डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें कि समय-समय पर बढ़ते-घटते ब्लड शुगर का हिसाब रखना पड़ता है। क्योंकि डायबिटीज के मरीजों के लिए ना ज्यादा बढ़ा हुआ ब्लड शुगर अच्छा है ना कम। लेकिन तब क्या जब आपको डायबिटीज ना हो और फिर भी आप का ब्लड शुगर कम रहे। दरअसल, ब्लड शुगर लेवल के कम होने को (hypoglycemia) हाइपोग्लाइसीमिया कहते हैं और ये डायबिटीज के बिना भी किसी को भी हो सकता है। ज्यादातर लोग जिन्हें डायबिटीज नहीं होता वे कभी अपना ब्लड शुगर लेवल चेक नहीं करते और इसलिए उन्हें कभी पता ही नहीं चल पाता कि उनका ब्लड शुगर लेवल लो है। ऐसे में इन लोगों को कम से कम लो ब्लड शुगर के लक्षणों (low blood sugar symptoms) के बारे में पता होना चाहिए, ताकि वे इस स्थिति को आसानी से पहचानें और शुगर लेवल को बैलेंस कर लें।
डायबिटीज के बिना लो ब्लड शुगर-Low blood sugar without diabetes
डायबिटीज के बिना लो ब्लड शुगर तब होता है जब आपके खून में पर्याप्त शुगर नहीं होती है। कई बार ये स्थिति तब भी होती है जब आपका शरीर ब्लड शुगर लेवल को स्थिर नहीं कर पाता है। मेडिकल टर्म में समझें तो, ब्लड शुगर 70 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम/डीएल) से नीचे चला जाता है। इसके अलावा कई बार असंतुलित आहार या फिर अस्वास्थ्यकर आहार के कारण भी ब्लड शुगर लेवल कम हो जाता है। साथ ही लंबे समय तक भूखा रहने या व्रत करने से और ज्यादा एक्सरसाइज करने से भी ब्लड शुगर लेवल कम हो जाता है।
दूसरी ओर, कई बार स्वास्थ्य से जुड़ी कुछ गंभीर स्थितियों के कारण भी आम लोगों को लो ब्लड शुगर लेवल की समस्या होती है। जैसे कि मेटाबोलिज्म, हार्मोनल गडबड़ियां, किडनी, लिवर और पेनक्रियाज से जुड़ी समस्याएं होने पर भी लोगों को लो ब्लड शुगर की समस्या हो सकती है। तमाम स्थितियों के कारण भी डायबिटीज के बिना लो ब्लड शुगर के लक्षण दिखते हैं।
इसे भी पढ़ें : शुगर लेवल 300 से ऊपर हो जाए तो तुरंत कंट्रोल करने के लिए अपनाएं डॉक्टर के बताए ये 5 टिप्स
डायबिटीज के बिना लो ब्लड शुगर के लक्षण- low blood sugar symptoms without diabetes
1. पसीना आना और थकान महसूस करना
डायबिटीज के बिना लो ब्लड शुगर के लक्षण के रूप में लोग सबसे पहले थकान महसूस करते हैं। इसके अलावा लोगों को तेजी से पसीना महसूस होता है। इससे सिर चकराने लगता है और शरीर भारी लग सकता है। ये तमाम लक्षण नजर आए तो इसे नजरअंदाज करें।
2. बार-बार झुनझुनी होना या घबराहट
पैरों, हाथों में और होंठो में बार-बार झुनझुनी होना या भूख लगना लो ब्लड शुगर का लक्षण है। इसके अलावा ब्लड शुगर कम होने से आपको रह-रह कर घबराहट हो सकती है। इसके अलावा लो ब्लड शुगर लेवल से चिड़चिड़ापन भी बढ़ जाती है।
3. बेहोशी
जब किसी का ब्लड शुगर ज्यादा लो हो जाता है उसमें इसकी वजह से बेहोशी की समस्या हो सकती है। जी हां, अचानक से बेहोश हो जाना कई बार लो ब्लड प्रेशर के कारण हो सकता है। ये स्थिति काफी गंभीर है और इसे तुरंत ठीक करना जरूरी होता है। नहीं तो व्यक्ति अचानक से कोमा में भी जा सकता है।
इसे भी पढ़ें : डायबिटीज के मरीज हैं तो खाने में शामिल करें राजमा, जानें इसे खाने के खास फायदे
4. झटके आना या दौरे पड़ना
लो ब्लड शुगर में अक्सर मरीजों को झटके आ सकते हैं या फिर दौरे पड़ सकते हैं। ये स्थिति बेहद गंभीर होती है और इसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।
5. सोने में दिक्कत या हर समय नींद आना
जब आप सो रहे हों तो भी आपका शुगर लेवल कम हो सकता है। इससे आप सोते-सोते ही बेहोश हो सकते हैं। साथ ही इसके कारण आप रात में जाग सकते हैं या सुबह सिर दर्द और थकान महसूस हो सकती है।
6. धुंधला दिखना
लो ब्लड शुगर होने पर अक्सर आपको कमजोरी महसूस हो सकती है जिसकी वजह से सब धुंधला नजर आ सकता है। इसमें आपको बार-बार देखते समय परेशानी महसूस हो सकती है और चक्कर भी आ सकता है।
7. बोलने में दिक्कत या कंफ्यूजन
लो ब्लड शुगर होने पर कई बार आपको बोलने में दिक्कत महसूस हो सकती है या आप कंफ्यूज हो सकते हैं।
इस तरह लो ब्लड शुगर होने पर शरीर में कई लक्षण नजर आ सकते हैं। इस दौरान ध्यान देने वाली बात ये है कि आपको लो ब्लड शुगर होने पर तुंरत चीनी-नमक का घोल पीना चाहिए या फिर कुछ मीठा खाना चाहिए। आपके पास कुछ ना हो तो गर्म दूध पी लें। इससे आपका लो ब्लड शुगर मैनेज हो जाएगा।
all images credit: freepik