पेट की समस्याओं के लिए लाभकारी है लोध्र, जानें इसके आयुर्वेदिक फायदे और सेवन का तरीका

वर्तमान समय में तनावपूर्ण लाइफस्टाइल और अनियमित दिनचर्या के कारण पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे गैस, अपच, एसिडिटी, कब्ज, दस्त और आंतों की सूजन आम हो गई हैं। ये लक्षण अब छोटे बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक में देखे जा रहे हैं। इन समस्याओं के लिए लोग अक्सर दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन इससे सिर्फ अस्थायी राहत मिलती है और लंबे समय में ये दवाइयां शरीर पर विपरीत प्रभाव भी डाल सकती हैं। ऐसे में आयुर्वेद एक सुरक्षित और प्राकृतिक विकल्प बनकर सामने आता है। आयुर्वेदिक ग्रंथों में कई जड़ी-बूटियों और औषधियों का वर्णन है जो पेट की समस्याओं को जड़ से ठीक करने में मदद करती हैं। इन्हीं में से एक है लोध्र। लोध्र की छाल में ऐसे गुण होते हैं जो पाचन तंत्र को संतुलित करने, आंतों की सूजन कम करने और मल को सामान्य करने में मदद करते हैं। इस लेख में मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानिए, पेट के लिए लोध्र के आयुर्वेदिक फायदे और सेवन का तरीका क्या है?

पेट की समस्याओं के लिए लोध्र के फायदे - Benefits Of Lodhra For Stomach Problems

1. पाचन तंत्र मजबूत करे

लोध्र का सबसे बड़ा लाभ यह है कि यह पाचन तंत्र को मजबूत करता है। आयुर्वेद के अनुसार, जब जठराग्नि (पाचन शक्ति) कमजोर हो जाती है, तब पेट में गैस, भारीपन और अपच की समस्याएं होने लगती हैं। लोध्र इन लक्षणों को दूर करने में सहायक होता है। इसका कसैला स्वाद और शीतल प्रकृति पाचन को सुधारती है और मल को सामान्य बनाती है।

2. दस्त और अतिसार में लाभकारी

लोध्र का उपयोग दस्त और अतिसार (डायरिया) के इलाज में किया जाता रहा है। इसकी कसैली प्रकृति पेट की मांसपेशियों को संकुचित करने में मदद करती है जिससे पतला मल रुकता है और शरीर को राहत मिलती है। खासकर बच्चों और महिलाओं के लिए लोध्र एक सुरक्षित विकल्प है जिसे चूर्ण या काढ़े के रूप में दिया जा सकता है।

3. आंतों की सूजन कम करे

आजकल की खराब जीवनशैली और अनियमित खानपान के चलते आंतों में सूजन की समस्या आम हो गई है। लोध्र में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो आंतों की सूजन को कम करते हैं और आंतों की कार्यक्षमता को बेहतर बनाते हैं।

4. पेट की गैस और एसिडिटी में राहत

लोध्र का नियमित सेवन करने से पेट की गैस, जलन और एसिडिटी जैसी समस्याओं में भी राहत मिलती है। यह पाचन रसों के संतुलन को बनाए रखने में सहायक होता है। खासतौर पर भोजन के बाद लोध्र चूर्ण को गुनगुने पानी के साथ लेने से पाचन तंत्र एक्टिव होता है और गैस नहीं बनती।

5. आंतरिक सफाई में सहायक

लोध्र का एक और बड़ा फायदा इसकी "शोधन" यानी शरीर की आंतरिक सफाई करने की क्षमता है। यह शरीर में जमे विषाक्त तत्वों (टॉक्सिन्स) को बाहर निकालने में मदद करता है। इसके नियमित सेवन से मल साफ और पेट हल्का रहता है। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए फायदेमंद है जिन्हें बार-बार पेट फूलने या भारीपन की शिकायत रहती है।

लोध्र का सेवन कैसे करें?

आधा चम्मच लोध्र चूर्ण को गुनगुने पानी या शहद के साथ सुबह लें। इसके अलावा आप 1 चम्मच लोध्र चूर्ण को 1 गिलास पानी में उबालें जब तक आधा न रह जाए। इसे छानकर खाली पेट पिएं।

लोध्र प्राकृतिक और आयुर्वेदिक औषधि है, फिर भी इसका सेवन किसी आयुर्वेदाचार्य या डॉक्टर की सलाह के बाद ही करें, खासकर यदि आप गर्भवती हैं, बच्चों को दे रहे हैं या किसी अन्य गंभीर रोग का इलाज कर रहे हैं। अत्यधिक मात्रा में सेवन करने से कब्ज की समस्या हो सकती है।

निष्कर्ष

लोध्र एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जो पेट की अनेक समस्याओं के लिए प्राकृतिक इलाज प्रदान करती है। इसके नियमित और संतुलित सेवन से न केवल पाचन तंत्र बेहतर होता है, बल्कि आंतरिक सफाई और गैस्ट्रिक डिसऑर्डर में भी राहत मिलती है।

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