Leaves For Kidney Detox: किडनी शरीर का मुख्य अंग होता है। इसको हेल्दी रखने के लिए हेल्दी डाइट के साथ सही लाइफस्टाइल को भी फॉलो करना चाहिए। किडनी को हेल्दी रखने के लिए फिजिकल एक्टिविटी पर भी विशेष तौर पर ध्यान दें। किडनी शरीर को डिटॉक्स करने के साथ मूत्र उत्पादन करती हैं। कई बार किडनी में समस्या होने पर किडनी का काम करना कम या धीमा हो जाता है। ऐसे में इसे डिटॉक्स करना जरूरी हो जाता है। किडनी को डिटॉक्स करने के लिए पत्तों की भी मदद ली जा सकती हैं। ऐसा करने से किडनी नेचुरल रूप से डिटॉक्स होगी और कई तरह की बीमारियों से भी शरीर का बचाव होगा। बहुत से लोग किडनी को डिटॉक्स करने के लिए कई तरह की दवाइयों का सेवन भी करते हैं। दवाइयों के सेवन के बजाए पत्तियों की मदद से किडनी को डिटॉक्स करें। किडनी को डिटॉक्स करने के लिए कौन से पत्तों का इस्तेमाल किया जा सकता हैं । इस विषय पर जानकारी के लिए हमने बात की फिट क्लीनिक की डाइटिशियन सुमन से।
पुदीने की पत्ते
पुदीना के पत्ते शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। यह शरीर को ताजगी देने के साथ किडनी को भी हेल्दी रखते है। किडनी को हेल्दी रखने के लिए पुदीना के पत्तों के चाय या इसका काढा बनाकर पीया जा सकता है। यह चाय पाचन-तंत्र के लिए हेल्दी होने के साथ सिरदर्द से भी राहत देती है।
तुलसी के पत्ते
तुलसी के पत्ते शरीर की कई बीमारियों को दूर करते हैं। इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल किडनी को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं। इन पत्तों का सेवन करने के लिए 5 से 7 पत्तों को धो कर साफ करें। अब 1 गिलास पानी को गर्म होने रखें। इसमें ये पत्ते डालकर पानी को आधा होने तक उबालें। जब पानी आधा रह जाएं, तो इसे छानकर पिएं।
धनिया के पत्ते
धनिया के पत्ते के सेवन से भी किडनी को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है। इसके सेवन से पाचन को हेल्दी रखने के साथ किडनी को डिटॉक्स करने में मदद मिलती हैं। धनिया के पत्ते का सेवन करने के लिए 5 से 6 पत्तों को धो कर 1 गिलास पानी में उबाल लें। अब इस पानी को छानकर पिएं। ऐसा करने से किडनी डिटॉक्स होती है।
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पुनर्नवा के पत्ते
पुनर्नवा के पत्तों के सेवन से भी किडनी को डिटॉक्स किया जा सकता है। यह पत्ते विषैले पदार्थों को बाहर निकालकर किडनी को डिटॉक्स करने में मदद करता है। पुनर्नवा के पत्ते मूत्रमार्ग में होने वाली परेशानी को भी दूर करते है। इसका सेवन करने के लिए पुनर्नवा पत्तियों को साफ करके धूप में सुखाएं। पानी में पत्तियां डालकर कुछ देर के लिए उबालें और गुनगुना पानी को छानकर पिएं।
किडनी को डिटॉक्स करने के लिए इन पत्तियों का सेवन करें। हालांकि, अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या हैं, तो डॉक्टर से पूछकर ही इसका सेवन करें।
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