वीडियो मे बताया कि स्किन को हेल्दी रखने के लिए हफ्ते में 1 या 2 बार फेस मास्क का भी इस्तेमाल किया जा सकता हैं। इस फेस मास्क को बनाने के लिए 1 चम्मच पाउडर ओट्स, 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच दूध या गुलाब जल को मिक्स करके मास्क तैयार करें। अब इस मास्क को चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगा के रखें। उसके बाद चेहरे को हल्के गुनगुने पानी से वॉश करें। इस मास्क को लगाने से स्किन की सूजन दूर होने के साथ स्किन मुलायम भी बनती है।
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खीरे और दूध का मास्क
कई बार स्किन काफी थकी हुई लगती है। ऐसे में स्किन पर तुरंत ग्लो लाने के लिए यह मास्क भी लगाया जा सकता है। इसको बनाने के लिए खीरे को स्लाइस में काट लें। अब इन स्लाइस को दूध में भिगो कर फ्रिज में 10 से 20 मिनट के लिए रखें। अब इन सभी स्लाइस को चेहरे पर 10 से 15 मिनट के लिए रखें। उसके बाद चेहरे को ठंडे पानी से वॉश करें। ऐसा करने से स्किन रिफ्रेश होने के साथ ग्लोइंग भी बनेगी।
सभी की स्किन अलग होती हैं। ऐसे में स्किन पर कुछ भी लगाने से पहले पैच टेस्ट अवश्य करें। स्किन पर अगर कोई समस्या हैं, तो डॉक्टर का परामर्श अवश्य लें।
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